“E” ledus / dzesēšana: tūlītēja auksts, tas ir izšķiroši dziedināšanas procesam: tas novērš audu bojājumu paplašināšanos; aukstumam ir arī sāpes- atvieglojošs efektsPiezīmes par ieviešanu: atkārtojiet ik pēc 2 līdz 3 stundām; nelietojiet ledu tieši uz āda; nelietojiet atvērtā stāvoklī brūces.
“C” saspiešana, piemēram, elastīga spiediena pārsējs (mērens spriegums).
“H” augstums virs sirds: samazināt asinis piegāde bojātajiem audiem; labāka audu šķidruma noņemšanaPiezīmes par ieviešanu: plaša pietūkuma gadījumā paceliet 1-2 dienas.
Vēlāk var sākt ar rūpīgu mobilizāciju.
Gadījumā, ja osteoartrīts vai locītavu deģenerācija - skatīt zem osteoartrīta.
Traumas gadījumā - aprūpe atkarībā no traumas rakstura.
Parastās neķirurģiskās terapijas metodes
Pretsāpju līdzekļi u. Pretiekaisuma līdzeklis narkotikas (skatīt zem narkotiku terapija).
Ortotiskā aprūpe potīteosteoartrīts: pamatne, augsts kāts, iespējams, bufera papēdis, padziļināts palaišanas palīgs, vienīgais stingrinātājs.
Uztura zāles
Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs ņemot vērā esošo slimību. Tas cita starpā nozīmē:
Kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu dienā (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
Daudz šķiedrvielu uzturs (veseli graudi, dārzeņi).
Turpmāko īpašo uztura ieteikumu ievērošana:
Diēta, kas bagāta ar:
Omega-3 taukskābes (eikozapentaēnskābe (EPA) un dokozaheksaēnskābe (DHA) - vismaz vienu vai divas reizes nedēļā svaigas jūras zivis, ti, taukainas jūras zivis, piemēram, lasis, siļķe, skumbrija).
Piemērotas pārtikas izvēle, pamatojoties uz uztura analīzi
Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- ja nepieciešams, lietojot piemērotu uzturu papildināt.
Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.
Fizikālā terapija (ieskaitot fizioterapiju)
Termoterapija, kas sastāv no siltuma un aukstuma terapijas (krioterapija):
Siltums terapija balneoterapijas vai elektrotermoterapijas veidā ir pretsāpju efekts (atvieglo sāpes) un var uzlabot mobilitāti un veselībasaistītā dzīves kvalitāte.
Krioterapija lieto tikai aktīvā, iekaisuma osteoartrīta gadījumā.
