profilakse
Tā kā terapija ne vienmēr palīdz pret pēkšņām reiboņiem, īpaši svarīga ir krampju profilaktiska profilakse. A reibinoša burvestība parasti veicina ļoti ilgs gultas režīms un infekcijas. Viss, kas vājina ķermeni un cirkulāciju, padara a reibinoša burvestība visdrīzāk.
Turpretī bagātīga dzeršana un mērena lietošana izturība sports palīdz stabilizēt cirkulāciju. Pastaigājoties vai nesteidzīgi lēns skrējiens un riteņbraukšana ir īpaši ieteicama. Vingrinājumi svaigā gaisā arī stiprina imūnā sistēma, kas savukārt novērš infekcijas izraisītu reiboni.
regulārs pārmaiņus dušas ar aukstu un siltu ūdeni un valkājot kompresijas zeķes arī pozitīvi ietekmēt. Pacienti, kuri zina par viņu zemo līmeni asinis spiedienam jārūpējas par to, lai neceļas pārāk ātri (īpaši no rīta), un nopietni jāuztver ķermeņa brīdinājuma pazīmes. Tie, kas arī izvairās no biežas reiboņa, piemēram, alkohola, pārmērīga stresa un pārkarsētas telpas, var ievērojami samazināt risku ciest reibinoša burvestība.
Pēkšņi parādās reibonis
Apreibušas burvestības sākums var būt ļoti atšķirīgs. Visi simptomi var būt diezgan akūti, ti, pēkšņi un bez brīdinājuma. Tas var izraisīt atkārtotas epizodes (atkārtotu reiboni) vai pastāvīgu, ilgstošu reiboni.
Arī pēkšņs reibonis var kļūt pamanāms tikai fiziskas slodzes vai noteiktās vietās, noteiktās situācijās. Pēkšņa reiboņa parādīšanās parasti ir laba zīme. Šie uzbrukumi bieži izzūd tikpat ātri, cik tie bija. Tomēr tie var būt neparasti un dažreiz biedējoši, it īpaši, ja šāda situācija vēl nekad nav pieredzēta. Daudziem pacientiem ik pa laikam rodas pēkšņas reiboņi, un pēc kāda laika viņi pat var nosaukt cēloni un precīzu izraisītāju.
Metināts kā brīdinājuma zīme
Brīdinoša zīme par tuvojošos reiboni, tā saukto prodromu, ir termins, ko lieto, lai aprakstītu visus simptomus, kas var paziņot par reiboni vai ģīboni. Svīšana ir viens no šiem prodromiem, tāpat kā neliels reibonis sākumā, sirdsklauves, bālums un nelabums. Visas šīs pazīmes būtu jāuztver nopietni, taču tās nevajadzētu pārāk interpretēt.
Bailes par gaidāmo reiboņa burvību tās pat pastiprina un dažos gadījumos var izraisīt pacienta reiboni. Attīstās apburtais loks, kurā baidās no simptomiem, paši simptomi un palielināta trauksme. Tomēr, ja jūs jūtaties "smieklīgi" vai pat "vāji kuņģis“, Jums vajadzētu uztvert šīs jūtas un sēdēt vai gulēt.
Vislabāk ir papildus pacelt kājas un nolaist tās nedaudz paceltas. Ja tas nav iespējams, tas var palīdzēt aktīvi sasprindzināt pēc iespējas vairāk muskuļus. Iegūtais spiediens vismaz nedaudz aktivizē dažādas ķermeņa sistēmas un ļauj asinis spiediens nedaudz palielinās.
Daži veidi reibonis izraisīt tādus simptomus kā nelabums un vemšana papildus faktiskajai orientācijas problēmai. Apreibusi burvestība ar nelabums or vemšana norāda uz perifēro vai centrālo vestibulāro reiboni kā cēloni. Bet arī tā sauktās kinetozes, kas pazīstamas kā “kustību slimības”, piemēram, kruīza laikā, papildus reiboņiem var izraisīt nelabumu. Ja šī slikta dūša kļūst pārāk spēcīga vai saglabājas ilgu laiku, ķermenis reaģē vemšana. Nevajadzētu aizmirst, ka dažiem cilvēkiem ir slikta dūša un vemšana ātrāk nekā citiem. Tāpēc ir svarīgi ņemt vērā arī individuālo tolerances robežu un stāvoklis.
Visi šīs sērijas raksti:
