Apmēram 80 līdz 90 procentus dienas mēs pavadām telpās - lielākoties mūsu četrās sienās. Veselīgi dzīves apstākļi mājās ir svarīgi pašsajūtai un veselība.
Azbests
Azbests Vācijā ir aizliegts kopš 1993. gada, bet agrāk tas tika izmantots vispārīgi, uzskatot par brīnumlīdzekli. Azbesta avotus joprojām var atrast mājās. Piemēri ir nakts glabāšanas sildītāji, izolācijas plāksnes, izolācija un nodilušas PVC grīdas aizmugures. Ikvienam, kurš aizdomājas par azbestu savā mājā, noteikti nevajadzētu sākt izrakt, piemēram, vecās grīdas, jo nepareizs darbs ir kaitīgs veselība. Visbīstamākās ir iegūtās azbesta šķiedras - ja tās ieelpo, tās var būt kancerogēnas. Veco pārklājumu ieteicams noplēst speciālai firmai un pārklāt ar jaunu pārklājumu bez atstarpēm.
Svina bīstamība no vecām caurulēm
Vadīt - pat nelielās pēdās - darbojas kā hroniska inde un tiek nogulsnēta kauli, smadzenes un zobi. Tas pasliktina nervu un imūnsistēmu, padarot uzņēmīgu pret infekcijām. Bērni, kas pakļauti vadīt izstādīt inteliģenci, mācīšanās un koncentrācija problēmas. Ja jūs dzīvojat mājās, kas uzceltas pirms 1960. gada, vadīt iespējams, ka ir uzstādītas caurules. Saskaņā ar federālās vides aizsardzības aģentūras aplēsēm svina caurules joprojām tiek uzstādītas 10 līdz 30 procentos veco ēku. Atšķirībā no varš un tērauda caurules, svina caurules bieži ir nedaudz saliektas un skaņas blāvas, kad tās piesit ar skrūvgriezi.
Grīdas segumi un paklāji
Grīdas segums ietekmē iekštelpu klimatu, akustiku, pastaigu komfortu, gaisa higiēnu un labsajūtu. Jebkuram piesārņojumam var būt šādi iemesli:
- Paši materiāli
- Visas izmantotās līmes vai
- Līmes un grīdas reakcijas produkti.
Grīdas segumi var atbrīvot daudzas vielas veselība bažas. Tādu bīstamu vielu kā gāzu izmešana formaldehīds vai pat PCP tiek atrasti atkal un atkal, īpaši ar lētu importu. Slēptās briesmas: PVC grīdās ir ekoloģiski apšaubāmi mīkstinātāji, līmētie paklāji var iztvaikot šķīdinātājus. Paklājus no dabīgiem materiāliem bieži apstrādā ar piretroīdiem, insekticīdu, lai pasargātu tos no kodēm. Padoms: Īsās kaudzes paklāji saista putekļus un ir maigi alerģija cietēji. Paklājs drīzāk piestiprina, nevis pielīmē, kas samazina šķīdinātāju iedarbību un jau pirms pirkšanas - jautājiet precīzi, jo “pārbaudīts ar piesārņotāju” nenozīmē katrā gadījumā “bez piesārņotājiem”.
Elektrosmogs
Elektrosmogs ietver elektrisko, magnētisko un elektromagnētisko lauku kopumu. Elektriskie un magnētiskie lauki rodas vietās, kur atrodas elektropārvades līnijas, kabeļi un raidītāji. Katra elektroinstalācija, kā arī sadzīves tehnikas darbība rada zemfrekvences elektriskos un magnētiskos laukus. Ja tiek saglabāts parastais lietošanas attālums, ierīču lauki ir zemi. Augstas frekvences elektromagnētiskos laukus rada bezvadu tālruņi, mobilie tālruņi, mobilo tālruņu pasargājoši izstrādājumi, bezvadu “tīkli”, radio austiņas, mikroviļņu krāsnis vai bērnu monitori. Vācijā ir noteiktas robežas zemfrekvences elektriskajiem un magnētiskajiem laukiem ar frekvenci 50 Hz (mājsaimniecības elektrība) un 16 2/3 Hz (elektrificētas transporta sistēmas) un augstfrekvences elektromagnētiskajiem laukiem ar frekvenci 10 MHz un vairāk. Lai samazinātu risku: izvairieties no elektromagnētisko lauku iedarbības vairāk nekā nepieciešams.
Toksīni
Gaiss, kas ir piesārņots ar piesārņotājiem, var izraisīt veselības problēmas. Problēma: lielākā daļa piesārņotāju nonāk jūsu mājās nemanot un - daži mājas toksīni reaģē arī savā starpā, to ietekme var pat pastiprināties. Formaldehīds var izkļūt no skaidu plātnēm vai skapjiem vai krāsām, šķīdinātājiem no krāsām un līmēm, piretroidiem no vilnas paklājiem, mīkstinātājiem no paklājiem un tapetēm, PCB no šuvju hermētiķiem, PCP un cita koka konservanti no bēniņiem un sienu segumiem. Ja rodas neizskaidrojamas veselības problēmas, jākonsultējas ar medicīnas ekspertu un jākonsultējas ar vides higiēnistu, lai pārbaudītu dzīvojamo platību. Kontrolsaraksts:
- Dokumentējiet parādītos simptomus. Centieties ierobežot sūdzības telpiski (piemēram, pa istabu). Vai tādējādi acīmredzami ir bīstamības nesēji, piemēram, pelējums vai asa smaka?
- Veselības sūdzību gadījumā dodieties pie ārsta
- Vai bojājumus ietekmē arī dzīvnieki vai augi?
- Vai dzīvokļa tuvumā ir iespējami piesārņotāju emitētāji, piemēram, rūpnīcas, ķīmiskā tīrīšana utt.?
- Vai dzīvoklī vai mēbelēs ir izmantoti problemātiski celtniecības materiāli ZB skaidu plāksne, svina caurules, koks konservantiutt.?
- Vai jums ir sūdzības tikai tāpēc, ka viņi veica jaunu dzīvokļa pirkumu?
Padoms: vienā telpā nekad nedrīkst būt par daudz viena materiāla.
Putekļu ērcītes
Ērces ir visizplatītākās alerģija izraisa. Viņi barojas ar blaugznām un pelējumu. Viņu izkārnījumi piestiprinās pie putekļiem, cirkulē sausā gaisā un tiek ieelpoti. Padomi: regulāri vēdiniet gaisu, izmantojiet ērcēm necaurlaidīgus gultas piederumus, mazgājiet pakaišus 60 grādos un dzelzs karsts. Dabiska alternatīva cīņai pret putekļu ērcēm ir neem koka aktīvā sastāvdaļa. Riska grupas cilvēkiem vajadzētu ārstēt dzīvokli reizi gadā - vēlams pavasarī.
Apkure
Vienmēr sildiet tikai pietiekami, ne pārāk daudz. Jāizvairās no temperatūras vienmuļības. Visās telpās labāk iestatīt atšķirīgu temperatūru. Ja tas kļūst ļoti auksts ārā, naktī aizveriet logus, pretējā gadījumā ķermenis atdzisīs un miegs nebūs mierīgs. “Apgāšanās” atvērto durvju dēļ starp siltajām un aukstajām telpām - pelējums!
Kukaiņu siets
Mušu plātītājs ir veselīgāks nekā ķerties pie insekticīda. Kukaiņu aizsegs tur odus un lido ārā. Tas papildus tur 87% ziedputekšņu ārpus mājas. Der arī tā sauktie feromonu slazdi. Tie ir līmes dēļi, kas satur nekaitīgus kukaiņu dzimuma aromātus, ko izmanto, lai piesaistītu vienas sugas tēviņus.
Virtuve - darba augstums
Darba augstums virtuvē jāpielāgo ķermeņa augstumam. Nepareizs augstums noved pie noliecamās stājas, muguras sāpes un spriedzi. Ergonomiski labvēlīgais darba augstums smagām nodarbēm (piemēram, mīklas mīcīšanai) ir 20-30 centimetrus zem elkoņa, kas saliekts stāvot. Savukārt vieglam darbam (dārzeņu tīrīšanai) tiek pieņemts ērts darba augstums 10-15 centimetri zem elkoņa augstuma.
Troksnis
Troksnis ir kaitīgs veselībai, un jūs nekad pie tā nepierodat. Logi un durvis ir vājās vietas. Ievietojiet siltumizolācijas logus pieturā vai blīvējiet visapkārt - neļauj skaņai. Aizvērt vai dubultot durvis. Bērnu trāpīšanu dzīvoklī var apturēt ar paklāju. Tas absorbē skaņu un uzlabo telpas akustiku.
