Vecums | Menopauze

vecums

Sākums menopauze var pamanīt ar dažādām pazīmēm. Vissvarīgākā pazīme ir arvien neregulārāki periodi. Turklāt var rasties karstuma viļņi, spēcīga svīšana bez īpaša sprūda, miega traucējumi, uzbudināms garastāvoklis un izsīkums.

Var rasties arī nomākts garastāvoklis, nervozitāte, sausums dzimumorgānu apvidū un svara pieaugums. Sākumā menopauze, menstruācijas bieži ir īsākas nekā iepriekš, un intervāli starp divām asiņošanas reizēm palielinās. Tomēr dažām sievietēm asiņošana sākotnēji kļūst smagāka.

Kādā brīdī menstruācijas pilnībā apstājas. Turklāt dažas sievietes pamana neparastu svara pieaugumu un tauku pārdali, kas ir vairāk līdzīga tauku sadalījumam vīriešiem (vīriešu dzimuma hormons iegūst ietekmi nepārtrauktas estrogēna līmeņa pazemināšanās dēļ). Vairumā gadījumu vēders un krūtis kļūst lielāki, savukārt sēžamvieta kļūst plakanāka.

Maltītes, kuras iepriekš varēja ēst bez ievērojama svara pieauguma, tagad ir par daudz, jo ķermeņa laikā samazinās enerģijas vajadzības menopauze. Vēl viens bieži aprakstīts simptoms menopauze ir spriedzes sajūta vai sāpes iekš lāde, ko izraisa arī estrogēna līmeņa pazemināšanās. Arī daudzas sievietes sūdzas par iesākumu urīnpūšļa vājums - šajā periodā, ko mazāk izraisa menopauze nekā vājinātiem iegurņa pamatne muskuļi, ko izraisa vairākas grūtniecības un dzemdības.

Menopauzes simptomi

Galvenie simptomi menopauze ir daudzveidīgi un ļoti atšķirīgi. Lielākā daļa sieviešu sūdzas par pieaugošām menstruālā cikla izmaiņām jau pašā sākumā: asiņošana kļūst stiprāka un ilgstošāka, un intervāli starp atsevišķām asiņošanas reizēm kļūst garāki, līdz periods beidzot pilnībā apstājas. Citas izplatītas menopauzes simptomi ir pēkšņas, negaidītas karstuma viļņi, pārmērīga svīšana un svīšana, īpaši ap seju, kakls un ķermeņa augšdaļa.

Tas dienas laikā var izraisīt nepatīkamas situācijas ikdienas dzīvē un spēcīgi ietekmēt regulētu un enerģisku nakts miegu. Šīs aizmigšanas un miega problēmas bieži rodas sievietēm menopauzes laikā, un tām ir ietekme uz viņu fizisko pašsajūtu, kuru nevajadzētu novērtēt par zemu. Iegūtie izsīkuma simptomi un samazināta veiktspēja var izraisīt tādus simptomus kā pārmērīgs kairinājums, neapmierinātība vai smagi garastāvokļa maiņas, kas savukārt ietekmē miega uzvedību.

Šis apburtais loks dažas sievietes tik ļoti apgrūtina, ka viņu pamatnoskaņojums var pat mainīties depresija. Šajā gadījumā ieteicams meklēt profesionālu, psiholoģisku padomu. Vēl viens bieži sastopams menopauzes simptoms ir satraucošs gļotādu sausums (īpaši maksts zonā maksts sausums), kas var radīt problēmas dzimumakta laikā. No tā izrietošais tuvības ierobežojums ar partneri pat var izraisīt attiecību konfliktus. Menopauzes laikā atvērtība un sarunas par raizēm, bailēm un fizisko stresu ir būtiskas stabilām attiecībām, kurās partneri atbalsta viens otru.