Stresa faktori

Definīcija

Termins “stresa faktori”, ko sauc arī par stresa faktoriem, ietver visas iekšējās un ārējās ietekmes, kas var izraisīt stresa reakciju cilvēka ķermenī. Kuri apstākļi cilvēkiem darbojas kā stresa faktori un cik lielā mērā viņi to dara, katrs cilvēks ļoti atšķiras un ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Stresa faktori ir sadalīti vairākās grupās.

Fiziskā stresa faktori, piemēram, ietver troksni, siltumu un aukstumu. Savukārt garīgā stresa faktori parasti ir balstīti uz iekšējām un ārējām prasībām vai pārmērīgām prasībām. Starppersonu konflikti, šķiršanās un tuvu cilvēku zaudēšana tiek attiecināti uz sociālajiem stresa faktoriem. Tas, cik ārējs faktors darbojas kā stresa faktors vai nē, lielā mērā ir atkarīgs no attiecīgās personas personības. Tā, piemēram, ārēju spiedienu uzstāties cilvēki uztver ļoti atšķirīgā pakāpē.

Kādi var būt stresa faktori?

Fiziskā stresa faktori: ilgstošs troksnis Karstums un aukstums Piesārņotāji Slikta gaisma darbavietā Psihiskā stresa faktori: Iekšējais un ārējais spiediens veikt pārmērīgu darbu Izjūta, ka nepilda cerības Pārmērīga un nepietiekama izaicinājums Konkurences spiediens Neskaidri mērķi darbā Sociālā stresa faktori: Cieša zaudējums personas Atdalīšana Starppersonu konflikti Darba maiņa Mobings

• Ilgstošs troksnis
• Karstums un aukstums
• Piesārņotāji
• Slikta gaisma darba vietā
• Iekšējās un ārējās veiktspējas spiediens
• Revīzija
• Sajūta, ka nepilda cerības
• Pārspīlēšana un izaicināšana
• Konkurences spiediens
• Neskaidri mērķi darbā
• Saistīto personu zaudējums
• Atdalījumi
• Starppersonu konflikti
• Darba maiņa
• Iebiedēšana

Vai stresa faktorus var izmērīt?

Izņemot fiziskos stresa faktorus, parasti ir grūti izmērīt tādus stresa faktorus kā veiktspējas spiediens. Turklāt ir jautājums par to, vai ir jēga tieši izmērīt stresa faktorus, jo tieši to ietekme uz indivīdu galu galā nosaka, vai šis stress tiek izraisīts. Stresa faktora ietekmi uz cilvēku patiešām var izmērīt.

Šim nolūkam var izmantot dažādas metodes. Piemēram, tagad ir neskaitāmas psiholoģiskas anketas, kurās mēģināts aprakstīt noteiktu ārēju faktoru ietekmi uz indivīdu un ļauj nošķirt vieglus un smagus stresa faktorus. Turklāt var izmērīt akūtas stresa fiziskās pazīmes. Tie ietver, piemēram, sirds svīšana vai muskuļu sasprindzinājuma palielināšanās.