Elpošanas vingrinājumi astmai
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana elpošanas vingrinājumi lieto astmas gadījumā, no vienas puses, lai varētu nodrošināt pirmā palīdzība tiem, kurus skārusi akūta astmas lēkme. Tie palīdz atslābināt krampjos bronhu muskuļus. Ilgstošā terapijā tos izmanto, lai atbalstītu elpošanas muskuļus, plaušas un bronhus to funkcijā.
1.) lūpa Bremze Lūpu bremze ir a elpošana tehnika, kas paredzēta elpceļu atslābināšanai. Elpojiet normāli un pēc tam brīvi uzlieciet lūpas viena otrai virsū, lai izelpojot caur mute.
Tas rada nepietiekamu gaisa daudzumu. Tas palielina gaisa spiedienu uz bronhiem, lai tie nevarētu sabrukt. 2.)
Diafragma/ vēdera elpošana Šī tehnika ir paredzēta, lai samazinātu elpošanas darbu. Vingrinājumam gulējiet uz muguras un salieciet rokas uz vēdera. Tagad mēģiniet elpot tā, lai vēdera laikā ievērojami paaugstinātos un nokristu elpošana.
Vieglākais veids, kā to izdarīt, ir ieelpot caur deguns un ārā ar lūpa bremzēt. 3.) Sēdeklis ar šķērsām ar kāju. Sēdiet šķērsām.
Jūsu rokas ir uz ceļiem. Elpojot, viegli piespiediet ceļus. Tad lēnām izelpojiet caur lūpa bremzēt.
4.) Zīdaiņa stāvoklis Celiecieties uz grīdas un nolieciet pieri priekšā uz grīdas. Sēžamvieta atrodas uz papēžiem, un rokas pieskaras mugurai jostasvietā aiz muguras. Tagad elpojiet un izvelciet pret pirkstiem.
Elpošanas vingrinājumi bērniem
Ir arī vairāki vingrinājumi jaunākajiem bērniem, kas var uzlabot elpošanu un veicināt vispārējo darbību atpūta un koncentrēšanās. Vingrinājumi var palīdzēt arī alerģiju un astmas gadījumā, dodot bērnam lielāku pašapziņu un pārliecinošāku pieeju slimībai. 1.)
Mīļo rotaļlietu elpošana Šajā vingrinājumā bērns uzliek sev mīļāko mīļu rotaļlietu kuņģis.Tagad tu elpo tā, lai mīļā rotaļlieta lēnām paceļas un krīt, ir redzama bērnam. Bērni var iedomāties, ka viņi gribēja lēnām sašūpot dzīvnieku, elpojot. 2.)
Pūš vējdzirnavas vai ziepju burbuļus. Šeit elpošanas spēku var pārbaudīt un stiprināt rotaļīgi, izmantojot dažādas elpošanas tehnikas. Piemēram, bērni var mēģināt pūst uz vējdzirnavām ar deguns or mute un izmēģiniet dažādas metodes ziepju burbuļu veidošanai.
3.) Atvieglojuma vingrinājums Šeit bērns sēž krēsla malas priekšpusē. Kājas ir sadalītas, un apakšdelmi tiek atbalstīti uz ceļiem.
Mugura ir gara un taisna. Tagad lēnām ieelpojiet caur deguns un ārā caur mute. 4.) Spoku elpošana Vingrinājuma laikā bērns pārvelk plānu audumu vadītājs. Tagad lēnām ieelpojiet caur degunu un pēc tam izelpojiet ar klusu spoku „huuuuuu” caur muti.
