Sāpes ceļa dobumā, skrienot
sāpes iekš ceļa dobums, kas notiek laikā vai pēc tam ekspluatācijas, ir ļoti bieži aprakstīta parādība, īpaši amatieru sportistu vidū, kuri tikai nesen (atkārtoti) ir uzsākuši intensīvu skriešanas treniņu. Ja sāpes droši atkāpjas pa nakti un ir tikai minimāli vai nemaz nav uztverams dienās, kas nav saistītas ar sportu, sākumā var sniegt visu skaidro un sāpes var uzskatīt par vienkāršu neparasti lielas slodzes izpausmi ceļa locītava. Šajā gadījumā pat īslaicīga apmācības apjoma samazināšana var izraisīt sūdzību pilnīgu izzušanu, pēc kuras intensitāti atkal var pakāpeniski atkal palielināt.
ja sāpes saglabājas vairākas nedēļas, neskatoties uz pastāvīgu vai pat samazinātu treniņu apjomu vai pat kļūst stiprāks un spēcīgāks, iespējams, cīpslu iespiešanās iekaisums popliteal zonā. Būtu jāvēršas pie ortopēda, īpaši, ja pēc tam sāpes papildina ceļa pietūkums un pārkaršana. Viņš vai viņa var apstiprināt aizdomas un pārbaudīt, vai dažas blakus slimības (vecākas menisks vai saišu plīsumi, nepareiza pozīcija ceļa locītava, Uc)
ir klāt, kas ceļgalu padara jutīgāku pret pārmērīgas lietošanas simptomiem. Principā nav ieteicams sāpes ārstēt ar pretsāpju līdzekļi piemēram, ibuprofēns or diklofenaks lai varētu uzturēt treniņu intensitāti. Sāpes ceļa dobums jāuztver kā Brīdinājuma signāls ceļa locītava, kas būtu jāņem vērā.
Protams, iepriekš minētie pretsāpju līdzekļi var izmantot nopietnu sūdzību gadījumā, taču tam vajadzētu būt arī sekai, ka sporta slodze uz noteiktu laiku ir ievērojami samazināta vai pilnībā apturēta. Ja sāpes ceļa dobums notiek pēc sporta, ir jānošķir pārspriegums, ko izraisa praktizētais sports, vai saišu vai muskuļu struktūru ievainojums ceļa dobumā. Sāpēm bieži ir nekaitīgs cēlonis.
Tipiski sporta veidi, kas izraisa kairinājumu Cīpslas piestiprināti pie ceļa, ir tālsatiksmes ekspluatācijas un profesionālā riteņbraukšana. Abus sporta veidus raksturo pastāvīga augšējā un apakšējā izmantošana kāja muskuļi, jo īpaši ceļa locītavas liekšana uz augšstilba sāpes ceļa dobumā kad pārspīlēts. Tomēr, slēpojot, ceļgala traumas rodas arī atkārtoti, pie tam šeit parasti notiek nevis pārslodze, bet sasprindzinājumi vai nopietnas traumas, piemēram, menisks radušos kaitējumu.
Sakarā ar spēcīgo sviru slēpošanas laikā, pagarinot kāja caur slēpēm meniskas ceļa locītavā var ciest, kad celis ir savīti. Pēc tam menisku ievainojums izraisa sāpes, kas izstaro ceļa dobumā. Neatkarīgi no tā, vai ceļa dobuma zonā ir notikusi pārslodze vai trauma, sports nekavējoties jāpārtrauc, un treniņu vajadzētu atsākt lēnām tikai pēc simptomu izārstēšanas. Pēc lēns skrējiens, sāpes ceļa dobumā parasti izraisa tā saucamo išiokrurālo muskuļu pārslodze.
Tas atrodas aizmugurē augšstilbs. Šajā muskuļu grupā ietilpst fice biceps muskulis, semitendinosus muskulis un semimembranosus muskulis. Nāk no augšstilbs, visi trīs muskuļi iet gar ceļa dobuma ārējām pusēm un sākas ap vadītājs no apakšējā kāja.
Tādējādi tie var nodrošināt ceļa locītavas locīšanos un ir pastāvīgi saspringti, kad lēns skrējiens. Cīpslas no šiem muskuļiem sākumā var būt kairināti, bet, ja tie ir stipri kairināti, tie var kļūt iekaisuši un pat plīst. Sākot ar iekaisuma stadiju, jāievēro apmēram 6 nedēļu ilgs treniņa pārtraukums, līdz ir notikusi pilnīga sadzīšana un apmācību var atsākt bez riska.
Pēc teļa pārslodzes vai pārslodzes, piemēram, sāpes ceļa dobumā var rasties pēc ekspluatācijas, tā kā divgalvainais gastrocnemiskais muskulis, kas veido teļu, rodas ceļa dobumā. Ja šis muskulis pēc skriešanas ir pārmērīgi izstiepts vai nav pietiekami izstiepts, tas pēc skriešanas viegli noved pie sāpēm ceļa dobumā. Sūdzību cēloni var izraisīt arī slikti apavi vai nepareiza kāju asu novietošana.
Šajā gadījumā zolītes var sniegt atvieglojumu. Akūtā sāpju fāzē ir labvēlīga atpūta, kājas pacelšana un atdzišana. Kairinājums sēžas nerva var arī izraisīt sāpes ceļa dobumā pēc pastaigas, jo šis nervs ar gala zariem iet tieši caur ceļa dobumu. Ja skrienot celis ir pārāk izstiepts, tas var izraisīt saspiešanu un nervu bojājumus, īpaši, ja esat nepieredzējis skrējējs un vēlaties startēt tieši.
