Muskuļu un sporta pludmales figūra vīriešiem

Sylt, Usedom, Rügen un visur, kur jūra vai ezers aicina peldēties, tā dēvētie playboys iet cauri iecirknim labākajos restorānos. Šodien jūs varat satikt arī viņu vasaras sabojātos atvases, pludmales lauvas, kas staipās pa skarbo pludmales ainavu. Viņi to dara vai nu atsevišķi, vai arī tad, ja tie ir ļoti jauni īpatņi, mazās, bet vēl pamanāmākās grupās.

Bodybuilders un playboys pludmalē

Atkarībā no vecuma muskuļiem ir nepieciešama diferencēta un regulāra vingrošana, kas, protams, prasa laiku, pacietību un, galvenokārt, sviedrus. No saviem senčiem, minētajiem rotaļu zēniem, viņi ir saglabājuši vienmērīgu gaitu un parasti stilīgi apgrieztu frizūru, bet citādi viņu izskats ir piedzīvojis pamatīgas pārvērtības. Vienīgais, kas palicis no fopiska uzvalka, ir trūcīgi peldbikses - ja tādi vispār ir - un zieda pogcaurumā vietā tiek nekļūdīgi parādīta īpatnēja ķermeņa augšdaļas konstrukcija: ainā dominē milzīgi krūšu muskuļi, masīva miesa balstās uz pleciem patīk sacietējusi olu mīkla un bicepsa muskuļi augt tādos izmēros, par kuriem lajs var tikai brīnīties, un eksperts brīnās. Savdabīgās anatomijas augstumus un dziļumus apspēlē vasaras saules atspulgi, it kā viņu nēsātājs tikko būtu izlecis no riekstu-eļļas vannas. Bet, kad muskuļotājs vai kultūrists pat saliek rokas vai domājams sakrusto rokas ar iebāztu vēderu un roku. lāde izstiepts, tad ir pienācis brīdis, kad pat sportiski novērotāji uzskata sevi par nepieciešamu attīstību un medicīnas studenti joprojām var kaut ko iemācīties. Galu galā kultūristi tagad sāk ritēt un drebēt zem eļļas āda, jauni pacēlumi paceļas tur, kur tos neviens negaida, sānu krūšu siena pārvēršas par skujiņu rakstu, un āda šķiet par stingru bicepsu kalnam. Tur atpūtnieks pagriežas ar šausmām, un daudzi sliktāk polsterēti cilvēki var slepeni sākt pirmo spēks vingrinājumi aiz nākamās kāpas. Tagad varētu būt tā, ka viens vai otrs no mūsu lasītājiem nekavējoties sāk krāmēt čemodānu ar zvanu: “Off to Sylt! Saprotams, ka tomēr reti sastopama tik brīnišķīga smilšu pludmale kā mūsu piekrastēs. Tomēr, ja caur šīm līnijām esat atklājuši tikai mūsu Ziemeļjūras un Baltijas jūras kūrortu īpašo šarmu, varat droši atkal izpakot čemodānu. Tāpēc, ka muskulīši, kas aprīkoti ar šādām anatomiskām īpatnībām, pie mums ir reti un tāpēc viņiem ir grūti.

Kam domāti muskuļi?

No otras puses, man šķiet, ka biežāk sastopams Tarzana pēcnācēju tips, kurš ar stāju, gaitu un pozu neatstāj šaubas, ka vīrišķībai jāpierāda sevi ar muskuļu daudzumu. masa. Un kam ir kaut kas pret muskuļiem? Maksimāli tikai tie, kuriem tādu nav. Muskuļi kalpo kustībai un mobilitātei. Ja jums ir pietiekami daudz enerģijas, varat to izmēģināt pats. Tomēr ne visi kustību veidi muskuļiem ir vienlīdz svarīgi. Piemēram, kustība, vadot automašīnu, rodas, sadedzinot a benzīns-gaisa maisījums un tam nav nekāda sakara ar sprādzienbīstamiem muskuļu spēkiem. Kustību un veiklību var apvienot muskuļos ar spēks, izturība un ātrums. Diemžēl šīs īpašības nenāk nejauši, bet tās ir jāapgūst mērķtiecīgi. Atkarībā no vecuma viņiem nepieciešama diferencēta un regulāra sporta aktivitāte, kas, protams, prasa laiku, pacietību un galvenokārt sviedrus. Tomēr pretī viņi arī apzinās, ka vienmēr ir pietiekamas rezerves spēks visiem ikdienas dzīves stresiem un celmiem. Šī noteikti ir jauka sajūta, taču nevienam neienāks prātā būt veselība rieksts par to. Tagad ir iespējams arī izveidot muskuļus, kas ir noderīgi tikai apbrīnošanai. Izrādēm, kas prasa izturība un ātrums, tie ir tikpat nepiemēroti kā papīra muskuļi, un to jaudas attīstība, neskatoties uz to milzīgo tilpums, ir salīdzinoši mazs.

Muskuļu attīstība un apmācība

Tas ir tāpēc, ka paaugstināta veiktspēja vienmēr ir visu orgānu sistēmu, nevis tikai muskuļu, konsekventas apmācības rezultāts. The sirds, apgrozība, elpošana, vielmaiņa, nervu sistēmas, nosaucot tikai dažus, ir vienlīdz iesaistīti, un tāpēc viņiem vienlīdz nepieciešams regulāri vingrināties. Faktiski normālos darba apstākļos personai nav jāizmanto vairāk nekā divdesmit procenti no viņa kopējā spēka, tāpēc astoņdesmit procenti viņam ir pieejami kā rezerves spēks. Vienu tā daļu var izmantot bez lielas gribas piepūles, otru, tomēr to var izmantot tikai ar ievērojamu gribasspēku impulsu izmantošanu atbilstošas ​​apmācības kontekstā. Muskuļotājam vai kultūristam tas tomēr maz rūp. Viņam tas ir atkarīgs tikai no ārējās formas. Tāpēc gudri valodas radītāji ir atraduši smalko vārdu Formport (izometriskā apmācība) metodei, kas sola radīt sportisku brīnumu no smaila vistas krūtiņas. Tas attiecas uz izometrisko stiprums apmācību kurā pretestību izraisa maksimāli iespējamais muskuļu sasprindzinājums. Tāpēc muskuļu slodze tiek pielietota bez kustībām. Starp citu, vingrinājumi nav izgudrojums kultūrisms, bet jau sen ir pazīstama kā daļa no augstas veiktspējas sporta treniņiem. Tomēr, tā kā kultūristi spriedzes vingrinājumus padarīja par pašmērķīgiem un tādējādi norobežoja viņus no pārējiem sporta treniņiem, viņiem jebkad izdevās radīt tikai nenormālu atlētiskas figūras imitāciju, kas normāliem novērotājiem izskatījās komiski. Un tomēr šķiet, ka apziņa, ka pasaule sastāv ne tikai no līnijām, bet arī no līkumiem, dažos prātos ir mainījusi ne tikai sieviešu, bet arī vīriešu vai to, kas vēlas kļūt par vīriešiem, fizisko ideālo tēlu.