Terapijas iespējas
Iespējas šeit ir ļoti dažādas. Sākot ar aukstuma procedūrām, kas īpaši palīdz akūtos gadījumos, līdz termiskām procedūrām, kas vairāk palīdz hroniskos gadījumos. Ir arī tādas fizikālās terapijas formas kā ekstrakorporāla šoks viļņu terapija, kur tiek izmantoti augstas enerģijas skaņas viļņi, kā arī tādas zāles kā krēmi un ziedes, kas satur diklofenaks kā aktīvā viela vietējai lietošanai sāpīgajās vietās.
Akupunktūra, līdzeklis tradicionālā ķīniešu medicīna, tiek izmantots arī šeit, kā arī kortizons kortizona injekcijas veidā, ko pareizticīgo medicīnā bieži lieto iekaisumu un neskaidras izcelsmes sūdzību gadījumā. Tikmēr fizioterapijas ārstēšana un noteikti strečings vingrinājumi teniss elkonis tiek uzskatīts par daudzsološāko terapijas veidu, jo tie, iespējams, vislabāk darbojas pret muskuļu krampjiem un vājumu. Tas nozīmē, ka tie veicina muskulatūras atjaunošanos un dziedināšanu strečings un to stiprināt.
Ilgums ir atkarīgs no tā, cik ilgi un cik intensīvi sāpes of teniss elkonis ir bijis. Neliela sākuma burta gadījumā sāpes, īss atpūtas laiks jau var novērst problēmu. Smaga gadījumā teniss jāievēro elkonis, terapija un dažas nedēļas ilga atpūta. Dažos gadījumos pilnīga dziedināšana var ilgt mēnešus. Arī pēc tam sporta aktivitāte ir jāpalielina lēnām, un to nevajadzētu nekavējoties pastiprināt.
Cēloņi
Cēlonis sāpes ir kairinājums un neliela iekaisuma reakcija Cīpslas uz ārējā elkoņa. The Cīpslas no vairākiem muskuļiem sākas tur. Ja šie Cīpslas ir pārmērīgi saspringta un sasprindzināta, fiziskais stimuls, spiediens vai berze var izraisīt sāpīgu cīpslu kairinājumu.
Tam var sekot iekaisuma process, kas papildus palielina sāpju sajūtu caur hormonālajiem kurjeriem un sensibilizē skarto zonu. Pēc tam diagnozi var noteikt, aprakstot sāpes un palpāciju, ko veic ārsts. Cīpslu sasprindzinājums un kairinājums ir bieža slimība, īpaši tenisā.
Bet sāpes var izraisīt arī citi sporta veidi. Jebkurš sporta veids, kas saistīts ar spēcīgām pārsteidzošām kustībām, ir paredzēts līdzīgiem cīpslu traucējumiem, piemēram, golfam, boulingam vai kanoe laivām. Tomēr var būt arī lieki, pastāvīgi spriedze un slodze, kas galvenokārt nav attiecināma uz konkrētu sporta veidu. Bieži vien iemesls var būt datora peles lietošana, rakstīšana uz tastatūras un līdzīgas monotonas darbības.
Nepareiza slodze var rasties sevišķi manuālos un fiziski smagos darbos. Sāpes no tenisa elkonis dažkārt var izraisīt pat slikta stāja miega laikā. Pārmērīgi izstiepjot muskuļus, parādās nelielas plaisas, kas pēc tam var kļūt sāpīgas.
Elkoņa tuvuma dēļ vispirms ir jāizslēdz locītavas slimības. Ja negadījums vai pagriešanās ir aiz muguras, cēloņi bieži meklējami citur. Pretēji tam, ko mēdz teikt, līdz pat 90% saslimšanu neizraisa sports.
