izturības sporta veidi

Beta blokatori kā dopinga līdzekļi sportā Beta blokatori un sports - kā tas notiek kopā?

Beta blokatori kā dopinga aģenti sportā Protams, vēlamo vai pat nevēlamo beta blokatoru iedarbību var izmantot kā dopinga metodi pat sportā. Īpaši sportā, kurā nepieciešama liela precizitāte un pilnīga koncentrēšanās, beta blokatoriem nepārprotami ir veiktspēju uzlabojošs efekts. Lietojot beta blokatorus, spriedze un nervozitāte pirms sacensībām var… Beta blokatori kā dopinga līdzekļi sportā Beta blokatori un sports - kā tas notiek kopā?

Progresīvās slodzes princips

Ievads Progresīvās slodzes princips ir definēts kā vienmērīgs slodzes pieaugums, palielinoties veiktspējai. Sportiskam iesācējam dažreiz nav iespējams nepārtraukti skriet 5 km distanci bez pārtraukuma. Regulāri treniņi uzlabo sniegumu, lai 5 km izturības skrējienu varētu veikt bez problēmām. … Progresīvās slodzes princips

Slodzes palielināšanas veidi | Progresīvās slodzes princips

Slodzes palielināšanas veidi Atkarībā no apmācības vecuma, veiktspējas līmeņa un veiktspējas attīstības veida, lai nodrošinātu apmācības panākumus, pastāv atšķirības slodzes palielināšanas veidā. Izšķir: 1. pakāpenisko slodzes palielināšanu galvenokārt vajadzētu izmantot junioru klasē un sportiskiem iesācējiem. Tas ir … Slodzes palielināšanas veidi | Progresīvās slodzes princips

Uzturs tieši pirms sacensībām Treniņu maratons

Uzturs tieši pirms sacensībām Tūlīt pirms sacensībām (48–24 stundas) pārtikas krājumi jāveido tā, lai sacensību sākumā enerģijas krājumi būtu pilnībā piepildīti. To sauc par tā saukto nūdeļu ballīti. Vakarā pirms sacensībām pietiek (2 porcijas) un apmēram 4 stundas pirms sacensībām… Uzturs tieši pirms sacensībām Treniņu maratons

Treniņu maratons

Sinonīmi plašākā nozīmē Skriešanas izturība Sporta izturība Treniņš Skriešana Skriešana Triatlons Definīcijas maratons Maratona mērķis ir pēc iespējas īsākā laikā veikt noteikto distanci 42.195 km. Tomēr maratons ir daudz vairāk nekā vienreiz “noskriet” šo distanci, bet prasa vairākus mēnešus ilgu sagatavošanos. Maratona skrējējs gatavojas… Treniņu maratons

Maratons pēc 3:30 | Treniņu maratons

Maratons pulksten 3:30 Maratona skriešana 3: 30 stundās Ja vēlaties noskriet maratonu 3: 30 stundās, jums ir jāpalielina ogļhidrātu krājumi, trenējoties. Tas ir cieši saistīts ar uzturu. Priekšnosacījums, lai uzsāktu šo treniņu maratonam, ir ļoti laba izturība. Kā vadlīnijas desmit kilometrus… Maratons pēc 3:30 | Treniņu maratons