Sekojiet līdzi savam pulsam. Paaugstināts pulss nozīmē paaugstinātu risku. Medicīnā pulss apraksta galvenokārt kvalitatīvu sirds darbību ietekmi uz tuvāko vidi un attālākiem ķermeņa reģioniem, kurus savukārt sasniedz asinsvadu sistēma. Tādējādi, cita starpā, var izdarīt secinājumus par efektivitāti sirds's darbībām un to regularitāti, bet arī par pildījumu tilpums no kuģi un absolūtais spiediens tajos. Tādējādi ne tikai pulss tiek diferencēts trīs variācijās, bet ārsti arī izšķir pulsa kvalitāti un kvantitāti.
Pulsa veidi un variācijas
Pulsu var izmērīt dažādos veidos un ar dažādām ierīcēm. Tradicionālais mērījums notiek uz plaukstas locītava īkšķa pusē vai uz miega artērija. Lai atšķirtu pulsa variācijas un veidus, jāsaprot, ka tas vienmēr raksturo impulsa vadīšanu sirds darbības cauri kuģi – pazīstami arī neārstniecības cilvēki pēc blīkšķu un klauvēšanas skaņām. Ja sirdsdarbības tiek pārraidītas atpakaļ vai pret asinis plūsmu, to sauc par retrogrādu impulsu, savukārt kustību uz priekšu ar asins plūsmu sauc par anterogrādu impulsu. Retrogrāda vadītspēja tieši ietekmē venozo pulsu, savukārt arteriālo pulsu nosaka anterogrādā vadītspēja. Medicīnā pulss ir sadalīts trīs oficiālajās variācijās. Venozais pulss pēc būtības ir vājāks, un to nosaka vairāki faktori, piemēram, ķermeņa stāvoklis, elpošana un darba slodze. Paradoksālais pulss ir retāk sastopams un rodas tikai neregulāras pazemināšanās gadījumā asinis var noteikt spiediena amplitūdu. Tas var būt dzīvībai bīstama pazīme stāvoklis. Mierības pulss ir visvairāk “samazinātais” pulsa variants. Tās biežums mainās atkarībā no vecuma, medicīniskās stāvoklis un darba slodzi. Veselam pieaugušam cilvēkam miera stāvoklī pulss ir aptuveni 60 līdz 80 sitieni minūtē. Trenētiem sportistiem tas ir aptuveni 40 sitieni minūtē, jo plaušu tilpums ir ievērojami palielināts regulāras fiziskās aktivitātes dēļ.
Pulsa mērīšana – un kāpēc tas ir tā vērts
Pulsu var izmērīt dažādos veidos un ar dažādām ierīcēm. Tradicionālā mērīšana notiek plkst plaukstas locītava īkšķa pusē vai pie miega artērija. Retāk ir mērījumi ceļa, cirkšņa vai vēdera aortas aizmugurē. Izmantojot pulsa pulksteņus, var veikt gan pastāvīgus, gan punktuālus mērījumus. Praktisko pulksteņu, kas vizuāli gandrīz neatšķiras no klasiskā rokas pulksteņa, lielā priekšrocība ir to parocīgums un nelielais svars. Tāpēc, piemēram, Beurer pulsa pulksteņi ir īpaši populāri sportistiem treniņu laikā, lai izmērītu gan vidējo, gan maksimālo. sirds likme. Cita starpā rezultāti sniedz pārskatu par fiziskās slodzes pakāpi un tauku dedzināšana. Pulsa pulksteņi ir ieteicami arī cilvēkiem ar zināmām sirds problēmām, lai pamanītu ārkārtējas izmaiņas sirdsdarbība agrīnā stadijā. Augstas kvalitātes pulksteņi nodrošina EKG precizitāti sirdsdarbība mērījumus un tiek uzskatīti par ļoti uzticamiem. Ja pārmērīgi augsts sirdsdarbība tiek pamanīts, ko neizraisa fiziska slodze, tam jācīnās ar kādām efektīvām metodēm. Šim nolūkam ir piemēroti, piemēram, šādi līdzekļi:
- Apgulieties, samaziniet fizisko slodzi līdz minimumam un atpūtieties.
- Nomieriniet prātu, izmantojot patīkamas iztēles
- Mērķtiecīgi palēniniet elpošanu
Ja pulss joprojām saglabājas krasā līmenī, jākonsultējas ar medicīnas speciālistu. Īpaša piesardzība jāievēro pacientiem ar sirdsdarbības traucējumiem (vai šādām problēmām ģimenes līnijā). Pulsa pulksteņus pēc tam var izmantot kā profilaktisko elementu un kā citu līdzekli uzraudzība. Lai gan tie neaizstāj medicīnisko uzraudzība, tie sniedz papildu pārliecību saviem lietotājiem un var sniegt agrīnas pazīmes, kad sirds problēmas var kļūt akūtas. Ja nav zināmu sirdsdarbības traucējumu un to nevar diagnosticēt, ir ieteicams veikt papildu izmeklējumus pie ārsta. Uzsvars vai psihosomatiskas problēmas var izraisīt arī paaugstinātu pulsu.Lai gan sirdsdarbības monitori plašākai sabiedrībai ir zināmi galvenokārt kā papildu rīks sportistiem, īpaši skrējējiem un ekstrēmā sportistiem, šie noderīgie plaukstas locītava monitoriem ir arī daudzas citas priekšrocības. To būtiski veicina medicīniski gandrīz precīzie pulksteņu mērījumi.
