profilakse
A saplēsta saite zināmā mērā var novērst, labi trenējot muskuļus, jo apmācītie muskuļi atbalsta saišu stabilizējošo funkciju un tādējādi var absorbēt arī savienojumi un saites. Ja pacientam jau ir bijusi saplēsta saite, viņš vai viņa var profilaktiski veicināt papildu locītavu stabilizāciju sporta aktivitāšu laikā, izmantojot īpašus pārsējus. Līdzsvars un koordinācija vingrinājumi arī palīdz trenēt muskuļus un līdzsvarot un tādējādi tiek novērsti negadījumi.
