profilakse
Laba apmācība stāvoklis un uzmanīga iesildīšanās pirms sporta aktivitātēm samazina sastiepuma / savērpšanās un līdz ar to arī saišu plīsumu risku, taču galu galā nevar novērst savērpšanos. Labi apavi var novērst a saplēsta saite nodrošinot pietiekamu stabilitāti. Jo augstāka ir sporta apava, jo drošāka ir aizsardzība pret saišu traumām.
Tomēr jāņem vērā, ka kaula risks lūzums or ceļa locītava palielinās traumas. Kā preventīvs pasākums savienojumi riska grupā var būt arī pārsējs vai aizsargāts ar lentes pārsējs piemērotos sporta veidos (pirksts savienojumi volejbolā).
