| Fitoestrogēni | |
| Lignāni | |
| - Matairesinols | Auzu klijas, rudzu klijas; saldais kartupelis; linu sēklas, sezama sēklas. |
| - Secoisolariciresinol | Kviešu klijas; mellenes, kazenes, zemenes, jāņogas (melnas); ķiploki, sparģeļi, cukini; zemesrieksti, lazdu rieksti, ķirbju sēklas, linu sēklas, mandeles, sezama sēklas, saulespuķu sēklas, valrieksti |
| Izoflavoni | |
| - Daidzeins | Zirņus; sojas pupas, sojas produkti (tofu, sojas piens). |
| - Genistein | Zirņus, niere pupiņas; sojas pupas, sojas produkti (tofu, sojas piens). |
| - gliciteīns | Sojas dīgļi, sojas piens |
Piezīme. Detalizētus katras fitoķimikālijas pārtikas produktu sarakstus skatiet attiecīgajā tēmā.
