Tiek novērota imobilizācija un atpūta ar locītavas atdzišanu un pacēlumu
(PECH shēma: “P” atpūta, saudzēšana, imobilizācija: “E” ledus / dzesēšana; “C” saspiešana, piemēram, elastīgā saite; “H” pacēlums virs sirds līmenis).
Vēlāk var sākt rūpīgu mobilizāciju.
Gadījumā, ja osteoartrīts vai locītavu deģenerācija - skatīt zem osteoartrīta.
Traumas gadījumā - aprūpe atkarībā no traumas rakstura.
Nikotīna ierobežošana (atturēšanās no tabakas lietošanas) - smēķēšana var veicināt sāpes ilgtermiņā; tas palēnina dziedināšanas procesus, pasliktina asinsriti un palielina, piemēram, ceļa locītavas deģeneratīvo procesu risku
Alkohols ierobežojums (atturēšanās no alkohola lietošanas) - alkohols noved pie dziļa miega (samazina svarīgās REM fāzes un noved pie miega problēmām). Rezultāts nav pietiekams mierīgs miegs un samazināšanās sāpes slieksnis, ti, sāpju palielināšanās….
Mērķis ir normāls svars! ĶMI noteikšana (ķermeņa masas indekss, ķermeņa masas indekss) vai ķermeņa sastāvu, veicot elektriskās pretestības analīzi un, ja nepieciešams, piedaloties medicīniski uzraudzītā svara zaudēšanas programmā vai nepietiekams svars.
Kritums zem ĶMI zemākās robežas (no 19: 19 gadu vecuma; no 25: 20 gadu vecuma; no 35: 21 gadu vecuma; no 45: 22 gadu vecuma; no 55: 23 gadu vecuma; no vecuma no 65: 24) → Dalība medicīnas uzraudzībā nepietiekams svars.
Parastās neķirurģiskās terapijas metodes
Pretsāpju līdzekļi u. Pretiekaisuma līdzeklis narkotikas (skatīt zem narkotiku terapija).
Ja konservatīvā terapeitiskā ietekme nav pietiekama:
Operatīvs artroskopija (artroskopija) - galvenokārt pirmā diagnoze datortomogrāfija (CT) ceļa locītava izpētīt ceļa locītavas kaulu struktūras vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI), lai pārbaudītu meniskus, krusteniskās saites, ganglijus.
Atklāta operācija
Medicīniskie palīglīdzekļi
Imobilizācija:
Pārsēji
Šinas
Apmetums
Ortotika (ortopēdiskā tehniķa izgatavota medicīniska ierīce, kas kalpo stabilizācijai, atvieglošanai un imobilizācijai) - saišu nestabilitātes gadījumā.
Apavu ortopēdiskie pasākumi:
Apavu ārējā vai iekšējā loka pacēlums - varus vai valgus artroze.
Bufera papēži, ja nepieciešams
Uztura zāles
Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs ņemot vērā esošo slimību. Tas cita starpā nozīmē:
Kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu dienā (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
Daudz šķiedrvielu uzturs (veseli graudi, dārzeņi).
Turpmāko īpašo uztura ieteikumu ievērošana:
Diēta, kas bagāta ar:
Omega-3 taukskābes (eikozapentaēnskābe (EPA) un dokozaheksaēnskābe (DHA) - vismaz vienu vai divas reizes nedēļā svaigas jūras zivis, ti, taukainas jūras zivis, piemēram, lasis, siļķe, skumbrija).
Piemērotas pārtikas izvēle, pamatojoties uz uztura analīzi
Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- ja nepieciešams, lietojot piemērotu uzturu papildināt.
Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.
Sīkāka informācija par sporta medicīnu, ko saņemsiet no mums.
Fizikālā terapija (ieskaitot fizioterapiju)
Termoterapija, kas sastāv no siltuma un aukstuma terapijas (krioterapija):
Siltums terapija balneoterapijas vai elektrotermoterapijas veidā ir pretsāpju līdzeklis (sāpes- atvieglojot) sekas un var uzlabot pastaigas attālumu un veselībasaistītā dzīves kvalitāte.
