Biežas slimības
Bicepss augšstilbs muskuļus var ietekmēt sēžas nerva ( "išiass“). Tie divi nervi kas to piegādā (fibularis communis un tibialis), nāk no sēžas nerva. Ja ir nopietni bojājumi, visa išēmiski izšķirošā muskulatūra aizmugurē augšstilbs var neizdoties.
Tā rezultātā priekšējā augšstilbs pretinieku muskuļi trūkst un ir sāpīgi hiperekstensija no ceļa locītava autors M. četrgalvu var rasties augšstilba kauli. Turklāt sportisti var gūt tipiskas muskuļu traumas, piemēram, ievilktus muskuļus, saplēsts muskulis šķiedras vai pilnīgs muskuļu plīsums pārslodzes dēļ. Var rasties arī (cīpslu) kairinājums.
Stiprināšana un stiepšanās
Lai izstieptu divgalvaino augšstilba muskuli, pamatā ir piemēroti visi vingrinājumi, kuros strečings no kāja tiek pastiprināta un tādējādi tiek izstiepta ekstensora grupa. Klasiski sportists to cenšas panākt, mēģinot ar pirkstgaliem sasniegt pirkstus, kad kājas ir izstieptas un mugura ir pēc iespējas taisnāka. Šis stiepšanās vingrinājums bieži tiek uztverts kā ļoti nepatīkams, un ar to nevajadzētu pārspīlēt!
Muskuļa stiprināšanu var veikt galvenokārt sporta zālē, kas paredzēta šim nolūkam. Visi vingrinājumi, kuros ceļa locītava ir saliekts (ja nepieciešams, arī ar pretsvaru), stipriniet divgalvaino augšstilba muskuli. (Sog.
"kāja bicepscurls ”) Sinerģisti: gūžas locītavu: Extensors: Liels un vidējs sēžas muskulis (Mm. Glutei maximus et medius), daļēji tendinozs muskulis (M. semitendinosus), pusmembrāno muskuļu (M. semimembranosus) ārējie rotatori: gūžas locītavas muskuļi (Mm. obturatores internus et externus), dvīņu muskuļi (Mm. gemelli superior et inferior), augšstilba četrstūrveida muskuļi (M. quadratus femoris), bumbieru muskulis (M. piriformis) ceļa locītava: locītājs: sartorius muskuļi (M. sartorius), slaidie muskuļi (M. gracilis), semitendinosus muskuļi (M. semitendinosus), bicepsa muskuļa (M. gastrocnemicus) antagonisti: gūžas locītavu: locītājs: iliopsoas muskuļi, sartorius muskuļi, latae tensor fasciae muskuļi, taisnās femoris muskuļi, iekšējie rotatori: vidējs un mazs sēžas muskulis (Mm.glutei medius et minimus), augšstilba pārsējs spriegotājs (M. tensor fasciae latae) Ceļa locītavā: izstiepējs: četrgalvu augšstilba muskulis