Katram cilvēkam ir savs miega ritms, kas ne mazāk saistīts ar individuālo stresa situāciju un vidi. Izteiktajam rīta slāpētājam tas ir īpaši grūti rudenī un ziemā, jo no rīta ir tikai vēlā gaisma, bet vakarā ilgāk ir tumšs un līdz ar to tiek ietekmēts pats bioritms. Tur ir … Padomi, kā viegli pamosties
Īss snauda vai dienas miegs atsvaidzina un padara jūs efektīvāku. Kamēr mazi bērni joprojām guļ ilgāk, dienas miegi kļūst mazāk svarīgi, kad viņi kļūst vecāki. Tas var būt pat kaitīgs. Kas ir snauda? Tāpat kā nakts miegs, miega laiks ir daļa no mūsu iekšējā pulksteņa. To kontrolē gēni, un tam ir… Pusdienas pusdienlaiks: funkcija, uzdevumi, loma un slimības
Vai Johans Volfgangs pret Gētu patiesībā pieprasīja “Mer light!” viņa nāves gultā joprojām nav skaidrs. Tomēr ir skaidrs, ka dabiskais apgaismojums ir neaizstājams mūsu ikdienas dzīvē. Tas nosaka mūsu bioritmu un cita starpā nodrošina, ka D vitamīns tiek veidots, apstarojot ādu. Turklāt saules gaisma un mākslīgā gaisma ir arī… Fototerapija: lai ir gaisma!
Jauna terapeitiskā pieeja izmanto imunoloģiskos procesus slimās šūnās apstarošanas laikā, jo iekaisuma šūnas ir ārkārtīgi jutīgas pret gaismu un mirst. Mirušo šūnu noņemšana ķermeņa limfātiskajā sistēmā izraisa kaulu smadzeņu “mācīšanās procesu”, kas pārtrauc šo šūnu ražošanu. Laika gaitā āda var atjaunoties un… Fototerapija: terapijas veidi
Ungārijas un Vācijas zinātnieki pētījumos ir pierādījuši, ka tieša deguna gļotādas apstarošana ar ultravioletās un redzamās gaismas kombināciju ievērojami mazina tādus siena drudža simptomus kā šķaudīšana, nieze un iesnas. Pētījumā piedalījās 49 pacienti, kuriem bija alerģija pret ziedputekšņiem. Ārstēšana ar UV gaismu 21 dienu pacientiem… Fototerapija: citas terapijas pieejas
Reaktīvā kavēšanās ir fiziska reakcija uz miega un nomoda ritma traucējumiem, kas rodas pēc transmerīdiju lidojumiem. Ķermeņa diennakts ritmi nevar pietiekami ātri pielāgoties laika izmaiņām, kā rezultātā var rasties vairākas psiholoģiskas un fiziskas kaites. Kas ir reaktīvā lag? Jet lag ir fiziska reakcija uz traucējumiem… Jet Lag: funkcija, uzdevumi, loma un slimības
