Diagnoze | Depresijas noteikšana

Diagnoze

Lai diagnosticētu depresija, vismaz divu nedēļu laikā jāparādās vairākiem galvenajiem un papildu simptomiem: Tāpēc ir skaidrs, ka depresija var izraisīt fiziskas izmaiņas, kā arī izmaiņas uzvedībā un pieredzē. - viegla depresija: vismaz divi galvenie simptomi + vismaz divi papildu simptomi

• Mērena depresija: vismaz divi galvenie simptomi + vismaz trīs līdz četri papildu simptomi
• Smaga depresija: visi trīs galvenie simptomi + vismaz četri papildu simptomi

Atpazīt

No šiem dažādajiem simptomiem un sūdzībām var izveidot vairākus jautājumus, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri baidās, ka varētu ciest depresija atrast skaidrību un pēc tam, iespējams, meklēt palīdzību pie sava ģimenes ārsta vai pat psihologa. - Vai jūs joprojām varat izjust prieku? Vai arī jūs bieži esat bez prieka, pat nespējot pozitīvi reaģēt uz patīkamu notikumu?

• Vai jūs jūtaties salauzts, nožēlojams, sasists, cik smagi slims, bet nevarat atrast pareizo iemeslu? - Vai jums pēdējā laikā ir grūti pieņemt lēmumus, pat ja runa ir tikai par ikdienas lietām, piemēram, “ko es šodien valkāju? - Vai esat zaudējis interesi par lietām, kas jūs agrāk saviļņoja?
• Vai pēdējā laikā jūs esat pakļauti prātam par problēmām, pat visniecīgākajām? - Vai jūs jūtaties gandrīz pastāvīgi nomākts, atkāpies, bezcerīgs, nomākts melanholijas tādā mērā, ka jūs to gandrīz vai jūtat fiziski? - Vai jūtaties noguris, apātisks un bez iniciatīvas, bez dziņas vai spēka - kaut arī iepriekš neesat pavadījis daudz laika?
• Vai jūs pēkšņi esat pilnīgi nedrošs, bez jebkādas pašapziņas, pilns ar mazvērtības sajūtu? - Vai jūs sevi pārmetat pārspīlētā vai pilnīgi nepamatotā pašpārmetumā? Vai jūs jūtaties kaut kā nevērtīgs un vainīgs, nespējot norādīt konkrētu iemeslu?
• Vai jūs domājat, runājat vai pārvietojaties pēdējā laikā tā, it kā jūs būtu kļuvis lēns, gausa, neizlēmīgs, nepastāvīgs savos lēmumos, ar bailēm izsvērts un tādējādi nespējat tikt galā pat ar ikdienas uzdevumiem? - Vai jums ir ļoti grūti koncentrēties, vai jūs bieži aizmirstat lietas, esat satraukti par savu “prāta tukšumu” un varbūt pat baidāties no garīga vājuma sākuma? - Vai jūs vairs nevarat gulēt: grūtības aizmigt, sadrumstalots miegs, nogurdinoša agrā pamošanās ar lielām bailēm no nākamās dienas, kas jāpārvar?
• Vai viss vairs negaršo vienādi? - Vai esat zaudējis apetīti un līdz ar to arī svaru? - Vai jums jau kādu laiku ir problēmas, arī seksuālā nozīmē?
• Vai jūs atkārtoti jūtaties neatlaidīgs, grūti aprakstāms spiediena, diskomforta, sāpes, it īpaši jūsu vadītājs, lāde, aizmugure utt. ? - Vai jums arvien biežāk ir sajūta, ka jūsu dzīve ir kļuvusi bezjēdzīga?
• Vai jūs dažreiz domājat par savu nāvi vai pat esat kādreiz iedomājušies, kā jūs varētu beigt savu dzīvi? Ja jūs varat skaidri atbildēt uz vairākiem no šiem jautājumiem ar “jā”, tā ir zīme, ka jums jāmeklē palīdzība. Piemēram, varat vērsties pie sava ģimenes ārsta vai cita uzticama ārsta un pastāstīt viņiem par savām problēmām un aizdomām depresija.

Nekautrējieties un pastāstiet viņiem visu - ārstu saista dienesta noslēpums, un tāpēc neviens nezinās par jūsu intīmajiem simptomiem. Jo, ja jūs nestāstāt ārstam par savām problēmām, viņam ir ļoti grūti sniegt jums atbilstošu palīdzību. Neskatoties uz ārsta apmeklējumu, vairāk nekā puse no visām depresijām paliek neatpazīta tieši tāpēc, ka tas joprojām ir kauns cietušajiem. Tomēr, ja depresija netiek atzīta un profesionāli ārstēta, pastāv ātrs risks, ka depresija kļūs hroniska, un bieži vien pašnāvība ir vienīgā izeja cietušajiem.