Trūces diski bieži rodas vecuma dēļ skriemeļu ķermeņu nodiluma dēļ. To veicina pārslodze starpskriemeļu diskos, kas pēc tam vairs nespēj mazināt spriedzi. Tomēr noteiktu daļu trūces disku var izraisīt arī nepareiza iekraušana daudzos sporta veidos. Sporta prakse… Skriešana pēc paslīdoša diska
Ietekme uz mugurkaula jostas daļu Izplatīti diski mugurkaula jostas daļā ir ļoti bieži sastopami, un tie var būt arī sliktāki šīs slodzes dēļ. Nereti disks ar trūci šeit ir skaidri izteikts un parāda simptomus, kas stiepjas līdz kājām. Pacienti cieš no tirpšanas diska trūces dēļ,… Ietekme uz mugurkaula jostas daļu Skriešana pēc paslīdoša diska
Skriešanas tehnika Pareiza skriešanas tehnika ir ārkārtīgi svarīga cilvēkiem, kuri daudz skrien un tāpēc ļoti noslogo muskuļus, saites un kaulus. Pareiza skriešana var novērst dažādus nepareizus sasprindzinājumus, nolietošanos un traumas. Būtībā skriešanai jānotiek kā šķidruma kustībai, kurā… Skriešanas tehnika Skriešana pēc paslīdoša diska
