Diagnoze
Splayfoot diagnozi var noteikt pēc simptomiem un fiziskā apskate. Aprakstīto nepareizo pozīciju dēļ 2. un 3. vietā notiek patoloģisks kalositātes modelis metatarsāls kauliPārbaudes rezultāti ietver:
- Pārbaude stāvus: priekškāja tiek novērots, un šķērsvirziena arka nogrimst.
- Pārbaude sēdus stāvoklī: uz zoles redzami raksturīgi kalusi un varžacis.
- An Rentgenstūris attēls var nodrošināt papildu informācija. Šajā gadījumā mainīts leņķis starp 1. un 2. leņķi metatarsāls kauli var redzēt, kā arī izvilkt metatarsu (splayfoot).
Pastāvīgu iegrimušās šķērsvirves erekciju parasti nevar panākt ar konservatīviem vai ķirurģiskiem pasākumiem.
Lai ārstētu pēdu nepareiza pozīcija, tiek veikti konservatīvi pasākumi, savukārt pavadošās pirkstu deformācijas tiek koriģētas ķirurģiski. Dažādi terapijas jēdzieni ir: Jūs varat saņemt zolīti?
- Izvairieties no pārāk stingriem un pārāk augstiem apaviem
- Imobilizācija, mainīgas vannas, zāles pretiekaisuma un sāpju mazināšanai
- Spiediena punktu atbrīvošana, izmantojot retrocapital splayfoot ortozi
Īpaši vingrinājumi var aktīvi stiprināt pēdu muskuļi.
Spraugas vingrošanas uzmanības centrā ir garenisko un šķērsvirziena arku veidošana. Ieteicams trenēties basām kājām! Protams, katru vingrinājumu vajadzētu praktizēt tikai tik ilgi un intensīvi kā vispārīgi stāvoklis un stāvoklis veselība Atļaut.
Vairākas reizes dienā stāviet uz pirkstiem un lēnām pagrieziet kājas. Papēži nedrīkst pieskarties zemei. Sākumā jūs varat sākt ar 10 atkārtojumiem abās pusēs, bet apmācības laikā vēlams to palielināt līdz vismaz 20 atkārtojumiem.
Nav nekas neparasts, ka pēdas pāris reizes “ieplaisā”! Šis vingrinājums ir ideāls, lai laiku taupošā veidā to integrētu ikdienas dzīvē: piemēram, jūs varat nostiprināt pēdu muskuļi tajā pašā laikā, kad jūs zvanāt vai zobu tīrīšana! Šim vingrinājumam ir nepieciešama plāna nūja, piemēram, zīmulis.
Tagad uzmanīgi nostājieties uz nūjas un ļaujiet tai lēnām ripināties no papēža līdz pirkstiem. Katra puse tiek atkārtota vairākas reizes. Šim vingrinājumam jūs atkal izmantojat nūju.
Nogrieziet vienas kājas pirkstus zemē tā, lai pēdas zole lidinātu virs zemes, veidojot sava veida tiltu starp papēdi un pirkstiem. Tagad jūs vairs nepieskaraties nūjai ar kāju zoli un ar nelielām kustībām slīdat uz priekšu un atpakaļ, joprojām nepieskaroties nūjai. Atkārtojiet vairākas reizes abās pusēs!
Tagad mēģiniet satvert nūju ar pirkstu palīdzību. Ja vien stieņa pacelšana darbojas labi, varat mēģināt turēt mietiņu ilgāk un nolikt to, piemēram, kastē. Šis vingrinājums ir labi piemērots bērniem, kuriem ir pleķīši, jo to var viegli padarīt rotaļīgu: Nūjas vietā jūs varat izvēlēties dažāda izmēra krāsainas bumbiņas, kuras var ievietot dažādu krāsu podos utt.
Šim vingrinājumam ir nepieciešama neliela bumba. Jūs stāvat uz bumbas un aktīvi virzāt to atpakaļ, izmantojot savu pēdu muskuļi. Ieteicams sākt pirkstu priekšpusē un turpināt atpakaļ.
Pārliecinieties, ka kustības veicat lēni un kontrolēti! Šis vingrinājums jāveic sēdus stāvoklī. Lai to izdarītu, paceliet kājas un piestipriniet mazo bumbiņu starp kāju bumbiņām.
Tagad uzmanīgi transportējiet to uz papēža, bez bumbas nokrišanas. Iespējams, ka šī vingrinājuma laikā teļa muskuļi var tikt saspringti. Lai novērstu muskuļus krampji, pēc katra atkārtojuma jums vajadzētu brīvi izkratīt teļus.
Veicot šo vingrinājumu, uz grīdas izklāj plānu dvieli vai nelielu šalli. Tagad satveriet malu ar pirkstiem un velciet to uz pēdas pusi ar nelielām spīļu kustībām. Lai palielinātu intensitāti, vingrinājuma laikā var izmantot biezāku dvieli, piemēram, frotē.
Tagad mēģiniet satvert dvieli ar pirkstiem un pacelt to uz augšu. Vai vēlaties uzzināt vairāk par vingrinājumiem un fizioterapiju?
- Vairākas reizes dienā stāviet uz pirkstiem un lēnām riņķojiet kājas.
Papēži nedrīkst pieskarties zemei. Sākumā jūs varat sākt ar 10 atkārtojumiem abās pusēs, bet apmācības laikā vēlams to palielināt līdz vismaz 20 atkārtojumiem. Nav nekas neparasts, ka pēdas pāris reizes “ieplaisā”!
Šis vingrinājums ir ideāls, lai to taupītu, lai to integrētu ikdienas dzīvē: piemēram, jūs varat nostiprināt pēdu muskuļus vienlaikus ar tālruni vai zobu tīrīšanu!
- Šim vingrinājumam ir nepieciešama plāna nūja, piemēram, zīmulis. Tagad uzmanīgi nostājieties uz nūjas un ļaujiet tai lēnām ripināties no papēža līdz pirkstiem. Katra puse tiek atkārtota vairākas reizes.
- Šajā vingrinājumā jūs atkal izmantojat personālu. Ieduriet vienas kājas pirkstus zemē tā, lai pēdas zole peldētu virs zemes, veidojot sava veida tiltu starp papēdi un pirkstiem.
Tagad ar kāju zoli vairs nepieskarieties nūjai un ar nelielām kustībām slīdiet uz priekšu un atpakaļ, joprojām neskarot nūju. Atkārtojiet vairākas reizes abās pusēs!
- Tagad mēģiniet satvert nūju ar pirkstu palīdzību. Ja tikai nūjas pacelšana darbojas labi, varat mēģināt turēt nūju ilgāk un ievietot to, piemēram, kastē.
Šis vingrinājums ir labi piemērots bērniem, kuriem ir pleķīši, jo to var viegli padarīt rotaļīgu: Nūjas vietā jūs varat izvēlēties dažāda izmēra krāsainas bumbiņas, kuras var ievietot dažādu krāsu podos utt.
- Šim vingrinājumam ir nepieciešama neliela bumba. Jūs stāvat uz bumbas un aktīvi virzāt to atpakaļ, izmantojot pēdu muskuļus. Ieteicams sākt no pirkstu priekšpuses un turpināt atpakaļ.
Pārliecinieties, ka kustības veicat lēni un kontrolēti!
- Šis vingrinājums jāveic sēdus stāvoklī. Lai to izdarītu, paceliet kājas un piestipriniet mazo bumbiņu starp kāju bumbiņām. Tagad uzmanīgi transportējiet to uz papēža, bez bumbas nokrišanas.
Iespējams, ka šī vingrinājuma laikā teļa muskuļi var tikt saspringti. Lai novērstu muskuļus krampji, pēc katra atkārtojuma jums vajadzētu brīvi izkratīt teļus.
- Šajā vingrinājumā uz grīdas izklāj plānu dvieli vai nelielu šalli. Tagad satveriet malu ar pirkstiem un velciet to uz pēdas pusi ar nelielām spīļu kustībām.
Lai palielinātu intensitāti, vingrinājuma laikā var izmantot biezāku dvieli, piemēram, frotē.
- Tagad mēģiniet satvert dvieli ar pirkstiem un pacelt to uz augšu.
Darbība, lai izlabotu plankumus, jāorganizē ļoti piesardzīgi! Darbība ir problemātiska, jo pēda ir funkcionējoša vienība. Visas daļas mijiedarbojas savā starpā, un katram mazajam kaulam ir precīza vieta.
Ja pozīcija metatarsāls vai pirkstu kauli tiek koriģēts individuāli, var mainīties visa kājas statika un mehānika. Īpaši spītīgos un sāpīgos plaisu gadījumos ķirurģija tomēr piedāvā uzlabojumu iespēju. Tomēr tikai tad, ja parastās ārstēšanas metodes (fizioterapija, plaisājošo pēdu ortoze) jau ir pacietīgi piemērotas ilgu laiku bez panākumiem.
Parasti tas attiecas uz sastingušām (saraušanās) spolītēm, kurām raksturīgas nopietnas izmaiņas savienojumi. Ir dažādas ķirurģiskas iespējas, pārsvarā metatarsālo kaulu daļas tiek selektīvi pārgrieztas. Šo procedūru sauc arī par osteotomiju.
Bieži vien metatarsālo kaulu daļas tiek noņemtas, lai paceltu sāpīgās galvas. Tomēr procedūra ir delikāta: ja pacelšana tiek veikta pārāk daudz, rodas ļoti sāpīga pārslodze! Tehniskajā žargonā iegūtais sāpes sauc arī par “pārvietošanas sāpēm”.
Turklāt tā sauktais subkapitāls (zem vadītājs) var veikt osteotomiju. Šeit kauls zem metatarsāla vadītājs tiek izgriezts un piestiprināts ar mazām skrūvēm vai stieplēm tā, lai galvas pārvietotos atpakaļ. Īpaši smagos gadījumos, kad pacients gandrīz nevar staigāt un sāpes ir nepanesams, pēdējā iespēja ir visu metatarsālo galviņu pilnīga noņemšana (rezekcija).
Lai to izdarītu, visas galvas tiek saīsinātas vienā augstumā, lai tiktu izveidota vienmērīga līnija. Daudzos gadījumos sāpes pēc operācijas tiek samazināts, un pacienti var atkal staigāt bez sāpēm. Plaušu pēdās (deformācijas) nepareiza pozīcija ir ļoti izplatīta, piemēram, āmurs pirkstiem vai hallux vagus (lielā pirksta novirze uz sāniem).
Tāpēc, izvēloties ķirurģisko metodi, jāņem vērā arī šī pēdas nepareizās pozīcijas daļa. Zolītes var palīdzēt izārstēt pēdas un mazināt sāpes. Zolītes kompensē pārvietoto līdzsvarot spēku pēdas arkā.
Tie kalpo, lai atjaunotu sākotnējo anatomisko stāvokli un tādējādi atjaunotu dabisko svara sadalījumu. Tomēr zolītes vienmēr jāaprīko profesionāli, un tās nevajadzētu iegādāties kā vienreizēju samaksu internetā. Zolītei jābūt 100% pielāgotai pēdai, pretējā gadījumā problēma saasināsies, un var rasties vēl lielākas sāpes un bojājumi.
Piemērotas zolītes var atrast specializētos apavu veikalos vai ortopēdisko vajadzību veikalos. Tur jūs varat arī noregulēt un konsultēties. Ortopēdiskās zolītes, ko lieto kājas, ir nedaudz dārgākas nekā parastās zolītes. Tie ir diapazonā no 30 - 150 € par pāri.
Tomēr higiēnas apsvērumu dēļ vajadzētu iegādāties vairākus pārus. Zolītes var noņemt sāpes un apturēt turpmāku pasliktināšanos, īpaši agrīnā stadijā. Ļoti progresējošos posmos parasti nepietiek tikai ar zolītēm, un šajos posmos parasti ir nepieciešama ķirurģiska terapija.
