Pievienotāja deformācijas ilgums
Cik ilgi adduktora izkropļojumi ir atšķirīgi, tas ir atkarīgs no dažādiem faktoriem. Tie, no vienas puses, ietver traumas smagumu, ti, pārspīlēšanas pakāpi, un, no otras puses, tādas personiskās īpašības kā vecums un adduktora muskuļu attīstība. Nedaudz adductor celms var izārstēt tikai pēc dažām dienām.
Atkarībā no traumas smaguma ilgums var ilgt līdz vairākām nedēļām. Tomēr parasti simptomi adductor celms nedrīkst ilgt ilgāk par 3 nedēļām. Ja tas tā ir, nepieciešamības gadījumā jāveic atkārtota ārsta pārbaude, lai izslēgtu nopietnākas, iepriekš neatzītas traumas.
Dziedināšanas procesa ilgums, protams, vienmēr ir lielā mērā atkarīgs no tā, vai skartā persona ievēro ārstēšanas plānu. Pacietība ir galvenā prioritāte. Līdz brīvībai no sāpes ir sasniegts, nav jēgas sākt fizioterapiju.
Tomēr, ja brīvība no sāpes ir sasniegts, tas nenozīmē, ka adduktori atkal ir 100% izturīgi. Gluži pretēji, pat tad adduktori pakāpeniski jāatjauno pilnā mērā. Pārāk agri iekraujot, skarto cilvēku bieži atdod ārkārtīgi daudz un sāpes atkal ir tikpat slikta kā tūlītējā sasprindzinājuma laikā.
Laiks, kurā tiek veikti tūlītēji pasākumi, arī būtiski ietekmē dziedināšanas ilgumu. Ja an adductor celms ārstē saskaņā ar PECH noteikums tūlīt pēc slodzes var pozitīvi ietekmēt dziedināšanas procesu. Pretējā gadījumā atkopšana var aizkavēties.
Sporta pārtraukuma ilgums
Paziņojumu par sporta pārtraukuma ilgumu pēc adduktora slodzes nevar vispārināt, bet tas ir individuāli mainīgs. Cita starpā tas ir atkarīgs no tā, cik smags bija adduktora celms. Pēc neliela adduktora sasprindzinājuma ir iespējams atsākt sportu pēc dažām nedēļām, ja sāpes izzūd tikai pēc 3 dienām.
Tomēr celms jāsāk lēnām, lai adduktori netiek uzreiz atkal uzsvērti par 100%. Nopietna adduktora slodze tomēr var izraisīt vairāku nedēļu sporta pārtraukumu. Atkarībā no tā, cik labi cietušie ievēro noteiktos terapeitiskos pasākumus un kā attiecīgi attīstās dziedināšanas process, var norādīt uz pārtraukumu sportā līdz vienam mēnesim.
Kopumā, neatkarīgi no sāpju smaguma, jāveic sporta pārtraukums, līdz sāpes pilnībā izzūd. Atgriešanās sportā ir ieteicama tikai tad, kad sāpes pilnībā izzūd. Agrīna vingrošana palielina jauna un vēl nopietnāka adduktora slodzes risku.
Pastāv arī sūdzību hroniskuma risks. Un otrādi, tas nozīmētu, ka būtu nepieciešams pārtraukums sportā līdz sešiem mēnešiem, lai dotu pietiekamu laiku pilnīgai atveseļošanai. Tomēr galu galā precīza laika specifikācija ir gan ārstējošā ārsta vai fizioterapeita ieskatiem, gan attiecīgās personas personīgai atbildībai.
Visi šīs sērijas raksti:
