Faktisko bloķēšanas atbrīvošanu veic apmācīts fizioterapeits vai chiropractor. Šajā gadījumā speciālists ar mērķtiecīgām kustībām atbrīvo sacroiliac locītavu no tā aizsprostojuma. Sacroiliac locītavas bloķēšanas noņemšanai ir ne tikai viens veids.
Katram praktizētājam ir sava tehnika. Ideāla risinājuma nav, bet efektivitāte visās metodēs ir vienāda. Tomēr, ja terapija ir veiksmīga, pacients izjūt tiešu simptomu uzlabošanos un parasti viņam nav sūdzību.
Papildus šai profesionālajai terapijai ir dažādi veidi, kā mājās novērst sacroiliac locītavas aizsprostojumu vai patstāvīgi mobilizēt ISG. Šeit ir svarīgi, lai individuālie vingrinājumi vienmēr tiktu praktizēti iepriekš ar fizioterapeitu un neaizstātu faktisko fizioterapiju. Tomēr, lai fizioterapija būtu efektīva, individuāli vingrinājumi jāturpina veikt mājās.
Viens vingrinājums kalpo, lai atslābinātu gūžas locītavu. Šeit pacients stāv uz neliela pacēluma, piemēram, grāmatas. Rokas var atbalstīt ar divu krēslu atzveltnēm labajā un kreisajā pusē.
Tagad viens kāja tiek novietots uz grāmatas un ielādēts, bet otra kāja uzmanīgi un lēnām šūpojas uz priekšu un atpakaļ. Vēl viens vingrinājums kalpo muguras lejasdaļas atslābināšanai. Lūk, pacients guļ plakani uz muguras un noliek apakšstilbus uz krēsla tā augšstilbs un mugura veido taisnu leņķi.
Vingrojums var novest pie vēl vairāk atpūta caur vienmērīgu, mierīgu vēderu elpošana. Ja vingrinājums tiek apvienots ar rūpīgu iegurņa, muguras un vēdera muskuļi ir apmācīti un tādējādi var labāk stabilizēt iegurni. Lai novērstu iespējamo stīvumu no rīta, uzmanīga riteņbraukšana ar kājām gaisā pirms celšanās var palīdzēt atslābināt gurnus.
Sāpes ar ISG blokādi
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana sāpes ISG bloķēšanu izraisa fakts, ka abu locītavu virsmas savienojumi iesaistītie ir sasvērti un brīva kustība locītavā ir bloķēta. Reaktīvi muskuļi un nervi saspringt un kļūt aizkaitināmam, tā ka nepatīkami sāpes var attīstīties. Bieži vien šīs sāpes var just tieši virs sacroiliac savienojumi un tos var tiem piešķirt.
Tomēr, sāpes starojums muguras lejasdaļā, sēžamvietā vai mugurā augšstilbs uz leju ceļa dobums var arī notikt. Kas varētu arī jūs interesēt: Sāpes krusta kauls ISG bloķēšanai raksturīgas ir sāpes, kuras izraisa vai pastiprina noteiktas kustības vai pozas: ja ķermeņa augšdaļa ir saliekta vai pagriezta pret gūžu, sāpes var rasties uzbrukumos. Sāpes var izprovocēt arī pēc ilgstošām sēdus pozīcijām un it īpaši, ja sēžat šķērsām. Sāpes dažreiz var izraisīt pacienta noteiktu atslodzes pozu. Piemēram, var ielīst nepareiza stāja ķermeņa augšdaļā (neliels bagāžnieka slīpums uz vienu pusi).
