Ievads Mugurkauls ir mūsu stāvus gaitas “atbalsta korsete”. Saites, daudzas mazas locītavas un palīgstruktūras garantē mums ne tikai stabilitāti, bet arī zināmu elastību. Mugurkaula uzbūve Mūsu mugurkauls ir sadalīts šādās dažādās daļās, sākot no galvas: Mugurkaula kakla daļa (HWS) Mugurkaula krūšu kurvja (BWS) Jostas… Mugurkaula anatomija
Mugurkaula diski un saites Starpskriemeļu disks (= starpskriemeļu disks) ir skrimšļa savienojums starp diviem skriemeļu ķermeņiem. Tas sastāv no saistaudu un skrimšļa ārējā gredzena, tā sauktā annulus fibrosus, un mīksta iekšējā želatīna kodola, kodola pulposus. Starpskriemeļu disks (starpskriemeļu disks) – Discus inter vertebralis Želejains kodols – nucleus pulposus Šķiedra… Mugurkaula diski un saites Mugurkaula anatomija
Saišu aparāts Daudzas saites nodrošina kaula mugurkaula stabilizāciju. Tie ietver priekšējās un aizmugurējās gareniskās saites (Lig. longitudinale anterius un posterius), kas stiepjas gar visu mugurkaulu no galvaskausa līdz astes daļai, dzeltenās saites (Ligamenta flava), kas savieno blakus esošās mugurkaula velves, un saites starp mugurkaulu. procesi (Ligamenta… Ligamentāls aparāts Mugurkaula anatomija
Nervi Ap cilvēka muguras smadzenēm mugurkauls veido kaulainu aizsargsienu, caur kuru iet nervu auklas, kas sūta elektriskos impulsus muskuļiem. Sensorā uztvere tiek veikta arī no perifērijas caur muguras smadzenēm uz smadzenēm, kur to var apzināti uztvert. Lai sasniegtu perifērās zonas… Nervi | Mugurkaula anatomija
Nervu sakne Nervu saknes ir šķiedras, kas nonāk muguras smadzenēs vai iziet no tām. Katrā mugurkaula daļā (segmentā) ir 2 nervu saknes labajā un kreisajā pusē, viena aizmugurē un viena priekšpusē. Priekšējās saknes pārraida motora komandas no smadzenēm uz muskuļiem, savukārt… Nervu sakne | Mugurkaula anatomija
Krūškurvja mugurkauls Krūšu mugurkauls sastāv no 12 skriemeļiem. Skriemeļu ķermeņi pakāpeniski kļūst augstāki un platāki, virzoties uz mugurkaula jostas daļu. Skriemeļu caurums ir aptuveni apaļš un mazāks nekā mugurkaula kakla un jostas daļā, gala virsmas ir noapaļotas un trīsstūrveida. Tā kā mugurkaula procesi ir ilgi un stipri saliekti ... Krūškurvja mugurkauls | Mugurkaula anatomija
Sakrālā mugurkaula Tā saucamais krustu kauls sākotnēji sastāv no pieciem neatkarīgiem skriemeļiem. Tomēr pēc dzemdībām tie vienmērīgi saplūst ar vienu no priekšējā trīsstūra izskata kaula. Tomēr krustam joprojām ir visas skriemeļa īpašības. Sapludinātie skriemeļi augšējā zonā veido četrus T veida kaulu kanālus, caur kuriem sakrālā… Sakrālā mugurkaula Mugurkaula anatomija
Mugurkaula funkcija Mugurkauls ir ģeniāla cilvēka ķermeņa struktūra, kas nodrošina daudzas dažādas funkcijas. Pirmkārt, tas notur ķermeni vertikāli un tāpēc velti netiek saukts par “mugurkaulu”. Sarežģīta kaulu struktūru, saišu un muskuļu mijiedarbība ļauj stabilizēt stumbru, kaklu un galvu. … Mugurkaula funkcija | Mugurkaula anatomija
Sānu slīpums: sēdus stāvoklī pārmaiņus virziet ausu uz vienādmalu plecu. Lēnām atkārtojiet šo kustību līdz 20 reizēm. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
Krūškurvja mugurkaula uzstādīšana: stāvot vai sēžot, abas rokas ir paceltas uz āru. Tas iztaisno krūšu mugurkaulu un izstiepj krūšu muskuļus. Turiet šo pozīciju apmēram 15 sekundes. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
Kakla mugurkaula rotācija: sēdus stāvoklī zods tiek pievilkts pie krūtīm un no šīs pozīcijas, ķermeņa augšdaļu iztaisnojot, lēnām pagriežot pa kreisi un pa labi. Turpiniet nākamo vingrinājumu.
Pašmobilizācija: guļus stāvoklī kājas pārmaiņus tiek izstieptas no gūžas uz leju līdz zemei. Ceļi paliek nekustīgi un nekustīgi. Šis vingrinājums mobilizē sānu kustību bagāžniekā / gurnā. Turpiniet nākamo vingrinājumu.
