Satraucoši aizcietējums simptomi apgrūtina apmēram vienu trešdaļu no visām grūtniecēm, īpaši pēdējā gada trimestrī grūtniecība, un pārvērsiet šo faktiski skaisto, gaidāmo laiku par nepatīkamu un sāpīgu pieredzi. Aizcietējums ir viena no visbiežāk sastopamajām sūdzībām kuņģa-zarnu traktā laikā grūtniecība. Tās izcelsme līdz šim nav skaidri zinātniski pierādīta, taču, domājams, vairāki faktori kopā izskaidro sāpīgo gremošanas problēmas.
Hormoni kavē iekšējo muskuļu kustību
Viena uzmanība noteikti ir vērsta uz hormonu maiņu līdzsvarot grūtniecei. Palielināts sieviešu dzimums hormoni ražo nomāc visu iekšējo muskulatūru kustību, lai aizsargātu auglis iekš dzemde (kas arī ir muskuļi) no pārmērīgas šoks. Tas, protams, ietekmē arī zarnu sienas, kuru kontrakcijas ir nepieciešami regulārai gremošanai.
Turklāt pastāv pieņēmums, ka mainīti ēšanas un dzeršanas paradumi, fiziskās aktivitātes trūkums gada pēdējā trimestrī grūtniecība un zarnu sašaurināšanās ļoti paplašinātās dēļ dzemde ir cēloņi gremošanas darba traucējumiem.
Grūtniecības aizcietējuma ārstēšana
Noteikti caurejas līdzekļi esošās grūtniecības laikā ir absolūti tabu, jo dažas sastāvdaļas var izraisīt priekšlaicīgas kontrakcijas no dzemde un tādējādi ir īpaši augsts nedzimuša bērna riska potenciāls. Tāpēc labāk ir vispirms izvēlēties dabisko ceļu aizcietējums simptomus un skaidri mēģināt pielāgot uzturs uz mainīto vielmaiņas situāciju.
Pilnvērtīgs un daudzveidīgs uzturs, kas bagāts ar dārzeņiem un augļiem, satur daudzas uztura šķiedras, kas stimulē un uztur zarnu darbību. Turklāt viņi arī saglabā asinis cukurs līmenis nemainīgā līmenī, kas novērš “alkas”, kas ir labi zināmas daudzām grūtniecēm.
Pietiekami vingrojiet un dzeriet daudz šķidruma
Pietiekama aptuveni divu līdz trīs litru šķidruma uzņemšana dienā veicina uztura šķiedru darbību zarnās, jo šķidruma dēļ tās uzbriest un tādējādi stimulē zarnu darbību. Ja jūs nevēlaties dzert tikai ūdens, ir daudz labi panesamu kuņģa-zarnu trakta tējas kas atbalsta jūsu gremošanas trakts savā darbā.
Turklāt adekvāti vingrinājumi pozitīvi ietekmē zarnu darbību - un svaigs gaiss ir labs jūsu labā imūnā sistēma.
Aizcietējums grūtniecības laikā: palīdzība no aptiekas.
Turklāt preparāti no Plantago ovata sēklu sēnalām var būt risinājums: pulveris no indiešu valodas psīlijs ir izšķīdis ūdens un, tāpat kā citas uztura šķiedras, nodrošina uzlabotu zarnu kustīgumu. Arī labi efektīvi ir guārs un laktoze, kuriem ir izkārnījumus regulējoša iedarbība. Pastāvīga aizcietējuma gadījumā vaicājiet farmaceitam padomu, kuru līdzekli ieteikt - citu, ķīmisku caurejas līdzekļi grūtniecības laikā nav ieteicamas vai ir pat tabu iepriekš minēto iemeslu dēļ.
