Terapija
If krampji kājās grūtniecēm rodas galvenokārt naktī, vienīgais, kas var palīdzēt pret viņiem akūtu, jau esošu krampju gadījumos, ir kustība: ja krampji naktī parādās teļam, pēdai vai augšstilbs, palīdz ātri izkāpt no gultas, uzmanīgi staigāt un staigāt apkārt, lai muskuļi tiktu automātiski sasprindzināti un galvenokārt izstiepti un spētu ierobežot krampjus. Pat vieglas masāžas un mērķtiecīgas strečings no skartajām ķermeņa vietām var atbrīvot krampji palielinot asinis apgrozībā. Tādā pašā veidā, karstā ūdens pudeles vai sildīšanas spilventiņi un auksti-silti pārmaiņus dušas ir līdzīga ietekme.
Turklāt to var mēģināt kompensēt iespējamo magnijs un / vai kalcijs deficīts ar veselīgu, līdzsvarotu uzturs un tādējādi samazinātu krampji. Ja tas nav iespējams, izmantojot mērķtiecīgu uzturu, var būt nepieciešams izmantot diētu bagātinātāji laikā grūtniecība. Līdz novērstu krampjus kājās laikā grūtniecība, jārūpējas, lai kājas tiktu uzliktas pēc iespējas biežāk. Par nekaitīgu vēdera krampji kam nav pievienoti citi simptomi, siltas vannas, karstā ūdens pudeles un nomierinošas tējas (fenhelisķimeņu, kumelīte) parasti ir noderīgi. Tomēr, ja vēdera krampji ilgst ilgāk un to papildina sekundāri simptomi, pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar ginekologu.
