Kad sākt papildbarību?
Kad ir lietderīgi sākt papildu barošanu, katram bērnam ir atšķirīgs. Daži bērni jau ir gatavi papildu barošanai piecu mēnešu vecumā. Tieši tad māmiņām jāsāk dot saviem pēcnācējiem pirmā putra, lai gan pirmos sešus mēnešus viņas, iespējams, vēlējās barot tikai ar krūti. Bērna vajadzības ir svarīgākas par jebkādiem mātes plāniem.
Ir arī mazuļi, kuri ar pienu apmierinās ilgāk. Taču vēlākais līdz sešiem mēnešiem katram bērnam ir vajadzīgs vairāk nekā tikai piena maltītes.
Ieviešot papildinošus pārtikas produktus, piena maltītes pakāpeniski tiek aizstātas. Tomēr tas nebūt nenozīmē, ka zīdīšana ir beigusies: pat ja jūs jau barojat ar papildu pārtiku, varat turpināt barot bērnu ar krūti tik ilgi, cik vēlaties.
Īstais laiks, lai ieviestu papildinošus pārtikas produktus
Bērna signāli jums pateiks, kad varat sākt barot bērnu ar pārtiku:
Bērna pārtika paliek mutē
Interese par cieto pārtiku
Jūsu bērns pēkšņi ļoti interesējas par jūsu ēdienu? Šī ir vēl viena norāde, ka drīzumā jāievieš papildu pārtikas produkti.
Skaņas, rīšanas, šņaukšanas skaņas
Vai jūsu mazulim izplūst siekalas, norij un smird, ieraugot cietu pārtiku? Tad viņa mute tiešām asaro. Bērns atklāj savu interesi par cieto pārtiku tieši tad, kad viņš ir gatavs papildbarībai. Pārsteidz viņu ar viņa pirmo bērnu barību!
Papildbarības barošana – tā tas darbojas!
Papildbarība ir viss, ko bērns ēd – izņemot mātes pienu vai gatavu zīdaiņu pienu: dārzeņi, augļi, kartupeļi, graudaugi, gaļa vai zivis. Šeit ir vissvarīgākie padomi:
- Sākotnēji dažādas sastāvdaļas sasmalcina vai smalki sasmalcina. Vēlāk bērns var arī pats ēst kumosa lieluma mīkstos kumosiņus.
- Atšķirībā no barošanas ar krūti un barošanas ar pudelīti, bērnam, ēdot bērnu pārtiku, jāsēž taisni. Pretējā gadījumā viņš vai viņa aizrīsies pārāk viegli. Jūs varat likt bērnu klēpī barošanai.
- Plastmasas karotes ir labākas barošanai nekā metāla karotes, kas var justies nepatīkami aukstas mutē.
- Nelieciet karoti pārāk pilnu!
- Pārliecinieties, ka putra nav pārāk karsta.
Kurš papildinošais ēdiens ir īstais?
Graudi vai dārzeņi? No veselības viedokļa tam nav nozīmes. Pretēji iepriekšējiem pieņēmumiem, graudaugi, kas ieviesti agrā vecumā, visticamāk, pasargās jūsu bērnu no lipekļa nepanesības, nevis veicina to. Nav svarīgi, vai zīdaiņu ēdiena pagatavošanai vispirms izmanto burkānus vai pastinaku.
Bērnu barība no burciņas
Protams, mazuļu barība no burciņas ir praktiska: nav nepieciešama tīrīšana, vārīšana vai biezeņošana. Turklāt gatavie papildu ēdieni mūsdienās tiek gatavoti ļoti saudzīgi, un sastāvdaļas tiek labi kontrolētas.
Trūkumi: zīdaiņu barība no burciņas ir salīdzinoši dārga. Un arī materiālu cīņa nenāk par labu videi.
Pagatavojiet bērnu pārtiku pats
Daži vecāki vēlas precīzi zināt, ar ko viņi baro savu bērnu. Tad ir pienācis laiks to pagatavot pašam! Vislabāk ir izmantot bioloģiskos produktus, kas nesatur pesticīdus. Apstrādājiet dārzeņus pēc iespējas svaigāk, pretējā gadījumā vitamīni ātri tiek zaudēti. Vai arī izmantojiet saldētus dārzeņus. Tūlīt pēc ražas novākšanas tos sasaldē ar triecienu. Tāpēc tajos ir vairāk vitamīnu nekā dažos svaigos dārzeņos, kas uzglabāti ilgāku laiku.
Praktiski ir sagatavot lielākus daudzumus un pēc tam tos sasaldēt porcijās. Par to, kas būtu jāpatur prātā, varat lasīt rakstā “Zīdaiņu pārtikas sasaldēšana”.
Starp citu, sāls un citas garšvielas mazuļiem nav tabu. Tomēr zīdaiņu pārtiku nevajadzētu garšot pārāk dāsni: aromāts ir pietiekami aizraujošs jūsu mazulim. Jums vajadzētu arī izvairīties no asām garšvielām, cukura un mākslīgajiem saldinātājiem.
Uzmanību: medus pirmajā dzīves gadā ir tabu! Tas var saturēt bīstamas baktērijas, kas izraisa baiso botulismu zīdaiņiem.
No septītā dzīves mēneša jūs varat arī barot gaļu, zivis un olas biezenī vai biezenī. Šajā periodā īpaši liellopu gaļa ir labs dzelzs avots.
Veģetārs mazuļu ēdiens
Vecāki, kuri paši ir veģetārieši, var arī vēlēties atbilstoši pabarot savu bērnu. Bet bērni nav mazi pieaugušie. Viņiem īpaši rūpīgi jāplāno veģetārais uzturs.
Veģetārs papildbarība
Ja vēlaties barot bērnu ar veģetāru diētu, jums jābūt labi informētam, lai viņam nerastos barības vielu deficīts. Pirmkārt, veģetāriešu uzturā rūpīgi jāplāno pietiekams dzelzs daudzums. Labi piegādātāji ir, piemēram, pākšaugi un daži graudaugu veidi.
Papildbarības vegāns
Ja jūsu bērnam trūkst noteiktu uzturvielu, tas nevar pareizi attīstīties. Sliktākajā gadījumā paliek mūža traucējumi.
Papildu uzturs – alerģijas un nepanesamība
Glutēns, histamīns vai piens: pieaug alerģijas un pārtikas nepanesamība. Ilgu laiku tika uzskatīts, ka, jo vēlāk bērns saskaras ar bieži sastopamiem alerģiju un nepanesības izraisītājiem, jo mazāks risks. Šodien mēs zinām, ka ir tieši pretējais: ar agrīnu kontaktu jūsu bērna imūnsistēma iemācās paciest iespējamos pārtikas problēmu radītājus.
Barošana ar pirkstiņiem putras vietā
Ēst patstāvīgi ar karoti bērni iemācās tikai otrajā dzīves gadā. Uzkodas ar pirkstiem darbojas agrāk – un tā ir lieliska izklaide jūsu bērnam. Viņi var paņemt maizes gabaliņus un bāzt tos mutē, ēst mīkstas banāna šķēles vai mīksti vārītus dārzeņus. Taču jūsu bērns nespēs pareizi košļāt pat tad, kad jau parādās pirmie zobi.
Zīdaiņu vadīta atšķiršana no mātes
Zīdaiņu vadīta atšķiršana ir populāra daudzu māšu vidū. Jūs piedāvājat bērnam izvēlēties dažādus mīkstus ēdienus. Tiek uzskatīts, ka tas piedāvā šādas priekšrocības:
- Bērnam instinktīvi jātiecas pēc pārtikas produktiem, kuru uzturvielas viņam šobrīd ir vajadzīgas.
Lai bērns būtu droši paēdis, pārejas posmā vienmēr viņam jāpiedāvā papildu piens.
Kritika par mazuļa vadītu atšķiršanu
Kritiķi ir nobažījušies par atšķiršanu no zīdaiņa:
- bērna nepietiekams uzturs, īpaši dzelzs deficīts, jo mazi bērni vēl nevar košļāt gaļu
- @ bīstama pārāk lielu gabalu norīšana
Vairāk par tēmu lasiet rakstā: Atšķiršana no mazuļa
Kad bērns ēd ļoti maz
Palīdziet, mans bērns ēd kā putns! Neatkarīgi no tā, vai tā ir klasiska putra vai uzkodas, lielākā daļa vecāku uztraucas, ja viņu bērns ēd ļoti maz. Tomēr nepieciešamais papildbarības daudzums dažādiem bērniem ir ļoti atšķirīgs, un tas var arī ievērojami mainīties katru dienu. Ja jūsu bērns ir aktīvs un aug un plaukst normāli, nav jāuztraucas.
