Vēl nav pieejami Vācijas Uztura biedrības (DGE) uzņemšanas ieteikumi asparagīns.
| asparagīna saturs - mg - uz 100 g pārtikas. | |||||
| Labība, labības produkti | Augļi | Alkoholiskie dzērieni | |||
| Rīsi, sadīguši | 24 | Āboli, 5 šķirnes | 32-59 | Vīni | 0,1-3 |
| Rīsi, klijas | 28 | ||||
| Kviešu graudi | 154 | Sēklas un rieksti | Dažādi | ||
| Mandeles, 19 šķirnes | 98-641 | Kakao, grauzdēts | 9 | ||
| Pākšaugi | (135 ° C, 3 minūtes) | ||||
| Lēcas, kaltētas | 190-620 | Gaļa, mājputni, desas | Kakao, grauzdēts | 15 | |
| Liellopu gaļa | 0,04 | (125 ° C, 3 minūtes) | |||
| Dārzeņi un salāti | Cūkgaļa | 1 | Kakao pulveris, negrauzdēts | 31 | |
| Ziedkāposti | 5-106 | ||||
| Spināti, žāvēti | 46-147 | Dzērieni | |||
| Brokoļi | 58 | Vīnogu sula | 0,4 | ||
| Kartupeļi, 4 šķirnes | 170-350 | Ananāsu sula | 25 | ||
| Pupas, zaļas, kaltētas | 384 | ābolu sula | 32 | ||
| Sparģeļi, žāvēti | 1.100-9.400 | ||||
Piezīme: Pārtika tapa ir īpaši bagāti ar asparagīns.
