Alternatīvas klasiskajai ķirurģijai
Pēc augšdelma pacelšanas redzamās rētas parasti paliek iekšējās un aizmugurējās daļas zonā augšdelms. Lai gan daudzi cilvēki vēlas ciešāku augšdelmu, rētu dēļ viņi jūtas nedroši. Iespējamo risku pārpilnība daudzus attur arī no augšdelma pacelšanas.
Tikmēr pastāv iespējas uzlabot ieroču izskatu, neveicot operāciju. Mūsdienās augšdelma pacelšanai vajadzētu būt iespējamai pat bez redzamu rētu veidošanās. Ja uz augšdelmiem nedaudz zaudē ādas elastību, skarto zonu pievilkšanai var palīdzēt īpaši vingrinājumi.
Augšdelma pacelšanai ir plašs vingrinājumu klāsts, taču ļoti izteiktos gadījumos tie gandrīz nesniedz nekādu atvieglojumu. Visvienkāršākā augšdelmu pievilkšanas metode ir svaru celšana. Alternatīvi var izmantot pilnas ūdens pudeles vai līdzīgus priekšmetus.
Izmantojot šo metodi, augšdelms tiek pievilkts galvenokārt, veidojot muskuļus un vienlaikus samazinot lieko taukaudi. Turklāt regulāru spiedpogu veikšanu var uzskatīt arī par efektīvu pasākumu atslābinātu augšdelma audu pievilkšanai. Uzturam vajadzētu būt izšķirošai ietekmei arī uz rokas zonas izskatu.
Ja āda augšdelms uzrāda nelielu elastības zudumu, pat būtiskas izmaiņas uzturs var veicināt stingrāku efektu. Tāpēc skartajiem vajadzētu izvairīties no neveselīgas pārtikas, piemēram, nevēlamā ēdiena. Kopumā uzturs jābūt pēc iespējas līdzsvarotākam.
Tas nozīmē, ka ēdienreizēm jāsastāv no līdzsvarotas olbaltumvielu, ogļhidrāti un veselīgi tauki. Turklāt jārūpējas par to, lai nodrošinātu pietiekamu daudzumu enerģijas piegādātāju (piem., ogļhidrāti) tiek patērēti brokastīs. Tādā veidā vielmaiņu var stimulēt tieši dienas sākumā un tauku dedzināšana var stimulēt.
Tomēr līdzsvarots uzturs ietver arī pietiekami daudz ūdens dzeršanu. Pieaugušam cilvēkam vajadzētu dzert vismaz astoņus brilles ūdens dienas laikā. Vissvarīgākā un labākā alternatīva klasiskajam augšdelma pacēlājam ir tauku atsūkšana.
Šī metode var izraisīt ievērojamu augšdelma ādas pievilkšanu, īpaši slaidiem cilvēkiem. Laikā tauku atsūkšana (tehniskais termins: tauku atsūkšana), galvenokārt taukaudi tiek noņemts. Tomēr šīs procedūras sekas neaprobežojas tikai ar tauku šūnu samazināšanos augšdelma zonā.
Drīzāk kā blakusparādība rodas tā sauktā “ādas saraušanās”. Izmantojot īpašus sūkšanas paņēmienus, kas ievērojami atšķiras no parastajiem tauku atsūkšana, nokareno ādu var stimulēt sarauties no iekšpuses. Tādā veidā ievērojami samazinās lieko ādas audu daudzums, un augšdelms šķiet stingrāks un jaunāks.
Atšķirībā no klasiskā augšdelma pacelšanas šī metode nerada redzamas rētas. Lai gan augšdelma pacelšana ar tauku atsūkšanu uz audiem ir daudz maigāka nekā klasiskā procedūra, ar šo metodi ir saistīti arī daži riski. Apstrādāto zonu apgabalā nervu bojājumi var rasties arī tauku atsūkšanas laikā.
Turklāt pastāv arī iekaisuma procesu attīstības risks. Dažiem pacientiem brūču dziedēšana novēroti arī traucējumi, pēcoperācijas asiņošana un pietūkums. Alternatīva klasiskajai augšdelma pacelšanas operācijai ir lāzera celšana. Šajā procesā impulsus neodīma YAG lāzers izstaro caur audos ievadītām šķiedrām, izraisot tauku šūnu saraušanos un apkārtējo saistaudi pievilkt.
Pacients tiek ievietots a krēslas miegs anestēziju visas ārstēšanas laikā. Priekšrocības salīdzinājumā ar klasisko operāciju ir tādas, ka nepaliek rētas un pacients var atsākt ikdienas aktivitātes pēc dažām dienām. Asinsvadu traumu risks ir ļoti mazs arī augšdelma pacelšanas dēļ ar lāzeru.
Vēl viena alternatīva klasiskajai augšdelma pacelšanas darbībai ir augšdelmu pacelšana ar vītnes pacelšanas palīdzību. Šajā procedūrā plānas, labi panesamas šuves tiek izvadītas caur ādu. Šuves, kas piestiprinātas pie šuvēm, savelk kopā ādas reģionus un aptver šuves audos.
Tas noved pie augšdelmu pievilkšanas. Priekšrocības salīdzinājumā ar klasisko operāciju ir tādas, ka nav rētas. Turklāt šuves nav jānoņem, jo pēc aptuveni gada tās pašas izšķīst.
Ir daudzi vingrinājumi, lai izveidotu augšdelma muskuļus, ti, lai palielinātu muskuļu apjomu. Ja augšdelma muskuļi ir īpaši un maksimāli saspringti ar vingrinājumiem, proteīni tiek iekļauti radušos muskuļu mikrotraumās. Tā rezultātā palielinās muskuļu apjoms, un augšdelmi kļūst stingrāki.
Labi piemērots vingrinājums augšdelmu pievilkšanai ir iegremdēšana. Šeit jūs atbalstāt sevi ar rokām uz soliņa vai krēsla malas un nospiežat dibenu pret grīdu. Tad to atkal paceļ un tricepsa muskuļus sarauj. Ja jūs to izpildāt 8. vingrinājums-12 reizes un atkārtojiet to 2-3 reizes katru otro dienu, jūs ātri sasniegsiet izmaiņas ļenganajā augšdelmā.
