Pazīstams no reliģiskām aprindām jau ilgu laiku, gavēšana tagad arī bauda lielu popularitāti kā veselība tendence. Kopsavilkumā, gavēšana tiek saprasts kā daļēja vai pilnīga atteikšanās no pārtikas un stimulanti. Ekstrēmākas formas gavēšana var ietvert pat atturēšanos no dzērieniem ierobežotu laika periodu. Ar šodienas dažādu badošanās zāļu skaitu ir atšķirīgas metodes, kas attiecas uz ēdienu un dzērienu uzņemšanu.
Funkcija, ietekme un mērķi
Gavēšanas laikā ķermenis tiek iztīrīts. Lai veicinātu attīrīšanos un attīrīšanu, badošanās parasti vienmēr ir saistīta ar attiecīgi lielu šķidruma uzņemšanu. Daudzi cilvēki, kas ilgstoši gavē veselība iemesli parasti sāk šo periodu, pilnībā iztukšojot zarnu. Badošanās galvenais mērķis ir tas, ka ķermenis metabolizē savas rezerves barības vielu uzņemšanas trūkuma dēļ. Tas izraisa to, ka ķermenis, izjaucot rezerves, izdala arī piesārņotājus. Gavēšanas laikā ķermenis tiek iztīrīts. Lai popularizētu Entschlackung un Auspülung, slīpais slānis parasti ir saistīts ar attiecīgi augstu šķidruma uzņemšanu. Nogriezts var ietekmēt ārpus šīs linderndas noteiktus slimības attēlus vai veicināt pilnīgu dziedināšanu. Bet arī veseli cilvēki ātri gavē un tādējādi meklē tādus iemeslus kā ieeja svara samazināšanai pirms pilnīgas pārtikas pārveidošanas vai vienkārši pārtikas stabilizācijas imūnā sistēma. Papildus šīm pārbaudītajām sekām daudzi cilvēki gavēņa laikā novēro pozitīvu psiholoģisko efektu. Viņi jūtas līdzsvarotāki, radošāki un novēro vispārēju palielinātu vēlmi un spēju uzstāties.
Blakusefekti
Tomēr badošanās var izraisīt arī dažas blakusparādības. Tomēr parasti tie pēc kāda laika pazūd, tiklīdz ķermenis ir pielāgojies gavēni. Tie ietver, piemēram, spēcīgu slikta elpa, slikts garastāvoklis, reibonis un sausa āda. Kad sākas badošanās, ķermenis mēģina iegūt enerģiju galvenokārt no olbaltumvielām, kuras ir vieglāk metabolizēt, pirms tas nonāk tauku rezervēs. Tas nozīmē, ka muskuļi ir daļēji sadalīti. Ja cilvēki ātri gavē, kuriem ir normāls svars vai tikai ļoti nedaudz liekais svars, atsevišķos gadījumos muskuļu audus var sadalīt pie sirds, kas ļoti retos un ārkārtējos gadījumos var izraisīt letālas sekas. Tādēļ ilgstošāki badošanās līdzekļi galvenokārt jāveic ārsta uzraudzībā.
Gavēšana terapijā un ārstēšanā
Turpretī ir dažādu slimību pozitīvā ietekme, atvieglošana vai ārstēšana, kuru gadījumā badošanās var izmantot kā terapija. Šīs terapijas nekad nedrīkst veikt bez ārsta klātbūtnes, un tās parasti notiek arī noteiktās badošanās iestādēs. Tomēr vienreizējai medicīniskajai gavēšanai nav obligāti pastāvīgs mērķis. Parasti to papildina pilnīga uzturs, kurā atsevišķi jāizstrādā un jāievēro individuāli uztura plāni. Pēc tam katru gadu ir ieteicams veikt jaunu norobežojumu. Gavēšanu šodien var izrakstīt, piemēram, ar diabēts 2. tips. Ar šo slimību rodas saražotās produkcijas izmantošanas problēma insulīna notiek organismā galvenokārt. Gavēšana var veicināt vielmaiņas procesu regulēšanu šeit. Ar reimatisms un artrīts slīpi tāpat pozitīva ietekme ir. Vienlaicīgi stimulējot imūnā sistēma o iekaisums tiek kavēta tendence, kas sniedz atvieglojumu. Organisma drenāžas un dekongestācijas rezultātā barības vielu uzņemšana, kas tik un tā tiek veicināta, ir mazapgādāta locītavas, kas tāpat atvieglo iekaisumus. migrēna cita starpā var būt cēlonis nesaderīgam ēdienam. Ar izciršanu var noteikt, vai šis iemesls ir izšķirošs. Daudziem pacientiem nekavējoties rodas smaguma un biežuma samazināšanās migrēna uzbrukumi pēc badošanās režīma sākšanas.
