Datorspēļu atkarība ir a garīga slimība. Tas ir balstīts uz sagrozītu realitātes uztveri un izpaužas kā bēgšana sapņu virtuālajā pasaulē. Tāpēc, ka tikai šeit cietējs var realizēt savus sapņus, ir neievainojams un apvieno īpašības, kuras viņam nav normālā dzīvē. Datorspēļu atkarība ir ārstējama.
Kas ir datorspēļu atkarība?
Datorspēļu atkarība tagad tiek atzīta par psiholoģisku stāvoklis. Līdz ar to slimnieks jūtas aicināts pavadīt laiku, spēlējot datoru vai konsoles spēles. Kaut arī šī joprojām var būt populāra un likumīga izklaide, datorspēļu atkarība izpaužas piespiedu uzvedībā. Daudzos gadījumos tas laika ziņā neiziet no rokas, tāpēc cilvēks, kurš cieš no datorspēļu atkarības, virtuālajā pasaulē parasti pavada vairākas stundas vai pat dienas. Plašsaziņas līdzekļos populāras datorspēļu atkarības tēmas ir tā sauktie pirmās personas šāvēji, kuriem it kā ir ietekme uz skarto cilvēku tādā veidā, ka viņi viņu notrulina un padara viņu agresīvāku. Tomēr šī teorija nav pierādīta. Tomēr ir skaidrs, ka datorspēļu atkarība ir jānodod terapeitiskās rokās. Datorspēļu atkarība ir jānošķir no Interneta atkarība un no azartspēļu atkarības.
Cēloņi
Vairumā gadījumu datorspēļu atkarība rodas vienkārši spēlējoties datorā un pēc tam palielinās līdz spēcīgai tieksmei. Persona, kas cieš no datorspēļu atkarības, parasti ir psiholoģiski nestabila un uzņēmīga pret satraucošām ietekmēm. To bieži pavada latents realitātes noliegums. Abi apstākļi veicina datorspēļu atkarību. Papildus šiem rakstura pamatiem nav nekas neparasts, ka notiek noteiktas galvenās situācijas: persona, kuru ietekmē datorspēļu atkarība, norobežojas no sava draugu loka, piedzīvo tuvinieka noraidījumu vai kā citādi izstājas un meklē ideālo pasauli. Vientulība, sajūta, ka netiek saprasts tik labi, kā privāts un profesionāls uzsvars tāpēc bieži izraisa datorspēļu atkarību. Turklāt tiešsaistes lomu spēles, tā sauktās MMORPG - masveidā daudzspēlētāju tiešsaistes lomu spēles, piemēram, Guildwars vai World of Warcraft, rada milzīgu atkarības risku saviem spēlētājiem. Šajās spēlēs spēlētājam vienmēr ir atkarība no tā, vai nākas pakāpties tālāk, lai būtu labāks par citiem spēlētājiem. Šīm MMORPG parasti nav tipiskas spēles beigas, bet tās piedāvā gandrīz bezgalīgus piedzīvojumus un rīcības iespējas, lai vēl vairāk uzlabotu viņa spēles raksturu. Turklāt šeit var rasties atkarība, jo bieži vien attiecīgo cilvēku draugi spēlē kopā un viņi nevēlas pārtraukt noteiktu sociālo saikni.
Simptomi, sūdzības un pazīmes
Definēta klīniskā attēla trūkuma dēļ datorspēļu atkarībai nav simptomu, kas būtu tipiski vai obligāti šīs slimības klātbūtnei. stāvoklis. Tomēr vairākas pazīmes un simptomi, kuru pamatā ir esošo un ārstēto datorspēļu atkarības gadījumu novērošana, ļauj atšķirties no parastās lietotāju uzvedības. Datorspēļu atkarīgajiem raksturīga lielākās daļas laika ieguldīšana spēlēs. Viss pārējais tiek likts malā par labu spēlēm, lai, piemēram, cietušās personas slikti ēd vai vairs nepilda savas saistības. Ja ietekmētajām personām tiek liegts spēlēt, viņi emocionāli reaģē un parāda abstinences simptomus. Nespēja spēlēt viņiem šķiet nepanesama. Situācijās, kurās cietusī persona nevar spēlēt, viņa domas tomēr griežas ap viņa spēli. Azartspēļu uzvedību ir grūti kontrolēt, un, tāpat kā gandrīz visu atkarību gadījumā, problēma tiek noliegta un piesegta. Vēlākā gaitā citas dzīves jomas tiek (gandrīz) pilnībā pamestas. Sociālie kontakti, profesionālās saistības un tamlīdzīgi vairs netiek uztverti, un skartā persona izolējas ar datoru. Fiziskas sekas var rasties, aizmirstot ēst. Reizēm mēdz nomirt no slāpēm vai bada. Datorspēļu atkarības pazīmes ir pakāpenisks ikdienas spēles laika pieaugums un sākums atstāt novārtā citas lietas par labu spēlei.
Diagnoze un progresēšana
Bieži vien datorspēļu atkarība liecina par pakāpenisku progresu: sākotnējā spēle pārvēršas par piespiešanos ļauties spēļu pasaulei. Datorspēļu atkarības cienītāji burtiski patveras vēlamajā vidē, kur viņi var darīt visu, ko vēlas. Šī reālo apstākļu noliegšana un savu sapņu pasaulju radīšana ir datorspēļu atkarības pamataspekts. Daudzos gadījumos skartā persona vēlāk vairs nespēj atpazīt robežas starp reālām un iedomātām situācijām:
Viņš atkal rīkojas pēc saviem ieskatiem. Tiek apstrīdēts, vai datorspēļu atkarība patiešām var vadīt slepkavībām vai vardarbīgiem noziegumiem. Tomēr izšķirošais ir tas, ka atkarība no datorspēlēm rada nenovērtējamas sekas, kas var būt bīstamas gan skartajai personai, gan viņa līdzcilvēkiem.
Komplikācijas
Datorspēļu atkarība ir uzvedības atkarība, un tāpēc tā bieži noved pie sociālās izolācijas: atkarīgi spēlētāji arvien vairāk izstājas, lai pavadītu vairāk laika spēlēm. Turklāt citas intereses un vaļasprieki var nonākt otrajā plānā, kas arī apgrūtina kontaktu ar citiem cilvēkiem. Parāds ir vēl viena iespējama datorspēļu atkarības komplikācija. No vienas puses, atkarīgi spēlētāji var zaudēt kontroli pār saviem tēriņiem: datori, spēles, aksesuāri un spēļu pirkumi rada parādu kalnu augt šajā gadījumā. No otras puses, zaudējot sevi spēlē, datorspēļu atkarīgie var atstāt novārtā savu darbu un finansiālās saistības. Daudzi atkarīgi spēlētāji atstāj novārtā arī citus uzdevumus - piemēram, savu ģimeni, bērnus vai sevi. Personiskā higiēna, uzturs un tīrība mājās dažkārt tiek atlikta kā daļa no šīs komplikācijas vai datorspēļu atkarīgajam šķiet pārāk sarežģīta. Ikdienā nepieciešamās pūles skartajai personai dažreiz šķiet pārāk lielas. Turklāt atkarību no datorspēlēm var pavadīt arī citas psiholoģiskas problēmas, piemēram, depresija vai citas atkarības. Daži atkarīgi spēlētāji pārmērīgu spēļu dēļ aizvien vairāk zaudē saikni ar realitāti. Šis stāvoklis var veicināt psihotiskus simptomus un disociāciju. Dažos gadījumos atsvešinātība datorspēļu atkarīgajiem arī liek justies kā svešiniekiem patiesībā - realitāte viņiem šķiet nereāla.
Kad jāredz ārsts?
Robežas no kaislīgas datorspēles kā laika pavadīšanas un datora spēļu atkarība darbojas plūstoši un tos ne vienmēr ir viegli atpazīt. Ja datorspēle ieņem nozīmīgu vietu attiecīgās personas dzīvē un visas pārējās jomas tajā tiek atstātas novārtā, jākonsultējas ar ārstu. Piespiedu vēlme spēlēt, kontroles zaudēšana, kas sākas ar spēles sākumu, un nespēja veikt ilgākus pārtraukumus ir trauksmes pazīmes, kas stingri norāda uz datorspēļu atkarību, kurai nepieciešama ārstēšana. Ja attiecīgā persona aizvien vairāk attālinās no savas sociālās vides un arī atzīst, ka viņa uzvedība radīs problēmas skolā vai darbā, steidzami ieteicams apmeklēt ārstu. Personiskās higiēnas neievērošana un nepietiekama ēdiena uzņemšana jau norāda uz spēcīgu azartspēļu atkarību. Veselība ir briesmās, ja aizmirst arī par dzeršanu: apvienojumā ar izsīkumu miega trūkuma dēļ tas var vadīt līdz dzīvībai bīstamai ķermeņa vājināšanai. Pēc šo pazīmju parādīšanās nekavējoties jāsazinās ar ārstu. Pirmais kontaktpunkts var būt ģimenes ārsts, ar kuru pastāv uzticības attiecības: Tomēr pēc tam parasti ir nepieciešama psiholoģiska vai psihoterapeitiska ārstēšana. Smagos gadījumos stacionārs terapija var arī norādīt.
Ārstēšana un terapija
Datorspēļu atkarības ārstēšanu veic psiholoģiskais terapeits. Šim nolūkam ir svarīgi vispirms atpazīt slimību kā tādu un spēt atšķirt parasto izklaidi no atkarības. Par šo uzdevumu parasti atbild ģimene vai draugi. Kad ir izdarīts pirmais solis, lai saprastu, personai, kas cieš no datorspēļu atkarības, jāmeklē kompetents partneris, ar kuru viņš varētu runāt par viņa piespiešanām. Parasti tajā izpaužas arī slēptās bailes vai vēlmes, kuras pacients neapzināti nēsā daudzus gadus vai gadu desmitus runāt terapija. Retos gadījumos datorspēļu atkarību ārstē ar medikamentiem. Tomēr tieši tur, kur realitāte tiek noliegta ar visu spēku, ir noderīga zāļu lietošana. Pēc personas, kas cieš no datorspēļu atkarības, pieprasījuma ir iespējams arī stacionārs pasākums. Šeit viņam tiek parādīts veids, kā atpūsties. Viņam tiek dotas arī iespējas realizēt savu ego, nevis patverties virtuālajā pasaulē. Tādējādi atkarība no datorspēlēm ir izārstējama.
Perspektīvas un prognozes
Datorspēļu atkarība ir tikpat nopietns stāvoklis kā jebkura cita atkarība. Perspektīva un prognoze ir līdzīga - ja datorspēļu atkarība netiek ārstēta vai ignorēta pārāk ilgi, tam var būt sekas. Tā kā šī specifiskā atkarība izpaužas tajā, ka skartā persona brīvo laiku pavada tikai izolēti pie datora vai sliktākajā gadījumā neveic savu profesiju un citas saistības, pirmās negatīvās sekas ir sociālas un psiholoģiskas. Turklāt uzturs un vingrinājumi var ciest no datorspēļu atkarības un vadīt fiziskām problēmām. Iedomājami ir āda stāvoklī, ja tam vairs nav laika veselīgs uzturs, vai aptaukošanās, ja brīvais laiks paliek bez fiziskas slodzes. Datorspēļu atkarības sekas var būt dažādas. Vieglas formas galvenokārt pamana radinieki. Bieži vien datorspēļu atkarības gadījumā cietusī persona ilgstoši necieš, tāpēc daudzi narkomāni pēc palīdzības vēršas tikai ļoti vēlu vai nemaz.
Profilakse
Būtībā atkarību no datorspēlēm var novērst tikai pastiprināta kontrole: vai nu ar līdzcilvēkiem, vai ar savas disciplīnas palīdzību. Tāpat ir jācenšas laiku piepildīt ar kultūru, sportu, izglītību vai līdzīgām programmām, nevis tērēt to lielākoties bezjēdzīgām un nepatiku pārvarošām spēlēm. Tomēr šajā visā ir svarīgi atpazīt datorspēļu atkarības apmēru un attiecīgi rīkoties.
Pēcapstrāde
Pēc veiksmīgas ārstēšanas ar datorspēļu atkarību ir svarīgi izvairīties no recidīva. Daudziem bijušajiem atkarīgajiem ir jānosaka skaidras robežas, kuras nedrīkst izstiept ikdienas dzīvē. Šādi izņēmumi viegli izjūk un kļūst par ieradumu, kas atkal paver durvis atkarībai. Galvenā pēcapstrādes sastāvdaļa ir turpināt darbu pie datorspēļu atkarības cēloņiem. Daudziem datorspēļu atkarīgajiem vispirms jāatjauno sociālā vide. Bieži ir laba ideja atjaunot kontaktus ar veciem draugiem un paziņām, no kuriem attiecīgā persona atkāpās atkarības laikā. Dažreiz bijušo vidi lielākoties veido citi datoratkarīgi lietotāji, kuri, iespējams, vēl nav gatavi cīnīties ar savu atkarību. Šajā gadījumā ir jēga iegūt jaunus draugus un ierobežot kontaktu ar vecajiem draugiem vismaz līdz vietai, kurā nav riska sevi atkārtot. Cik bieži notiek recidīvi no datorspēļu atkarības, nav pietiekami izpētīti, taču tie ir ļoti izplatīti ar citām atkarībām. Tiklīdz ir konstatēts recidīvs, ir jāsazinās ar bijušo terapeitu, lai atsāktu terapija ja nepieciešams vai notiek stabilizējošas sarunas. Citi resursi, piemēram, uzticami draugi, ģimenes locekļi vai tālruņa konsultācijas, var arī atbalstīt cietēju.
Lūk, ko jūs varat darīt pats
Lai tiktu galā ar ikdienas dzīvi bez atkarības no datorspēlēm, slimniekiem ir svarīgi iemācīties paškontroles stratēģijas, lai varētu apiet spēles kārdinājuma situācijas. Datoratkarīgu personu pašpalīdzība tādējādi izriet no uzvedības analīzes un fona problēmas noteikšanas, kas novedusi pie patoloģiskas spēļu uzvedības. No šīs terapeitiskās pieejas skartā persona apgūst pārvarēšanas stratēģijas, kurās personiskās atbildības tēma vienmēr iegūst ļoti lielu un centrālo nozīmi. Ja datorā notiek nejauša recidīvs spēļu atkarībaskartajai personai būtu jāzina, kur tieši meklēt profesionālu palīdzību. Tas ir tāpēc, ka personīga nepieciešamība pēc palīdzības ir arī svarīgs psiholoģisks brīdis, lai pēc iespējas ātrāk atgūtu paškontroli pat recidīva gadījumā. Pašapziņa par saviem patoloģiskajiem uzvedības modeļiem ir ļoti noderīga ikdienas dzīvē, lai redzētu datorspēļu atkarības psiholoģiskos mehānismus. Šī pašanalīze tādējādi var palīdzēt kritiski apšaubīt un izlabot paša uzvedību. Ja domu pasauli nosaka izvairīšanās no atbildības, pārvērtēšana vai negodīgums pret sevi un citiem, ceļš uz atkāpšanos no datorspēļu atkarības nav tālu. Bet to var mainīt mērķtiecīgi. Ietekmētajām personām ikdienas dzīvē nevajadzētu iet šo ceļu vienatnē, bet gan ar atbalstu, izmantojot pašpalīdzības grupas depresija, atbalsts pašapziņai un pašapziņai vai mācībām atpūta metodes.
