Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana elpošana process parasti ir process, kas tiek veikts bez lielas domāšanas. Tikai tad, kad rodas kāda problēma, mēs sākam elpot apzinātāk. Tas ne vienmēr ir izdevīgi.
Liels skaits dažādu elpošanas vingrinājumi var palīdzēt kontrolēt elpošanu, lai pacients sajustu ievērojamu uzlabošanos. Pareizai vingrinājumu izpildei nepieciešama noteikta apmācība, bet pēc tam pacienti to var izmantot mērķtiecīgi. Tādā veidā sarežģītas situācijas var apgūt neatkarīgi.
Elpošanas tehnika pēc piedzimšanas
Īpaši dzemdību laikā, efektīvi piemērots elpošana tehnika var palīdzēt mazināt sāpes dzemdību dēļ un uzlabo nedzimušā bērna skābekļa piegādi. Tāpēc daudzos dzemdību sagatavošanas kursos, vingrinājumos un elpošana paņēmieni ir īpaši apmācīti. Tam vajadzētu palīdzēt topošajai māmiņai dzemdību laikā būt pēc iespējas atvieglinātākai un radīt sajūtu, ka viņa visu laiku kontrolē situāciju.
Parasti dzemdību posmā mērķis ir mierīgi un kontrolēti elpot caur deguns un izelpojiet caur brīvi atvērtu mute. Vienmēr jāuztur pacienta paša elpošanas ritms, un gaiss jātur tikai elpošanas laikā kontrakcijas. Dažādi vingrinājumi turpmāk ir aprakstīti kā piemēri: 1) Vilciena vingrinājums Šis vingrinājums palīdz nomākt vēlmi nospiest.
Elpojot, lietotājs izdara skaņu, kas līdzīga tvaika bloķēšanai (ch ch ch ch ch) 2.) Hechel Exercise Šī elpošanas tehnika samazina spiedienu tieši pirms mazuļa vadītājs ir dzimis, jo topošajai māmiņai vairs nevajadzētu spiest. Tāpēc elpošana notiek kā elsojošs suns.
3.) Balona vingrinājums Šis vingrinājums uzlabo nedzimušā bērna skābekļa padevi. Pēc katra saraušanās dziļi ieelpojiet vēderu tā, it kā būtu piepūsts balons.
Elpošanas vingrinājumi jogas laikā
Ekspertiem joga, termins pranajama apzīmē ķermeņa un prāta apvienošanu ar noteiktu elpošanas vingrinājumi. Tie palīdz atpūsties ķermenim un atrast tā iekšējo līdzsvarot. Turpmāk ir aprakstīti daži vingrinājumi.
1.) Bite Šeit bite tiek ieelpota aizvērta mute, atdarinot a krākšana skaņu. Pēc tam tiek izelpota buzzing skaņa.
2.) Dzesēšanas elpošana mēle sava veida salmiņos un izbāž to. Pēc tam izelpojiet caur “salmiem” un caur jums deguns.
3.) Elpojiet un izvelciet caur deguns un mēģiniet radīt čaukstošu, krākšana skaņu. 4.) Silfonu elpošana Šim vingrinājumam elpojiet caur degunu un ar elpošanu ritmiski uzspridziniet vēderu un pēc tam ievelciet to vēlreiz.
