Apkopojot vispārīgos padomus
Lai iegūtu labāku preces pārskatu uzturs forums grēmas, šeit ir daži pēdējie padomi.
- Labāk ir ēst daudzas mazas maltītes visas dienas garumā, nevis dažas pārāk lielas porcijas. Tas izraisa kuņģis pārspīlēt, kas noved pie produkcijas pieauguma kuņģa skābe.
To stimulē arī kofeīns, alkohols un karstas garšvielas.
- Cik vien iespējams izvairieties no tā sauktajiem skābes atslābinātājiem, piemēram, kafijas, augstas izturības alkohola un pikanta ēdiena. Zaļā un melnā tēja ir laba alternatīva kafijai. Vēl labāk ir izvairīties no jebkāda veida kofeīns.
Jūs varat dot priekšroku zāļu tējām.
- Viņi dod priekšroku vieglai pārtikai, nevis smagai maltītei. Liesa gaļa un galvenokārt dārzeņi, pilngraudu produkti, kartupeļi, rīsi un augļi jebkurā gadījumā ir labi piemēroti, lai novērstu pārmērīgu skābes veidošanos. Izvairieties no olu ēdieniem, taukainiem gaļas produktiem un smagām mērcēm.
- Pirms gulētiešanas ēdiet tikai vieglu ēdienu un tieši pirms gulētiešanas vispār neko neēdiet!
- Nesteidzieties ēšanas laikā! Vislabāk ir nolikt mobilo tālruni malā un vispār neieslēgt televizoru vai datoru! Apzināta ēšana ir viens no vissvarīgākajiem soļiem veselīga cilvēka uzturā uzturs.
Turpmākie terapeitiskie pasākumi grēmas gadījumā
Pārsvarā vissvarīgākais pasākums XNUMX grēmas izvairās no tā izraisītājiem un mācīšanās veselīga uzvedība. Tas ietver ne tikai maigu un apzinātu uzturs un atbilstoši dzeršanas ieradumi, bet arī atturēšanās no smēķēšana. Bez tam ir iespējams arī ārstēt refluksa sūdzības par medikamentiem.
Šim nolūkam, antacīdi Var izmantot. Viņi neitralizē kuņģis skābi un tādējādi nodrošina buferi pret acidoze. Tomēr ne visi antacīdi ir piemēroti ilgstošai lietošanai.
It īpaši preparātus, kas satur alumīniju, nevajadzētu lietot ilgstošai lietošanai. Vairumā gadījumu piemērotāki ir preparāti no protonu sūkņa inhibitoru zāļu grupas, kas ietver zāles Pantozol® un Omeprazol. Tie tieši kavē kuņģa skābe bloķējot noteiktus kuņģa kanālus gļotādas šūnas. Lai arī protonu sūkņa inhibitori tiek uzskatīti par diezgan drošu zāļu grupu, to ilgstoša lietošana tomēr jāapspriež ar ārstējošo ārstu.
Visi šīs sērijas raksti:
