Sinonīmi visplašākajā nozīmē Muguras treniņi, muguras muskuļu treniņi Funkcija Garie muguras muskuļi darbojas kā pretinieki taisniem vēdera muskuļiem un tādējādi pārņem mugurkaula stiepšanu. Īpaši mugurkaula jostas daļā muguras sāpes bieži rodas muskuļu sasprindzinājuma dēļ. Labi apmācīts muguras pagarinātājs… Muguras muskulatūra
Relaksācijas nozīme Muguras sāpju cēloņi ir ļoti dažādi, un lielākā daļa muguras sāpju ir saistītas ar muskuļu problēmām, piemēram, sasprindzinājumu un nepareizu muguras muskuļu sasprindzinājumu, kā arī mazo locītavu darbības traucējumiem starp atsevišķiem skriemeļiem. Tāpēc svarīga ārstēšanas pieeja ir spriedzes atbrīvošana. Vispirms… Relaksācijas atbilstība Muguras muskulatūra
Sinonīmi plašā nozīmē plecu muskuļu treniņš, plecu muskuļi Pleca locītavas muskuļi Šeit jūs atradīsiet detalizētu informāciju par plecu muskuļiem: Delta muskulis (M. deltoideus) Biceps (M. biceps brachii) Triceps (M. triceps brachii) Liels krūšu muskulis (M. pectoralis major) Liels apaļš muskulis (M. teres major) Plašs muguras muskulis (M. latissimus… Plecu muskulatūra
Treniņi Apmācot plecu muskulatūru, spēka treniņi saprot tikai deltveida muskuļa attīstību. Tā kā deltveida muskuļi ir iesaistīti katrā pleca locītavas kustībā, var sagaidīt, ka plecu muskuļu apmācība ietvers arī citu muskuļu pielāgošanu. Zemāk esošajā tabulā jūs atradīsit sarakstu ar… Apmācība Plecu muskulatūra
