Glutamīns ir proteinogēna aminoskābe, ko organisms pats var ražot, tāpēc tas nav būtiski. Glutamīns tiek ražots cilvēka organismā dažādos orgānos, galvenokārt aknās, nierēs, smadzenēs, plaušās un muskuļos. Tomēr glutamīna ražošanai ķermenim ir vajadzīgas citas neaizvietojamās aminoskābes. Bezmaksas aminoskābes ir… Glutamīns muskuļu veidošanai
Kā to pareizi uzņemt? Glutamīnu var lietot treniņa laikā, īsi pirms vai pēc tā. To var izskaidrot ar glutamīna ietekmi uz cilvēka ķermeni. No vienas puses, glutamīns nodrošina ūdens saistīšanos muskuļu šūnās. Tā rezultātā muskuļu šūnas uzbriest un mēdz veidot vairāk muskuļu… Kā to pareizi uztvert? | Glutamīns muskuļu veidošanai
Novērtējums - vai glutamīna uzņemšana ir pamatota? Tāpat kā jebkura uztura bagātinātāja gadījumā, uzņemšanas jautājums bieži vien ir budžeta jautājums. Termins uztura bagātinātājs jau nozīmē, ka papildu uzņemšana nav obligāta. Glutamīns dažos piena produktos jau ir ietverts saprātīgās devās, turklāt tas nav neaizstājama aminoskābe, bet var… Novērtējums - vai glutamīna uzņemšana ir pamatota? | Glutamīns muskuļu veidošanai
Kā jau aprakstīts galvenajā tēmā, glutamīns attiecas uz aminoskābi Glutaminsäure, ko organisms var sintezēt. Intensīvi trenējoties rodas kataboliskas situācijas, kas izraisa šūnu amonjaka izdalīšanos. Glutamīnskābe absorbē izdalīto amonjaku. Šī absorbcija rada glutamīnu, kas neitralizē neiromuskulāros bojājumus, kas var… Glutamīna funkcija
