treniņš
In stiprums apmācību, M. Sartorius nav obligāti muskulis, kas ir īpaši apmācīts. Kad kāja ir saliekts gūžā, tas kļūst aktīvāks un tāpēc var spēcīgāk attīstīties šādu vingrinājumu laikā.
Pagarinājums
Labākais veids, kā izstiept drēbnieka muskuļi ir spert lielu soli uz priekšu un nolaist gurnus uz grīdas. Muguras ceļgals kāja gandrīz pieskaras zemei un gurns ir izstiepts. Šī vingrinājuma laikā ķermeņa augšdaļa paliek vertikāli un rāda uz priekšu.
Paralīze
Ja ir bojājums (piemēram, ieslodzījums) augšstilba nervs, tas, iespējams, vairs nespēj apgādāt muskuļus. Tā rezultātā rodas paralīze vai muskuļu vājums. Tā rezultātā bieži notiek ieslodzījums cirkšņa saite. Tomēr, ja tiek ietekmēts tikai Sartorius muskulis, četrgalvu augšstilba muskuļi var ļoti labi kompensēt zaudējumus, tāpēc sekas ir ļoti nelielas. Tomēr, ja augšstilba nervs pilnībā neizdodas un četrgalvu augšstilba muskuļus vairs nevar ārstēt, klīniskā aina ir nopietnāka: ceļgalu vairs nevar pagarināt, un staigāšana un stāvēšana ir ierobežota.
Muskuļu celms
Šāda veida muskuļu slimība bieži rodas sporta aktivitātes rezultātā un galvenokārt ietekmē atsevišķas muskuļu grupas. To izraisa ilgstoša, smaga slodze vai pārāk ātra pāreja no vienas kustības uz otru. Iemesls var būt arī nepietiekama iesildīšanās fāze.
Tas var izraisīt arī smagāku traumu formu: a saplēstas muskuļu šķiedras vai pilnīgs muskuļu plīsums. Ja tiek izvilkts muskulis, sākotnējais muskulis paliek neskarts, bet ir pārspīlēts. Tas var izraisīt pietūkumu un sāpes. Ja notiek kaut kas līdzīgs šim, ir svarīgi saudzēt skarto muskuli un pārāk ātri nenoslogot. Šajā gadījumā terapiju var balstīt uz “PECH” noteikumu:
- Pauze: vispirms pauze un rezerves vai pilnībā atbrīvojiet skarto muskuļu.
- Ledus: Bieži vien aukstums palīdz pret sāpes.
- Kompresija: pietūkumu var samazināt, izmantojot elastīgo kompresijas pārsējs.
- Augsta pozīcija: Ar augstu stāvokli jūs arī novēršat pietūkumu un mazināt sāpes.
