profilakse
Vissvarīgākais ir regulāri atpūsties kustībās un darīt strečings vingrinājumi saspringtajam savienojumi sājā laikā. Turklāt a peles roka var viegli samazināt, brīvi turot peli rokā, samazinot “klikšķa ātrumu”, pārslēdzoties starp peli un tastatūru un mēģinot atrast līdzsvarot uz saspringto darbību brīvajā laikā.
Prognoze
Prognoze par peles roka galvenokārt ir atkarīgs no paša pacienta. Pareiza uzvedība var novērst a peles roka. Jo agrāk simptomi tiek uztverti, jo labāka ir prognoze, jo bojājumi ir vēl mazāki un sāpes atmiņa nav aktivizēts.
Ar nelielām izmaiņām darba vietā ir viegli novērst pašas peles roku vai, ja peles roka jau ir uz vietas, pasliktināties. Ja skartā persona apmeklē ārstu pārāk vēlu, ārstēšana ir grūtāka un prognoze sliktāka.
