Vairāk vai mazāk vardarbīga ietekme uz muskuļu un skeleta sistēmu, kas ietver muskuļus, Cīpslas, fascijas un savienojumi, pārstāv sastiepumus, sasitumus un sastiepumus. Sastiepums var notikt tikai plkst savienojumi. Vēlams savienojumi šeit ir potīte un plaukstas locītava. Savukārt sasitumi vairāk ietekmē mīkstos audus, muskuļus un bieži vien pārklājošās tendinozās plāksnes, fascijas. Celmi cieš tikai muskuļos un to galos, kas tiek saukti Cīpslas. Katrs no iepriekš minētajiem ievainojumiem atšķiras no citiem ar īpašām īpašībām. Tāpēc arī uzvedība un attieksme ir atšķirīga.
Sastiepumu cēloņi
Sastiepuma gadījumā, piemēram, pagriežot pēdu, parasti neizbēgami rodas locītavu saišu, locītavu kapsulas un muskuļu daļas, kā arī to asinis kuģi. Tātad, ko jūs varat darīt pats, ja ciešat šāda veida traumas? Sastiepums ir vardarbīgs trieciens, ko sauc par traumatisku notikumu. Šajā gadījumā locītava parasti īsi, ti, uz laiku, atstāj savu fizioloģisko stāvokli, tā pāriet uz citu plakni un pēc tam atgriežas vecajā stāvoklī. Šis spēks, piemēram, kad pēda ir savīti, parasti neizbēgami rada locītavu saišu, locītavu traumas kapsulas un muskuļu daļas, kā arī to asinis kuģi. Rezultāts bieži būs saistīts ievainojums. Tas var notikt spontāni un kļūt redzams tikai dažu minūšu vai sekunžu laikā, bet bieži tas parādās tikai vairākas stundas vēlāk vai uz nakti. Sastiepums no dislokācijas atšķiras ar to, ka pēdējā locītavas abas daļas paliek pastāvīgi atdalītas, ti, izmežģītas. A izmežģīts plecs ir raksturīga dislokācijai. Jāpiemin arī hroniskas sastiepumi. Tie rodas pat ar nelielām nepareizām slodzēm, un tos izraisa esošais locītavu saišu un locītavas kapsula. Tad nepareizas slodzes brīdī viņi sāp tikai īsu brīdi un pēc dažām minūtēm atgriežas normālā stāvoklī bez reālas sastiepuma pazīmēm. Šis stāvoklis ir visbiežāk redzams potīte.
ārstēšana
Kādai jābūt akūtas sastiepuma ārstēšanai? Sākotnējai apstrādei paņemiet elastīgu saiti, kas pazīstama kā ideāls pārsējs, 8 cm platu (nekādā gadījumā marles saiti) un uzlieciet saspiešanas (saspiešanas) saiti. Pār to atdzesē. Īkšķis ir priekšroka saspiešanai un atdzišanai visiem negaidītajiem ievainojumiem, kas sagaidāmi ievainojums. Pēdējo var izdarīt ekspluatācijas auksts ūdens virs pārsēja ekstremitātes vai turot to spainī ar aukstu ūdeni. Ledus gabaliņus var pievienot ūdens lai palielinātu dzesēšanas efektu. Ideāls ir uzklāts ledus iepakojums. Jūs varat to improvizēt, paņemot ledus gabaliņus no ledusskapja un izlejot tos uz dvieli. Piesieniet dvieli augšpusē, un ledus iepakojums ir gatavs lietošanai. A auksts māla paka, kas atkārtojas ik pēc pusstundas, ir arī ļoti efektīva. Tūlītēja apstrāde ar dzesēšanas aerosolu vai hloretila aerosolu, kas tiek uzklāta tūlīt pēc traumas, ir ļoti noderīga, taču tas neizslēdz saspiešanu un atdzesēšanu, kas nepieciešama tūlīt pēc tam aprakstītajā veidā. Tā vietā ūdens vai ledus kā dzesēšanas elements, alkohols, apmēram 40 procenti, kas atkārtoti tiek uzliets pārsēju ekstremitātei atjaunojošā veidā, ir laba izvēle. Šim nolūkam, alkohols, berzējot alkoholu, sporta šķidrumus vai, ja nepieciešams, dzērienu bez cukurs saturs, piemēram, veci graudi, kadiķis, Steinhäger uc, var izmantot. Lietojot, jūs nedrīkstat darīt tikai vienu lietu alkoholsieskauj mērcēto pārsēju ar ūdensizturīgu drānu vai plastmasu. Spirtam jāspēj iztvaikot, tikai tad tas attīsta aukstumu. Ja tas nevar iztvaikot iepriekš minēto iemeslu dēļ, āda notiks reakcijas, kuras sauc par alkoholu apdegumi. Lai arī alkohols darbojas ārēji, alkoholisko dzērienu lietošana pēc traumas negatīvi ietekmē. Iekšēji ievadīts, tas paplašina asinis kuģi un tādējādi var palielināt a ievainojums. Dzesēšanas ilgumam, tas ir svarīgi, nevajadzētu pārsniegt 3-4 stundas, jo tad gandrīz jebkura asiņošana stāv. Ja cilvēks atdziest vairākas stundas vai dienas, tas lieki aizkavē dziedināšanas procesu. Smagos gadījumos vienmēr ir jākonsultējas ar ārstu vai klīniku un jālieto Rentgenstūris. Pēc atdzesēšanas savienojums jāpārsien sauss, kā arī nākamajā periodā. Pēc 2-3 dienām normālos gadījumos jūs jau varat sākt mitru termisko apstrādi, kurai piemērots mitrs karstums, kā aprakstīts sadaļā Karstā vanna kā dabisks līdzeklis. Var izmantot ziedes pārsējus zem pārsēja: Pirmās 3 dienas dēle ziedes vai ziedes, kas satur heparīns, bet sākas 24 stundas pēc traumas, nevis uzreiz. Pēc apmēram 4 dienām viegls sākums masāža var izmantot arī, lai noņemtu ievainojums pēc iespējas ātrāk no locītavas laukuma. Vingrojuma terapija, kā vingrinājumu, pēc tam var sākt. Kā dzelzs likums, dariet tikai to, bez kā var iztikt sāpes. Bieži vien labāk ir nepārtraukti veikt slodzi uz skarto locītavu. Piemēram, labāk ir vingrināties 4 reizes dienā 10 minūtes, nekā tūlīt uz sāpes slieksnis 1 reizi 40 minūtes. Daudz uzreiz nepalīdz daudz. Ieteicamā intervāla ārstēšana neļauj uzbudināmu stāvoklis rasties, jo dažu stundu atpūtas periodos ķermeņa daļas, kuras izārstē, vienmēr var atjaunoties.