ierobežots alkohols patēriņš (vīriešiem: maks. 25 g alkohols dienā; sievietes: maks. 12 g alkohols dienā).
Izvairīšanās no psihosociālā stresa:
Uzsvars
Nodrošiniet pietiekamu miegu
Ja nepieciešams, pārbaudiet breketes vai zobu protēzes
Ja nepieciešams, mainiet zobu pasta: Pielietojums nātrijs bez laurilsulfāta (SLS) zobu pasta ir izrādījusies izdevīga. Tas samazina dziedināšanas laiku un sāpīgumu afta.
Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs ņemot vērā esošo slimību. Tas cita starpā nozīmē:
Dienā kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
Vienu vai divas reizes nedēļā svaigas jūras zivis, ti, taukainas jūras zivis (omega-3 taukskābes), piemēram, lasis, siļķe, skumbrija.
Daudz šķiedrvielu uzturs (veseli graudi, dārzeņi).
Turpmāko īpašo uztura ieteikumu ievērošana:
Ja var izveidot saikni starp afta un dažu pārtikas produktu patēriņu vai patēriņu, no tiem attiecīgi jāizvairās. Parasti izraisītāji ir skābi pārtikas produkti, piemēram, etiķis, augļi (citrusaugļi, kivi, skābie āboli), rabarberu, skābēti kāposti vai skābie gurķi un tomāti. Jāņogu sula arī kairina mute. Sālīti ēdieni, kā arī karstas garšvielas, piemēram, piparijāizvairās arī no karija un paprikas, karstiem ēdieniem, alkohola un dzērieniem, kas satur CO2.
Kamēr afta pastāv mute, cietie ēdieni, piemēram, sausiņi un ruļļi, jālieto piesardzīgi. Viņi var papildus kairināt uzbrucēju gļotādas.
Diēta, kas bagāta ar:
Vitamīni (B12 vitamīns)
Mikroelementi (cinks)
Omega-3 taukskābes (jūras zivis)
Piemērotas pārtikas izvēle, pamatojoties uz uztura analīzi
Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- ja nepieciešams, lietojot piemērotu uzturu papildināt.
Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.