Pozitīvs ķermeņa attēls ir pazīstama, patīkama sajūta, strādājot ar savu ķermeni. Tas ir svarīgs priekšnoteikums spēcīgai pašapziņai un attīstās jau agri bērnība.
Kas ir ķermeņa attēls?
Pozitīvs ķermeņa attēls nozīmē justies ērti savā āda. Labas ķermeņa sajūtas attīstība sākas zīdaiņa vecumā. Pozitīvs ķermeņa tēls nozīmē justies ērti savā āda. Labas ķermeņa sajūtas attīstība sākas ar zīdaini. Jo biežāk tiek meklēta fiziska tuvība mazulim un no tā izrietošā labsajūta tiek apstiprināta, jo labāk tas ir bērna attīstībai. Šeit īpaši svarīgs ir fizisks kontakts glāstīšanas un pieglaustīšanās veidā, kaut arī robežas arī jāsaglabā. Lekt, ekspluatācijas, kāpšana, rosīšanās apkārt, sports un visu veidu kustība ir dzinēji veselīgai ķermeņa sajūtai. Cilvēki ar sliktu ķermeņa attēlu ir ārkārtīgi kritiski pret savu ķermeni un gandrīz to nepieņem. Pozitīvas, mīlošas attiecības ar savu ķermeni tiek veidotas jau agri bērnība un nav atkarīgs no tādiem faktoriem kā skaistums, piemērotība, veselība un vecums. Ideālā gadījumā bērniem rotaļās veidojas labs ķermeņa tēls. Salīdzinājumi ir pārliecība par pašapziņu un torpē veselīgas pilnīgas pieņemšanas attīstību.
Funkcija un uzdevums
Mūsu ķermenis vispirms padara pasauli iespējamu. Kurš to var nodot savam bērnam, stiprina to un veicina viņu labo ķermeņa tēlu. Mīloši apskāvieni, glāsts un maigums ir elementāri labām attiecībām ar sevi. Ķermeņa sajūta ir svarīga bērna mirkļa izjūtai, bet arī vēlākajai pašapziņai. Tas ir arī pamats seksualitātei, kas pieaugušo vecumā tiek piedzīvota ar prieku. Bērni, kuri jau agrīnā vecumā ir iepazinuši savu ķermeni kā aizsardzības un mīlestības cienīgu, ir mazāk pakļauti emocionālai un fiziskai vardarbībai un atkarībai. Viņi var precīzi atšķirt, kurš pieskāriens ir patīkams un kurš nepatīkams, un viņi var izteikt savas jūtas. Cilvēki ar labu ķermeņa izjūtu ir pieredzējuši, ka sociālā vide ņem vērā viņu vēlmes un jūtas. Šī pieredze ir priekšnoteikums emocionālai un fiziskai pašapziņai. Lai bērniem veidotos laba ķermeņa sajūta, vecākiem jārisina bērna ķermeņa uztvere. Ja tos pieņem un nenoliedz, tas atbalsta veselīgu attīstību. Ja bērna jūtas ilgtermiņā tiek ignorētas vai negatīvas, iesakņosies iespaids, ka viņam vai viņai nav taisnības. Pastāv draudi, ka bērns pilnībā zaudēs kontaktu ar savām jūtām. Jo biežāk bērns tiek motivēts izmēģināt jaunas lietas, jo pārliecinošāk viņš apgūs savu ķermeni un dabiskākas kļūs pavadošās daudzšķautņainās jūtas. Viņu pašu negatīvās pieredzes dēļ vecāki bieži mēģina ignorēt savu bērnu daudzo ķermeņa uztveri, runāt vai arī novērtē tos negatīvi. Arī vecākiem bieži ir grūti pieņemt bērnu dusmas, jo viņi baidās no tā vai no dusmīga bērna. Tomēr arī viņiem nevajadzētu attēlot negatīvās jūtas kā nepiemērotas. Lai attīstītu savu pašapziņu, bērnam jāapgūst, ka tam ir pilnīgi likumīgas prasības, kas ne vienmēr sakrīt ar vecāku vēlmēm. Tomēr tas nenozīmē, ka bērniem parasti jāapliecina savas prasības.
Slimības un sūdzības
Ja ķermeņa attēls ir vājš, daudzās jomās būs traucējumi. Kamēr bērns ar labu pašnovērtējumu spēj noraidīt ekspluatējošu, pazemojošu vai aizskarošu rīcību, bērns ar nelielu ķermeņa tēlu diez vai to spēj. Bērni ir ieinteresēti viņu fiziskajās pārmaiņās, it īpaši, ja uz viņiem norāda ar apbrīnu. Viņi ir gandarīti un lepni, kad paziņas, piemēram, pamana, ka izaugušas garākas. Stimuls rada piekrišanu. Ķermeņa attēls veidojas no līdzsvarot apliecināt, pieņemt, bet arī biedējošu un vilšanos izraisošu pieredzi. Kādā brīdī bērns sāk sevi salīdzināt ar citiem. Ja iepriekš tā saņēma galvenokārt pozitīvas atsauksmes, tā lielākoties var novērtēt sevi. Ja tas tā nebija, pašnovērtējumam ir lieli samazinājumi. Ļaunprātīgai izmantošanai ir dažādas formas. Augstākā persona izmanto nepilnvērtīgas personas uzticību, atkarību, bailes un nezināšanu. Garīgai vardarbībai ir arī daudz aspektu, un tā bieži sākas pat tieši pēc piedzimšanas. Ja bērns netiek meklēts, tas tiek uztverts kā satraucošs faktors. Nevēlamu bērnu vecāki bieži atstāj bērnu vienu, ir vienaldzīgi, soda to ar mīlestības atsaukšanu, to pazemina, pazemo, izsmej vai aizslēdz. Tādā veidā tiek pazudināta pašcieņa. Cilvēkiem, kuri agrīnā vecumā cieta no emocionālas vardarbības, bieži rodas robežas personības traucējumi un bieži vien viņos ir vainas apziņa, ka viņi visu mūžu nav pelnījuši labāku. Atkarības traucējumi, piemēram, alkoholisms vai ēšanas traucējumi bieži attīstās arī agrīnā emocionālā bērnu vardarbībā. Seksuāla un fiziska vardarbība sitiena veidā vai fiziska spēka pielietošana pret bērnu izraisa smagu traumu ar postošu ietekmi uz veselība. Fizisko un psiholoģisko simptomu diapazons, kas izriet no vardarbības, ir milzīgs. Psihosomatiskas sūdzības, piemēram, runas traucējumi, miega traucējumi, koncentrēšanās trūkums, murgi, āda traucējumi, alerģijas, sāpes vēderā, panikas lēkmes, rodas traucēta ķermeņa izjūta līdz neirozēm, personības traucējumi un pašnāvnieciska uzvedība. Ja bērni nepietiekami kustas, viņi daudz nepazīst savu ķermeni. Rezultāts var būt slikts līdzsvarot, slinkota stāja un vispārējs viņu pašu ķermeņa neapzināšanās. Šiem cilvēkiem ir grūti klausīties ķermeņa vajadzības un spēju to kontrolēt. Piemēram, koordinācija un ritmiskās spējas var būt vāji attīstītas. Galu galā tas var arī vadīt līdz smagām stājas deformācijām. Vieglus traucējumus, piemēram, lasīšanas un pareizrakstības grūtības un hiperaktivitāti, var veiksmīgi ārstēt ar uztveres vingrinājumiem, lai uzlabotu ķermeņa izpratni. Traumas, kas rodas garīgas vai fiziskas vardarbības dēļ, prasa ilgāku laiku psihoterapija un pacietība no pacienta puses, jo vienmēr ir jāgaida neveiksmes.
