Diagnoze
A diagnoze peles roka ir grūti, jo lielākajai daļai skarto personu simptomi nav vienādi. Turklāt attēlveidošanas procedūras, piemēram, rentgens, CT vai MRI, neatklāj nekādas slimības, traumu vai izmaiņu pazīmes. Tāpēc vēl nav vienotas diagnozes peles roka saskaņā ar ICD taustiņu, kas sistematizē diagnozes.
Diagnostikas pasākumi aizdomu gadījumos peles roka tādējādi aprobežojas ar pacienta sūdzībām un simptomiem un skaidri atpazīstamām slimības pazīmēm. Peles rokas diagnostikai ir svarīga informācija par profesiju un ar to saistītajām kustībām. Svarīgi ir šādi faktori: kopējais nodarbinātības ilgums gados, kā arī ikdienas aktivitātes ilgums, kustību cikli, pārtraukumu noformējums, stājas un kustību novirzes, darba aprīkojuma izvietojums un psiholoģiskā sastāvdaļa (piemēram, spēja izmantojiet peles roku) .B. Stresa faktori). Ja šie dati sakrīt ar organiskajiem atklājumiem, peles roku var diagnosticēt akūtā un hroniskā formā.
Terapija
Peles rokas terapijas mērķis ir radīt ilgtermiņa sāpes- brīvas attiecības un pacienta atgriešana vecajā veiktspējas līmenī. Principā nav ieteicams pilnībā imobilizēt skartās ķermeņa daļas, taču pārtraukums no stereotipiskas kustības var palīdzēt atveseļoties slimajiem nodalījumiem. Šim nolūkam tiek izmantoti pārsēji, kas ir pieejami dažādām ķermeņa daļām (plaukstas locītava, elkonis utt.).
Atvieglojums cauri sāpes un pretiekaisuma līdzekļi vai ķirurģiski pasākumi parasti ilgst tikai īsu laiku, un tāpēc tie ir izdevīgi tikai akūtām slimībām. Tāpēc ir svarīgi mainīt kustības, kas izraisa sūdzības, lai ilgtspējīgi ārstētu peles roku un novērstu tās hronisku attīstību. Peles rokas kontinuatīvā terapija sākotnēji ietver darba vidi.
Tur izmaiņas var panākt, uzlabojot darba vietas ergonomisko dizainu un izmantojot alternatīvākas kustības, kas izlaužas cauri pazīstamiem modeļiem. Ir arī īpašas datoru tastatūras vai peles, kas kustības padara ērtākas un ergonomiskākas. Izšķiroša loma ir arī sēdus pozīcijai un monitora pareizai atrašanās vietai, tāpat kā rokas un apakšdelmu stājas leņķiem.
Dinamiskā sēdēšana papildus atvieglo saspringto muskulatūru. Tam ir piemēroti ergonomiski biroja krēsli vai vingrošanas bumbas. Regulāri pārtraukumi ar strečings vingrinājumiem darba laikā vajadzētu atslābināt muskuļus un sniegt atvieglojumu kā atbalstu fizioterapijai.
Bet peles roka jāārstē arī ārpus darba vietas. Fizioterapeitiskie vingrinājumi šeit palīdz un ir, no vienas puses, kustību vingrinājumi, kas izdzēš vecos, sāpīgos kustību modeļus un ir paredzēti, lai palīdzētu apgūt jaunus kustību modeļus, un, no otras puses, karstuma un aukstuma procedūras. Siltums kalpo, lai atslābinātu muskuļus un atvieglotu sāpes.
Turklāt no temperatūras atkarīgie stimuli stimulē nervi. Turklāt taustes un strečings vingrinājumi, kā arī vispārējā vingrošana ir piemēroti peles rokas terapijai. Ir daudz vienkāršu vingrinājumu, ar kuru palīdzību ikviens var viegli atslābināt muskuļus.
Vienkāršs piemērs ir dūri: pēc tam, kad esat izpletis pirkstus ļoti tālu viens no otra, jūs saspiežat ādu dūrē. Tad jūs atkal atlaižat roku un sākat no jauna. A masāža bumba rokai piedāvā papildu iespējas muskuļu trenēšanai.
Turklāt ārstēšana ietver arī funkcionālu lentu (kinesio lentu) izmantošanu. Kinezio lente ir paredzēta, lai palielinātu asinis skarto muskuļu cirkulācija, kā rezultātā muskuļi atslābina. Papildus parastajām medicīniskās terapijas iespējām naturopātija ar Akupunktūra piedāvā arī iespēju veikt papildu peles rokas terapiju.
