Sānu slīpums: sēdus stāvoklī pārmaiņus virziet ausu uz vienādmalu plecu. Lēnām atkārtojiet šo kustību līdz 20 reizēm. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
Sānu slīpums: sēdus stāvoklī pārmaiņus virziet ausu uz vienādmalu plecu. Lēnām atkārtojiet šo kustību līdz 20 reizēm. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
