Vingrinājumi pret migrēnu var sasniegt labus rezultātus profilaksē, kā arī akūtu migrēnas lēkmju un turpmākās ārstēšanas gadījumā. Sakarā ar relaksējošo un relaksējošo efektu, kā arī muskuļu nostiprināšanos plecu un kakla rajonā, migrēnas lēkmes var savlaicīgi ierobežot un bieži izraisīt tādus faktorus kā stress vai… Vairāk
Vingrinājumi kaklam Rokas Vispirms lēnām un vienmērīgi apvelciet rokas uz priekšu, apmēram 20 atkārtojumus. Tad, arī 20 reizes, riņķojiet atpakaļ. Šis vingrinājums palīdz atslābināt plecu-kakla zonu. Apļveida plecs Veiciet šo vingrinājumu saskaņā ar to pašu principu kā 1. vingrinājumam. Izmaiņām jūs varat noapaļot vienu plecu ātrāk nekā otru… Vairāk
Joga migrēnas profilaksei Papildus migrēnas medikamentozai terapijai simptomu uzlabošanā var palīdzēt arī dziļi relaksējoši vingrinājumi un atjaunošanās. Ir pieejami dažādi jogas vingrinājumi. Tilts Apgulieties uz muguras ar saliektām kājām un pēc tam nospiediet sēžamvietu uz augšu no grīdas. Ķermeņa augšdaļa un kājas veido… Vairāk
Feldenkraisa vingrinājumi pret migrēnu Termins Feldenkrais apraksta sistēmu, kas veicina izpratni par kustību secību un ļauj skartajiem atpazīt un uzlabot nelabvēlīgās kustību secības. Tādējādi tas sniedz zināšanas par kustībām, kuru mērķis ir nodrošināt vieglu kustību un novērst sasprindzinājuma stāvokļus. Apgulieties uz vēdera un salieciet kājas 90 ° leņķī ... Vairāk
Kopsavilkums Kopumā labus rezultātus var sasniegt, veicot īpašus vingrinājumus migrēnas ārstēšanā. Tādējādi skartās personas var palīdzēt sev gan migrēnas uzbrukuma laikā, gan arī akūtos gadījumos, kā arī uzsākt atbilstošus pretpasākumus, veicot vingrinājumus, lai sāpes tiktu ievērojami atvieglotas un… Vairāk
Šādas terapijas pielietošanas/ārstēšanas metodes tiek izmantotas, piemēram, pēc operācijām un rehabilitācijas nolūkos. Tiek stimulēti muskuļi, locītavas un nervi, tādējādi uzlabojot mobilitāti un spēku. Daži kustību modeļi ir traucēti centrālās nervu sistēmas slimību dēļ, bet citus izraisa motorisko prasmju un koordinācijas trūkums. Tālāk ir norādīts… Vairāk
Tā saucamā sirpjpēdiņa jeb pes adductus sastopama galvenokārt zīdaiņiem. Vairumā gadījumu šī pēdu nepareiza novietošana pati par sevi samazinās vai to var ārstēt. Kas ir sirpjkāja? Sirpjveida pēda ir pazīstama arī kā pes adductus, un tā ir pēdas deformācija, kas tiek uzskatīta par visbiežāk sastopamo pēdas deformāciju zīdaiņiem. Sirpis… Vairāk
Sāpes mugurā grūtniecības laikā ir izplatīta parādība. Gandrīz trīs ceturtdaļas sieviešu grūtniecības laikā cieš no muguras sāpēm. Sakarā ar pieaugošo svaru, ko augošais bērns nes sev līdzi, mātes mugurkauls grūtniecības laikā tiek pakļauts pastiprinātai slodzei. Vienpusējs svara pieaugums uz vēdera ievērojami ietekmē mātes… Vairāk
Cēloņi Sāpes var izraisīt saišu, cīpslu, muskuļu un locītavu pārslodze. Mainītā statika var izraisīt arī nervu kairinājumu, kas var būt atbildīgs par sāpju izstarošanu kājā. Iegurņa sāpes var interpretēt arī kā muguras sāpes, bet tām ir citi cēloņi, nevis parastās muguras sāpes. Drīzāk tos izraisa paplašināšanās ... Vairāk
Masāža Masāžas rokturi var palīdzēt muguras sāpēm grūtniecības laikā. Saudzīgas masāžas metodes var detonēt saspringtos muskuļus un atbrīvot lipīgos audus. Tiek stimulēta asinsrite un atvieglota veģetatīvā nervu sistēma (VNS), kas kopumā veicina sāpju mazināšanu un atslābināšanos. Ir svarīgi atrast patīkamu masāžas sākuma stāvokli, kur… Vairāk
Sāpes išiass Sēžas nervs ir biezs nervs, kas rodas no muguras smadzenēm jostas -krustu rajonā un piegādā apakšējo ekstremitāti ar jutīgu un motorisku enerģiju. Tas iet caur sēžamvietu, un to var ietekmēt izmaiņas jostas daļā, bet arī iegurņa rajonā. Sakarā ar grūtniecību… Vairāk
Ciskas kaula kakla lūzums bieži rodas vecumdienās, kad pacients nokrīt uz sāniem vai uz ceļa. Ar vecumu saistītas kaulu izmaiņas, kā arī paaugstināts krišanas risks padara augšstilba kaula lūzumu par vienu no visbiežāk sastopamajiem lūzumiem gados vecākiem cilvēkiem. Sievietes, visticamāk, būs… Vairāk