Autogēnā apmācība ir relaksācijas metode, kuras pamatā ir garīgie vingrinājumi, un tā prasa lielu koncentrēšanos. Šie garīgie vingrinājumi sastāv no tā saucamajām formulām. Tie ir teikumi, kas tiek atkārtoti deklamēti autogēnas apmācības laikā. Tie ir paredzēti, lai izraisītu dziļu un apzinātu atpūtas stāvokli, kam ir ilgtermiņa pozitīva ietekme uz… Autogēnā apmācība kā relaksācijas metode
Instrukcijas Autogēnas mācības jāveic vienu vai divas reizes dienā vairākus mēnešus, lai panāktu progresu. Tas sastāv no diviem posmiem: apakšējā un augšējā. Iesācēji sāk ar zemāko līmeni, kas sastāv no septiņām formulām. Tomēr ne visas septiņas formulas tiek izmantotas tieši. Tie sākas ar pirmo formulu, kas… Norādījumi Autogēnā apmācība kā relaksācijas metode
Kopsavilkums Visi šīs sērijas raksti: Akupunktūra: laba ideja grūtniecības laikā? Akupunktūra grūtniecības laikā - no kura laika? Akupunktūra ūdens aizturei Kopsavilkums
Akupunktūra arvien biežāk tiek izmantota grūtniecības laikā, jo tai piemīt relaksējoša iedarbība un dziedinošās spējas. Sākotnēji no tradicionālās ķīniešu medicīnas (TCM), akupunktūra tagad ir arī izveidota konservatīva terapijas metode šeit Vācijā. Akupunktūra var palīdzēt mazināt diskomfortu visās grūtniecības fāzēs vai atbalstīt un atvieglot dabiskos procesus. Akupunktūra… Akupunktūra: laba ideja grūtniecības laikā?
Akupunktūra grūtniecības laikā - no kura laika? Akupunktūru parasti var lietot grūtniecības sākumā, bet šeit, kā aprakstīts, tikai, lai pēc iespējas mazinātu ar grūtniecību saistītos simptomus. Akupunktūra dzemdību sagatavošanai jāizmanto tikai no 36. grūtniecības nedēļas, jo pretējā gadījumā var rasties priekšlaicīgas kontrakcijas, kā rezultātā… Akupunktūra grūtniecības laikā - no kura laika? | Akupunktūra: laba ideja grūtniecības laikā?
Akupunktūra ūdens aizturei Grūtniecības laikā tā ir daļa no ķermeņa ūdens aiztures procesa. Īpaši pēc sēdēšanas, stāvēšanas vai siltās dienās daudzām grūtniecēm vakarā pietūkst kājas. Ārkārtējos gadījumos veidojas tūska, kas ir redzama ūdens aizture, galvenokārt uz potītēm un apakšstilbiem, rokām un… Akupunktūra ūdens aizturei Akupunktūra: laba ideja grūtniecības laikā?
Ievads - joga grūtniecības laikā Joga ir holistiska kustību mācība no Indijas, kurai vajadzētu līdzsvarot ķermeni, prātu un dvēseli, lai atrastu iekšēju mieru. Joga grūtniecēm ir optimāls vingrinājumu un relaksācijas sajaukums, lai saglabātu ķermeņa formu un sagatavotu to dzemdībām. Jogai pieredzējušiem kā… Joga grūtniecības laikā
Kādus vingrinājumus/pozīcijas man vairs nevajadzētu darīt? Kopumā grūtniecības laikā vingrinājumu intensitāte vispirms ir ievērojami jāsamazina, salīdzinot ar parasto jogu. Atsevišķus vingrinājumus arī nevajadzētu turēt pārāk ilgi. Īpaši jāizvairās no šiem vingrinājumiem grūtniecības laikā: pārāk intensīvas pranajamas (elpošanas vingrinājumi) vingrinājumi guļus stāvoklī, intensīvi vēdera muskuļi… Kurus vingrinājumus / pozīcijas man vairs nevajadzētu darīt? | Joga grūtniecības laikā
Kā es varu atrast iestādi, kas piedāvā grūtniecības jogu? Daudzas jogas skolas vai fitnesa studijas piedāvā jogas nodarbības grūtniecēm. Interneta piedāvājums ir ļoti liels, un jums ātri jāatrod tas, ko meklējat. Īpaši kā jogas jaunpienācējam jums ļoti ieteicams apmeklēt kursu, lai apgūtu optimālus vingrinājumus ... Kā es varu atrast iestādi, kas piedāvā grūtniecības jogu? | Joga grūtniecības laikā
Akupunktūra ir sena ķīniešu dziedināšanas metode. Pirmās ziņas datētas ar 2. gadsimtu pirms Kristus. Tomēr Eiropā tas izplatījās tikai 20. gadsimta otrajā pusē. Viens no iemesliem tam varētu būt tas, ka latīņu termina acupuncture acus (= adata) un punctio (= dūriens) burtiskais tulkojums izklausās diezgan sāpīgi. In… Akupunktūra - kas tas ir? Vai tas palīdz?
Akupunktūra uz auss Ausu akupunktūra tiek veikta vairākus tūkstošus gadu. Bet tikai ar franču ārsta Dr P. Nogier palīdzību tas tika tālāk attīstīts un publicēts 1965. gadā Marseļā. Kopš tā laika tā saucamā aurikuloterapija ir bijusi neatkarīga akupunktūras forma. Tā pamatā ir somatotopija (soma = ķermenis,… Akupunktūra uz auss | Akupunktūra - kas tas ir? Vai tas palīdz?
Izmaksas Akupunktūras seansa izmaksas ir 20-80 €, atkarībā no ārstēšanas ilguma un piepūles. Ja ārstēšana ir daļa no mugurkaula jostas daļas vai ceļa locītavas artrozes sāpju terapijas, izmaksas sedz likumā noteiktā veselības apdrošināšana. Tomēr ārstēšana jāveic ārstam ar… Izmaksas | Akupunktūra - kas tas ir? Vai tas palīdz?
