Iegurņa sāpes grūtniecības laikā
Laikā grūtniecība, augošais bērns laika gaitā aizņem arvien vairāk vietas dzemdē. Tas arī rada arvien lielāku spiedienu uz mātes iegurņa orgāniem. Tas sievietei var radīt nepatīkamas sajūtas sāpes.
Speciāli strečings saites aparāta dzemde bieži tiek uzskatīts par sāpīgu. Bieži cēlonis iegurņa sāpes laikā grūtniecība ir arī tā sauktais simfīzes atslābums. Simfīze ir savienojums skrimslis audi starp iegurņa kauli iegurņa priekšpusē.
Laikā grūtniecība, iegurņa gredzens atbrīvojas, lai bērns piedzimstot varētu tam iziet cauri. Tomēr, ja iegurņa gredzens kļūst pārāk vaļīgs un kļūst pārāk vaļīgs, tas izstiepj simfīzi un izraisa kairinājuma stāvokli. The sāpes tas var būt ļoti smags un var izpausties kā iegurņa sāpes kā arī muguras, gūžas vai kāja sāpes.
Iegurņa sāpes pēc sporta
Sāpes vēderā pēc sporta var izraisīt fiziska pārpūle vai nepareiza slodze. Neapmācītiem sportistiem sākotnēja pārslodze var izraisīt muskuļu un periosta kairinājumu, kas var izraisīt nepatīkamas sāpes. Sāpošie muskuļi iegurņa zonā var izskaidrot arī iegurņa sāpes.
Nepareizi apavi vai slikti ekspluatācijas tehnika, kad lēns skrējiens var izraisīt nepareizu slodzi un izraisīt dažādas locītavu problēmas vai citas sāpes. Iepriekš sabojāts celis savienojumi vai dažāda garuma kājas arī rada papildu slodzi gurniem un var izraisīt gūžas un iegurņa sāpes. Ja sāpes saglabājas, neskatoties uz labu apmācību stāvoklis, ieteicams konsultēties ar sporta ārstu vai ortopēdu. A ekspluatācijas analīze ir ieteicama arī, lai noskaidrotu, vai sāpes rodas nepareizas ķermeņa slodzes dēļ. Īpaši iesācējiem vajadzētu lēnām palielināt treniņu intensitāti un nepārslogot ķermeni, lai muskuļi un pārējā muskuļu un skeleta sistēma varētu pielāgoties un pierast pie jaunajām prasībām.
Sāpes iegurņā sēžot
Iegurņa sāpes, kas rodas sēžot, parasti ir muskuļotas vai kaulainas. Īpaši par to liecina vienpusējas sāpes. Zilumi un iegurņa lūzumi, ko izraisa kritieni, var izraisīt sāpes arī ilgstoši sēžot.
Muskuļu problēmas īpaši izraisa slikta stāja sēžot. Muskuļi saspringst, kas izraisa spriedzi un līdz ar to arī sāpes. Tas savukārt maina sēdus stāju maigā pozā, kas rada papildu spriedzi.
Gurnu nepareizas pozīcijas, kas rada problēmas staigājot, var arī ietekmēt šo apburto loku un tādējādi pasliktināt spriedzi. Muskuļu spriedze aizmugurējā iegurņa zonā galvenokārt ietekmē muguru. Jo īpaši mugurkaula jostas daļa ir daudzu cilvēku problēmu zona.
Tā kā daudzi muskuļi piestiprinās mugurkaula jostas daļai un iegurnim, sāpes var izplatīties uz iegurni. Sēžot, cilvēki bieži paliek vienā un tajā pašā stāvoklī ilgāk, tāpēc sāpes iegurnī ir īpaši pamanāmas. Daudzi nervi iziet arī caur iegurni, strečings no muguras smadzenes uz kājām. Šie nervi sēžot var iesprūst un var izraisīt iegurņa sāpes, kas izstaro arī kājās.
Visi šīs sērijas raksti:
