Kas ir pēdu refleksoloģiskā masāža?
Ja pat neliels spiediens izraisa sāpes attiecīgajās vietās, tas liecina par attiecīgā orgāna slimību. Masējot zonas, ir paredzēts mazināt diskomfortu un stimulēt pašatveseļošanās spējas.
Līdz ar to papildus tradicionālajai medicīnai tiek izmantota pēdu refleksu zonas masāža. Lokāli pēdu refleksoloģiskā masāža uzlabo asinsriti un perifēro limfodrenāžu.
Pēdu refleksoloģijai ir senas saknes
Tomēr pēdu refleksoloģija tika izmantota arī Senajā Ēģiptē un joprojām ir plaši izplatīta daudzās Āzijas daļās. Pēdējās desmitgadēs to ir tālāk attīstījis vācu alternatīvais praktiķis Hanne Marquardt.
Kad tiek veikta pēdas refleksu zonas masāža?
Pēdas refleksoloģija ir paredzēta kā atbalsta pasākums, īpaši hronisku slimību gadījumā: kalpo
- sāpju ārstēšana
- Skeleta vai muskuļu slimības
- Sporta ievainojumi
- Gremošanas sūdzības
- migrēna
- galvassāpes
- Menstruālie krampji
- Alerģijas
Pēdu refleksoloģija tiek izmantota arī kā papildu terapija psiholoģiskā stresa gadījumā:
- miega traucējumi
- depresija
- izsīkuma stāvokļi
- uzsvars
Pēdu refleksoloģijas jēdziens un tā specifiskā efektivitāte nav skaidri pierādīta ar pētījumiem. Pēdu refleksoloģija vienmēr jāuztver tikai kā atbalstoša terapija.
Ko jūs darāt pēdu refleksoloģiskās masāžas laikā?
Ārstēšanas laikā jums vajadzētu ērti sēdēt vai gulēt, ne svīst, ne salst.
Aptuveni pēc horizontālajām zonām pirksti atbilst galvas un kakla zonai, pēdas vidusdaļa – krūškurvim un vēdera augšdaļai, bet papēža un potīšu zona – vēdera un iegurņa orgāniem. Vertikālās zonas stiepjas no galvas līdz pēdām. Tā, piemēram, acis atrodas vertikālajā zonā 2 un 3 un izvirzītas uz otro un trešo pirkstu.
Pēdu refleksoloģijas masāža parasti ilgst no 20 līdz 45 minūtēm divas līdz trīs reizes nedēļā, bet var atšķirties atkarībā no simptomiem.
Lai palielinātu savu pašsajūtu, varat veikt arī pēdu refleksoloģisko masāžu. Diagrammas var izmantot orientācijai. Tikmēr ir pat zeķes, kas attēlo zonas uz pēdu zolēm.
Kādi ir pēdu refleksoloģiskās masāžas riski?
- Lūzumi vai brūces uz pēdas
- Sēnīšu infekcija
- Diabēta pēda
- Reimatisms
- Sudeka slimība – slimība, kas izraisa stipras sāpes
No otras puses, tiek pieņemts, ka pēdu refleksu zonas masāžas efekts varētu būt kaitīgs turpmākajos klīniskajos attēlos, jo tas ietekmē vielmaiņu un imūnsistēmu.
- Infekcijas ar augstu drudzi
- grūtniecība un augsta riska grūtniecība – noteiktas zonas var izraisīt priekšlaicīgas kontrakcijas
- Iekaisumi – īpaši asinsvadu
- Psihozes
Ja pēdu refleksoloģiskās masāžas laikā jūtat pēkšņu svīšanu, pulsa paātrināšanos, sliktu dūšu vai citu nepatīkamu reakciju, nekavējoties informējiet savu terapeitu. Tāpat jāpārliecinās, ka pēdu refleksoloģisko masāžu veic apmācīts alternatīvais ārsts, masieris, ārsts vai fizioterapeits.
