Dabiskā plānošana
Dabiska ģimenes plānošana ir saistīta ar metodēm, kas palielina izredzes dizains neizmantojot ķīmiskus vai hormonālus līdzekļus. Principā, dizains visdrīzāk notiek neilgi pirms vai pēc ovulācija. Zinot precīzu laiku ovulācija palīdz palielināt grūtniecības iestāšanās iespējas.
Tas ir tāpēc, ka sperma ir dzīvotspējīgas sievietes ķermenī apmēram trīs līdz piecas dienas, un nobriedusi olšūna ir auglīga apmēram divpadsmit līdz divdesmit četras stundas pēc ovulācija. auglīgas dienas var viegli noteikt, cita starpā izmantojot temperatūras metodi. Ir svarīgi katru dienu ņemt sievietes rīta temperatūru un pierakstīt to (ja iespējams, vienmēr tajā pašā laikā).
Neilgi pēc ikmēneša ovulācijas temperatūra paaugstinās dažas dienas un pēc vairākiem mēnešiem ovulācijas dienu var precīzi noteikt, izmantojot temperatūras līkni. Izvadīšanas kvalitāte var būt arī palīdzība bērna plānošanā un, katru dienu novērtējot, var palielināt grūtniecības iestāšanās iespējas. Dažas dienas pirms un pēc ovulācijas izdalījumi (dzemdes kakla gļotas) ir plānas, vieglas un velk pavedienus.
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana dzemdes kakla piedāvā arī sieviešu cikla izsekošanas veidu, jo to var viegli palpēt ar vienu vai diviem pirkstiem. Vairumā gadījumu dzemdes kakla ir ļoti šaurs un saspringts, bet sieviešu cikla laikā atvēršanās pakāpe var salīdzinoši atšķirties. Drīz pēc tam menstruācija, ārējais dzemdes kakla ir šaurs un arī jūtas ļoti grūti. Apmēram vienlaikus ar ovulāciju tā kļūst mīkstāka un sāk atvērties, tāpēc sievietes ķermenis šajā laikā atrodas auglīgā fāzē un dizains ir īpaši augsts. Šie raksti var interesēt arī jūs:
- Ovulācija un temperatūra
- Kā izdalījumi mainās ovulācijas laikā?
Kā var veicināt koncepciju?
Koncepcijas atbalstīšanai ir daudz veidu un uzvedības. Ir svarīgi, lai abi partneri uzturētu veselīgu dzīvesveidu, kas ietver daudzveidīgu un barojošu uzturs, fiziskie vingrinājumi un pietiekami daudz miega. Svara normalizēšanai jābūt vērstai uz smagiem gadījumiem nepietiekams svars or liekais svars un tam var būt kontracepcijas efekts.
Sievietēm, kuras vēlas iegūt bērnus, regulāri jālieto folijskābe veidā uztura bagātinātāji. Turklāt pilnīga atturēšanās no tabakas un narkotikām, kā arī pārmērīga alkohola lietošana var pozitīvi ietekmēt apaugļošanos. Svarīgi ir arī pieiet ģimenes plānošanai pēc iespējas stresa apstākļos.
Tas jo īpaši attiecas uz pašu radīto stresu, kuru piedzīvo daudzi pāri grūtniecība nenotiek uzreiz pēc vēlēšanās. Koncepcijas varbūtība palielinās, ja dienās ap ovulāciju ir savstarpēji dzimumattiecības. Lai palielinātu apaugļošanās iespējas, bieži ieteicams dzimumattiecības veikt aptuveni ik pēc divām līdz trim dienām.
Arī noteiktas pozas seksa laikā, kur dzimumloceklis īpaši dziļi iekļūst maksts, kā arī iegurņa pacelšana pēc orgasma, var veicināt apaugļošanos. Tas tiek darīts, lai atvieglotu sperma pacelties uz olšūnu. Izvairīšanās no smērvielu izmantošanas var arī pozitīvi ietekmēt, jo sperma kvalitāti negatīvi ietekmē daudzi produkti.
Ir vairāki tējas veidi, kuriem tiek teikts, ka tiem ir ciklu regulējoša iedarbība un koncepciju veicinoša iedarbība. Tie ietver tējas maisījumus no dāmu apvalka, mūka pipariem vai aveņu lapām. Turklāt verbena un mugwort tiek apgalvots, ka tie veicina koncepciju.
Populāri un bieži lietoti kulinārijas augi, piemēram, baziliks or rozmarīns var arī pozitīvi ietekmēt tīru vai tējas veidā. Par īpašu tējas maisījumu drošību iepriekš ieteicams runāt ar ginekologu vai farmaceitu. Ieteicams arī pārliecināties, ka, pērkot produktu, ir laba izcelsme, lai jūs neuzņemtu kaitīgas vielas, izmantojot lētu un, iespējams, sliktas kvalitātes tēju.
