Ietekme uz mugurkaula jostas daļu
Herniated diski mugurkaula jostas daļā ir ļoti izplatīti, un tie var būt arī sliktāki, pateicoties lielajai slodzei, kas šai vietai ir jāpieliek. Nereti hernijas disks šeit ir skaidri izteikts, un tam ir simptomi, kas stiepjas kājās. Pacienti cieš no tirpšanas hernijas diska, jutīguma traucējumu (nejutīguma) dēļ un dažreiz, īpaši stresa apstākļos, smagas sāpes.
Daudziem pacientiem, īpaši sportistiem, tas nozīmē ilgāku atpūtas fāzi, lai sūdzības norimtu. Herniated diski mugurkaula jostas daļā sākotnēji tiek ārstēti konservatīvi, taču, tā kā ir liels jauna prolapsa risks, bieži tiek nozīmēta operācija. lēns skrējiens pēc hernijas diska mugurkaula jostas daļā atkal ir iespējams arī bez problēmām. Saskaņā ar mugurkaula kakla daļu, stumbra muskuļi (vēdera muskuļi / dziļi muguras muskuļi) ir jātrenē īpaši labi, lai kompensētu herniated diska novājināto disku. Ietekmētie cilvēki, kuri dodas lēns skrējiens atkal pēc tam, kad hernijas disks cieš no stumbra muskulatūras noguruma un no tā izrietošajām sūdzībām jostasvietā, īpaši garu skrējienu laikā, bet galvenokārt neizstaro kājās.
ārstēšana
Herniated diskus var ļoti labi ārstēt konservatīvi, un tie var arī pilnībā dziedēt. Papildus medikamentiem, lai atvieglotu sāpes un novērš iekaisumu, pacients saņem arī mērķtiecīgu fizioterapiju. Tur viņš apgūst speciālista vingrinājumus, kas stiprina viņa muguras muskuļus, bet arī vēdera muskuļi.
Mērķis ir stabilizēt mugurkaula muskuļus un saites, veicot apmācību, kā arī izvairīties no disbalansa starp muguru un vēdera muskuļi. Tajā pašā laikā mugura tiek turēta elastīga, kas ir noderīga gan hernijas diskam, gan dziedināšanas procesam. Daudziem sportistiem, tostarp profesionāliem sportistiem, ātrs treniņu sākums ir ļoti svarīgs, tāpēc ķirurģiska iejaukšanās ir arī iespēja.
Bojātos starpskriemeļu diskus operācijā var aizstāt, implantējot diska protēzi, kas ievērojami samazina citas prolapses risku. Būtībā var iet persona, kuru skārusi dzemdes kakla diska protēze lēns skrējiens atkal, jo šie implanti ļoti labi iztur slodzi. The kāja mugurkaula jostas daļas diska protēze izskatās daudz mazāk labvēlīga. To, vai persona, kuru skārusi jostas daļas protēze, var atkal skriet, nevar iepriekš garantēt. To, cik lielā mērā skriešana negatīvi ietekmē diska protēzes izturību, vēl nevar galīgi novērtēt.
Kad pēc trūces diska atkal ir atļauta skriešana?
Sportisti vēlas, lai pēc traumas, tostarp pēc a., Varētu atsākt treniņu pēc iespējas ātrāk paslīdējis disks. Ja herniated disku ārstē konservatīvi, ti, bez operācijas, pacientam vispirms vajadzētu atturēties no skriešanas un atpūsties. Šajā atpūtas fāzē tomēr ir svarīgi saglabāt mugurkaula kustīgumu, lai tas nenostiprinātu.
Šajā laikā pacients var saņemt fizioterapiju un arī pēc dziedināšanas procesa. Fizioterapija stiprina muguru un vēderu, tādējādi palielinot mugurkaula stabilitāti. Tas bieži uzlabo simptomus, lai pēc 4 līdz 6 nedēļu atpūtas perioda varētu atsākt apmācību.
Apmācība jāsāk un jāpalielina lēnām, un tai vienmēr jābūt nesāpīgai. Pacientam jāpārliecinās, ka starp treniņiem ir pietiekami vismaz vienas dienas pārtraukumi. Turklāt viņam vajadzētu būt labam ekspluatācijas kurpes, kas labi mīkstina kustību.
Ekspluatācijas arī uz mīkstas zemes un pareiza skriešanas tehnika ir izdevīga. Pat pacientiem, kuri saņēma ķirurģisku ārstēšanu ar diska protēzi, lielākā daļa pacientu varēja atsākt skriešanu bez sūdzībām. Tā kā operācijai nepieciešama ilgāka dziedināšanas fāze un protēzei vajadzētu būt cieši pieguļošai, skriešanu varētu atsākt pēc apmēram trim mēnešiem.
Visi šīs sērijas raksti:
