Vismaz tikpat svarīga kā narkotiku ārstēšana ir vispārēja pasākumus - gan kā pavadonis terapija, un kā profilakses līdzeklis, lai pasargātu sevi no atlēta pēda. Ko jūs varat darīt, lai novērstu infekciju?
Novērst kāju sēnīti
- Vissvarīgākais: turiet kājas sausas un siltas. Pēc dušas un peldes labi nosusiniet kājas, neaizmirstiet atstarpes starp pirkstiem. Padoms: ņemiet mati žāvētājs, lai palīdzētu.
- Mainiet dvieļus vismaz reizi nedēļā. Ja ir sēnīte, pēdām izmantojiet atsevišķu dvieli un katru dienu mainiet to.
- Valkājiet vārāmas kokvilnas zeķes, izvairieties no sintētiskām šķiedrām. Ja jums ir nosliece uz atlēta pēda, ielieciet linu sloksnes atstarpēs starp pirkstiem.
- Gaisiniet kurpes, vēlams tās mainīt katru dienu un regulāri dezinficēt. Izvairieties no apaviem ar sliktu mikroklimatu (piemēram, čības), kas veicina svīšanu.
- Basām kājām staigāšana ir veselīga un palīdz pret pārmērīgu svīšanu, taču: vienmēr valkājiet “vannas čības” peldēšana baseini, saunas, dušas kabīnes utt.
- Turieties no baskāju pēdu dezinfekcijas. Nav lietderīgi pēdas pāris sekundes samitrināt ar šķidrumu. Tā vietā grīda tur bieži ir īpaši piesārņota un dezinfekcijas lietošana var izraisīt neiecietības reakcijas.
- Pārliecinieties, ka nevienam no ģimenes nav atlēta pēda - jau pietiek ar vienu nesēju, lai mājā izplatītos vairāk nekā pietiekami daudz ar sēnītēm piesārņotu blaugznu un inficētu ģimenes locekļus.
Praktiski kāju sēnīšu padomi
Ja jūs atkārtoti ciešat no pēdu sēnītes un “sēnīšu nesējs” ģimenē ir izslēgts, jāmeklē pamatslimība, piemēram, diabēts vai asinsrites traucējumi. Runāt savam ārstam.
jūs varat masāža kājas regulāri ar timiāns or tējas koka eļļa - tas var novērst jaunas sēnīšu infekcijas un jebkurā gadījumā veicina asinis apgrozība. Arī regulārām kāju vannām pārmaiņus ir līdzīgs efekts, vēlams ar mazu ābolu sidra etiķis iekš ūdens.
Ja jums ir nosliece uz nosvīdis pēdas, jūs varat arī pievienot ozols miza vai salvija tēja uz vannu. Pēdējie arī - regulāri dzēruši - mazina vispārējo sviedru noslieci.
