Smēķēšanas atmešana ar uzvedības terapiju

Uzvedības terapija forums smēķēšanas atmešana ir psiholoģijas un psihoanalītisko līdzekļu terapeitiskā procedūra, kuras mērķis ir atbalstīt smēķētāju smēķēšanas atmešanā ar tā sauktās atjaunošanas palīdzību. Šī atjaunošana ir terapeitiskās procedūras pamats, un tā raksturo atteikšanos no esošā stimula un reakcijas modeļa vai tā maiņu. Kondicionēšana tiek uzskatīta par sekojošu reakciju uz stimulu. Tomēr, lai notiktu atjaunošana, ir jāpieņem, ka smēķēšana ir atbilde uz stimulu un tādējādi ir “iemācījusies”. Uzvedība terapija forums smēķēšanas atmešana var veikt, izmantojot dažādas psihoanalītiskās metodes. Tomēr visām metodēm ir kopīgs tas, ka kā procedūru mērķis esošā kondicionēšana tiek izdzēsta un atjaunošana notiek ar darbības aizstāšanas (apmaiņas) palīdzību. Tomēr, lai veiktu uzvedību terapija, lineāra problēmu risināšana nav noderīga; tā vietā jāveicina gan motivācija, gan citi faktori, piemēram, sociālā vide un no tā izrietošais atbalsts.

Indikācijas (pielietojuma jomas)

Kontrindikācijas

Ja smēķētājs uzskata, ka procedūra nav piemērota atmešanai smēķēšana, tas jāuztver kā nepieciešamās terapijas pārtraukšanas pazīme, jo, pamatojoties uz pārtraukšanu, nevar gūt panākumus. Tomēr medicīniska rakstura iemeslu piespiedu atteikšanās no procedūras nav.

procedūra

Lai veiktu veiksmīgi uzvedības terapija forums smēķēšanas atmešana, individuāls atkarības uzvedības novērtējums ir būtisks. Tomēr smēķēšanas paradumiem var pierādīt dažādus faktorus. Neatkarīgi no uzvedības terapija izvēlētā metode, pastāvīgi palielinās pastāvīgas smēķēšanas atturēšanās varbūtība. Tomēr papildus vispārējam panākumu līmenim, izvēloties procedūru, ir svarīgi paturēt prātā, ka ne katram pacientam terapijā ir vienādas vēlmes un vajadzības, tāpēc ir nepieciešams pacienta individuāls novērtējums. Nosacījumi atkarības attīstībai

  • Smēķēšanas pievilcība - pievilcību smēķēšanai sākotnēji neizraisa bioloģiskie faktori, bet gan sociālie apstākļi. Īpaši paraugi vai vienaudžu grupas (klasesbiedri vai draugi un paziņas) un smēķēšanas tēls galvenokārt vadīt smēķēšanas paradumiem. Reklāmā radītais tēls par brīvības un pašnoteikšanās saistību ar smēķēšanu ir stimuls, uz kuru it īpaši pusaudži reaģē, sākot smēķēt. Pamatojoties uz to, atjaunošanu var panākt tikai tad, ja attēls tiek izdzēsts, kas galvenokārt veicināja atkarības uzvedības uzņemšanos.
  • Uztveres sagrozīšana - skatīšanās tabaka atkarību no psihoanalīzes viedokļa smēķēšanu var attēlot kā ego traucējumus. Traucējumu pamatā ir ego vājums, ko papildina mainīta uztvere un tādējādi tas pārstāv tiešu aizsardzības mehānismu. Tādējādi smēķēšana ir kompensācija par šo vājumu. Tāpēc uzvedības terapija stimulē pacienta uztveres korekciju, lai varētu panākt pastāvīgu brīvību no smēķēšanas.
  • Nikotīns uzņemšana caur tabaka lietošana - lai gan uzvedības terapija ir tikai garīgs process atkarības ārstēšanai, ir ļoti svarīgi atzīmēt nikotīns un ietekme uz cilvēka organismu. Tolerances attīstība ir īpaši problemātiska nikotīns, jo daudzumu, kas vajadzīgs, lai sasniegtu tādu pašu stāvokli kā atkarības uzvedības sākumā, var sasniegt, tikai palielinot uzņemšanu. Papildus vazokonstrikcijas ietekmei šī viela palielina labsajūtu, modrību un trauksmes samazināšanos. Turklāt bada sajūta ir ievērojami samazināta, tāpēc it īpaši jaunas sievietes lieto cigareti svara samazināšanai. Tomēr atbrīvošana hormoni piemēram, serotonīna, kas cita starpā izraisa laimes sajūtas, ir īpaši problemātiska. Tomēr šīm smēķēšanas pozitīvajām sekām ārstējošajam terapeitam ir jāpieliek konteksts ar trūkumiem, lai pārtrauktu atkarību izraisošo uzvedību. Šim nolūkam tiek novērsti abstinences simptomi, kas ietver spēcīgu vēlmi smēķēt, aizkaitināmību, nemieru, neapmierinātību, dusmas, negatīvu noskaņojumu, trauksmi un miega traucējumus.

Biheiviorālās terapijas metodes smēķēšanas atmešanai.

Īsa iejaukšanās

  • Smēķētāji bieži atrodas tādā stadijā, kad viņi vēlētos atmest atkarību izraisošo uzvedību, bet neplāno precīzus plānus, kā atmest. Šajā brīdī iejaucas īsa iejaukšanās, kurā jāsasniedz smēķētāja pastiprināta motivācija atteikties no atkarības.
  • Kā stratēģija kalpo, piemēram, Šmita motivācijas stratēģijai, kurā papildus smēķēšanas statusa vaicājumam tiek veikti padomi atteikties un motivācijas uzlabošana. Šīs motivācijas paaugstināšanas mērķis ir smēķētāja apziņa, ka tikai ar vienošanos ar noteiktu laiku ir iespējams pārtraukt smēķēšanu. Papildus līgumam terapeutam jāsniedz aktīva un ar personu saistīta palīdzība.
  • Tomēr izšķiroša nozīme ir arī recidīvu profilaksei, kas tiek veikta ar turpmāko tikšanos palīdzību pēc faktiski pabeigtas ārstēšanas.
  • Īsas iejaukšanās pamatprincips ir balstīts uz dažādām pieejām smēķēšanas atmešanai, kas jāapvieno veiksmīgai terapijai. Ir nepieciešams gan parādīt smēķēšanas atmešanas pozitīvo ietekmi, gan attiecībā uz smēķēšanu veselība un sociālie faktori, kā arī precīza uzvedības uzturēšanas risku nosaukšana. Ir arī jānosaka un jānosauc iespējamie faktori, kas var apgrūtināt atmešanu, lai atrastu veidus, kā apiet šos faktorus. Ja cilvēkam ir recidīvs, svarīgas ir jaunas motivācijas stratēģijas.

Grupu terapija

  • Salīdzinot ar individuālo terapiju, grupas terapija piedāvā iespēju, ka terapija notiek kopā ar citām skartajām personām, un tādējādi pozitīvs efekts tiek panākts ar sociālo atbalstu. Parasti ārstēšana sastāv no trim līdz desmit tikšanās reizēm. Tomēr grupas terapijas pamatprincips tikai nedaudz atšķiras no individuālās iejaukšanās.
  • Līdzīgi šai metodei grupas terapija pirmajā posmā arī nosaka un veicina motivāciju. Kā pirmās fāzes pasākumus var saukt, piemēram, par priekšrocību pamatojumu, lai atmestu atkarību izraisošo uzvedību vai a līdzsvarot lēmumu pieņemšanai.
  • Terapijas otrajā posmā ārstēšana ir vērsta uz paškontroles metodēm, kas kalpo, lai nodrošinātu, ka nevar notikt atkārtota atkarības uzvedība. Tas tiek darīts, cita starpā, izvairoties no iestatījumiem (situācijām), kas varētu kārdināt pacientu smēķēt. Arī otrajā posmā tiek pieminētas un novērtētas (novērtētas) alternatīvas smēķēšanai.
  • Terapijas trešā fāze galvenokārt ir vērsta uz iemācītās uzvedības modeļa stabilizēšanu. Atbrīvošana no smēķēšanas jāatbalsta, piemēram, ar sporta aktivitātēm.