Kakla mugurkaula rotācija: Sēdus stāvoklī zodu velk uz lāde un no šīs pozīcijas, iztaisnojot ķermeņa augšdaļu, lēnām pagriežot pa kreisi un pa labi. Turpiniet nākamo vingrinājumu.
Kakla mugurkaula rotācija: Sēdus stāvoklī zodu velk uz lāde un no šīs pozīcijas, iztaisnojot ķermeņa augšdaļu, lēnām pagriežot pa kreisi un pa labi. Turpiniet nākamo vingrinājumu.
